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  Foro Ciclismo >> Foro General >> glucosa liquida???
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Creado por javier or
29/09/2008 a las 10:46:42

javier or
Mensajes: 132
Junio 2008 | BADAJOZ

glucosa liquida??? Creado el 29/09/2008 a las 10:46:42
hola foreros, quisiera que me indicarais con vuestra experiencia si es bueno tomar en las salidas glucosa liquida y como tomarla ya que me dá bastante miedo tomar sin control.
salu2
Replicado por kubiko
29/09/2008 a las 11:04:49

kubiko
Mensajes: 1167
Agosto 2008 | VIZCAYA

 Replicado el 29/09/2008 a las 11:04:49

      Cita de javier or: hola foreros, quisiera que me indicarais con vuestra experiencia si es bueno tomar en las salidas glucosa liquida y como tomarla ya que me dá bastante miedo tomar sin control.
salu2
     


Aupa tu, bienvenido.
Tienes algún problema de diabetes? Alguna intolerancia?
Un saludo...

Nire aitaren etxea defendituko dut. Otsoen kontra, sikatearen kontra, lukurreiaren kontra, justiziaren kontra, defenditu eginen dut nire aitaren etxea.
Replicado por luisscq
29/09/2008 a las 11:11:55

luisscq
Mensajes: 423
Septiembre 2008 | OTROS

 Replicado el 29/09/2008 a las 11:11:55
La concentración recomendada de glucosa es de 2-2,5 g por cada 100 ml de agua.

Por lo general, se acepta que la ingestión de glucosa líquida durante un ejercicio prolongado ayudará al ahorro del glucógeno muscular y retrasará o prevendrá la hipoglucemia. El único problema es que te pases en la ingesta, en cuyo caso obtendrás un efecto contrario y perjudicial.

De cualquier manera el consumo de glucosa líquida se recomienda para ejercicios aeróbicos muy intensos y muy largos, por lo que salvo que seas un tipo muy muy duro no te la recomiendo. Cámbiala por una buena cena/comida a base de hidratos de carbono complejos...
Replicado por fjesteban
29/09/2008 a las 11:54:06

fjesteban
Mensajes: 2144
Diciembre 2007 | MADRID

 Replicado el 29/09/2008 a las 11:54:06
yo la he usado en marchas de larga distancia y el tomartela antes de un buen cueston ayuda ( o eso me parece a mi ).
la que yo uso es glucosport de venta en farmacias
un saludo

la gota horada la piedra , no por su fuerza , sino por su constancia
Replicado por FALUKY
29/09/2008 a las 18:24:35

FALUKY
Mensajes: 261
Abril 2007 | CORDOBA

 Replicado el 29/09/2008 a las 18:24:35
si la salida que vas a realizar es dura debes de tomar una ampolla antes de salir con un poco de agua y despues segun vaya avanzando la etapa mas o menos a mediados te vuelves a tomar otra,esa es la forma que yo lo hago y me va genial siempre y cuando no tengas ningun problema con el azucar claramente....a mi me va muy bien pero debes de probar tu mismo un saludo

Un saludo a todossss!!!!
Replicado por gudari
30/09/2008 a las 19:29:41

gudari
Mensajes: 4895
Abril 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 30/09/2008 a las 19:29:41
Soy asiduo de la glucosa líquida en grandes distancias y tiempo (rutas de más de 5 horas) en las que suelo tomar unos 4 tubitos de glucosa y lo cierto es que me viene bastante bien.....pero dónde esté un preparado casero de pan con mantequilla, miel y le pones jamón de york......mano de santo. Pregúntale a Valverde qué toma....bocaditos de mantequilla, nocilla.....que se lo preparan los masajistas.

"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.


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