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Creado por Eddie73
05/12/2007 a las 11:02:31

Eddie73
Mensajes: 176
Noviembre 2006 | CORDOBA

Hernia discal Creado el 05/12/2007 a las 11:02:31
Estoy jodido. Después de un año con molestias lumbares serias cada vez que salía en bici el traumatólogo me ha mandado una resonancia. Resultado: Hernia discal L5-S1. Cuando vuelva a verlo me va a mandar que deje la bici, pero eso para mi sería un mazazo tremendo. Me gustaría saber la opinión de otros que estéis como yo y hayáis encontrado alternativas para no tener que dejar la bicicleta. Joder, que hago MTB (XC), como 30 Km. una vez en semana, que tampoco es para tanto. Consejillos por favor.
Replicado por PaCopelan1
05/12/2007 a las 11:13:58

PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 05/12/2007 a las 11:13:58
Hola Eddie73,

Lamento tu problema. Y es que, además, es exactamente igual que el yo sufrí hace unos cuatro años (incluso en las mismas vértebras).

El tratamiento que posiblemente te vayan a recetar es, inicialmente, antiinflamatorios a tuti plein, protectores estomacales (para que los antiinflamatorios no acaben produciéndote problemas) y reposo.

Al menos en mi caso, el resultado de dos meses de ese tratamiento fue: nada. Espero que en el tuyo tengas más suerte.

Finalmente me dijeron que tendría que operarme y me dieron cita para el cirujano para dentro de 9 meses.

Con ya bastante desesperación, fui a un fisioterapeuta que me recomendó un cliente amigo mio. En seis sesiones me dejó como nuevo. Y hasta hoy. Como una rosa.

Quizá tuve suerte con el fisio y mala con el médico. Mi consejo es que acudas al médico de primeras, pero un buen fisio puede ser un tratamiento alternativo.

Por cierto, cuando le comenté al fisio si tendría que dejar la bici, me preguntó: ¿carretera o montaña?. Yo le dije que carretera y me respondió que entonces no había problema. Pero que con la de montaña, al dar más botes, sí que era muy desaconsejable.

Espero que te recuperes pronto, compañero de dolores (estas cosas unen mucho)

Un saludo

Replicado por muchocaioe
05/12/2007 a las 11:15:22

muchocaioe
Mensajes: 2080
Octubre 2007 | CADIZ

 Replicado el 05/12/2007 a las 11:15:22
Lo siento mucho pisha... esperemos que no sea como para bajarte.

A mi me diagnosticaron, a principios de este año, una hernia enguinal que molesta un poco las partes bajas cuando estoy un poquito mas ¿gordito? y me dijo que no me merecía la pena operarme. Hasta que no saliera como un alien no me tocaban, que soy joven (olé sus cojones ahí, 34 añitos).

La verdad que en verano no me ha molestado nada y ahora la estoy notando otra vez, de vez en cuando, no es muy seguido. Yo noto una molestia en el bajo vientre, como si quisiera salirse algo para afuera...

De verdad, anímos y a ver si tienes suerte y como te he dicho, no te bajan de la bici. Consejos no te puedo dar... es cosa de los médicos.

Saludos

Ab origine one semper fidelis, in perpétuam, semper et ubique, Gades. Qui potest capere, capiat
Replicado por grandullón
05/12/2007 a las 20:23:13

grandullón
Mensajes: 1293
Abril 2005 | CEUTA

 Replicado el 05/12/2007 a las 20:23:13
Confirmo lo que te dice PaCopelan, busca un fisio que haya trabajado con deportistas y sepa lo que hace, te recomendarán también natación y seguro que hacer bici en ctra. te causará menos traumas, aunque esó si, procura no ir hiperextendido, es decir acorta la potencia si la llevas larga.

Saludos
Replicado por Eddie73
05/12/2007 a las 21:16:02

Eddie73
Mensajes: 176
Noviembre 2006 | CORDOBA

 Replicado el 05/12/2007 a las 21:16:02
Pues eso voy a hacer. Iré al médico, que me dirá que deje la bici (de hecho ya me lo insinuó en la primera visita) y en cuanto que salga de allí me voy directo al fisio. Ya tengo uno averiguado que me han dicho que es muy bueno. A ver si esto tiene arreglo. Al menos voy a estar fuera de la circulación (con la bici digo) unos cuantos meses. Ojalá y sea sólo eso y finalmente pueda volver a salir, porque sino me va a tener que dar por otras aficiones más tranquilas, aunque la verdad dedicarme a la colombofilia o la filatelia ahora mismo no me llama nada. Dentro de un tiempo os contaré qué tal. ¡Gracias!
Replicado por andrex
05/12/2007 a las 22:48:04

andrex
Mensajes: 737
Diciembre 2002 | MADRID

 Replicado el 05/12/2007 a las 22:48:04
Tengo esa misma lesión y por suerte después de mucho tiempo parado, al fin pude coger la bici, después de muuuucho fisio terapeuta, perder 18 kilos, he pasado de 96 a 78 y estoy de maravilla, sigo montando en la de montaña y hasta hoy sin problemas.
Replicado por diego94
05/12/2007 a las 22:51:17

diego94
Mensajes: 283
Agosto 2007 | ALAVA

 Replicado el 05/12/2007 a las 22:51:17
mi padre tine una hernia desde hace 3 años y de bici nada de nada a si que animo
Replicado por wepy
06/12/2007 a las 0:23:14

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 06/12/2007 a las 0:23:14
Haz caso a Paco, procura hacer abdominales y estira siempre. Creo que deberías pasarte a la bici de carretera, es menos violenta y puedes controlar mejor el esfuerzo, la postura más estirada y baja te dará menos problemas.
El fisio te indicará que ejercicios y como hacer los estiramientos.
Saludos y ya contarás.
Replicado por Belushi
06/12/2007 a las 12:50:36

Belushi
Mensajes: 219
Noviembre 2003 | NAVARRA

 Replicado el 06/12/2007 a las 12:50:36

      Cita de Eddie73: Estoy jodido. Después de un año con molestias lumbares serias cada vez que salía en bici el traumatólogo me ha mandado una resonancia. Resultado: Hernia discal L5-S1. Cuando vuelva a verlo me va a mandar que deje la bici, pero eso para mi sería un mazazo tremendo. Me gustaría saber la opinión de otros que estéis como yo y hayáis encontrado alternativas para no tener que dejar la bicicleta. Joder, que hago MTB (XC), como 30 Km. una vez en semana, que tampoco es para tanto. Consejillos por favor.
     


Saludos compañero.A mi con tres hernias discales´me prohibieron la btt.Fue un palo gordo.Luego me dijeron que al quirófano.Me recomendaron un fisioterapeuta y fui.Al cabo de 2 meses de palizas en la camilla, pasé revisión médica y¡sorpresa¡, Todo había evolucionado de maravilla y ya me dejaban montar en la flaca.Al cabo de otro mes me dijeron que podía volver a la btt, poco a poco y con una doble.Todavía estoy recuperándome.Salgo más con la flaca.Animo, no te desesperes y busca más opiniones y con un buen fisio, puede que te funcione.Animo compañero.
Replicado por Eddie73
07/12/2007 a las 21:10:55

Eddie73
Mensajes: 176
Noviembre 2006 | CORDOBA

 Replicado el 07/12/2007 a las 21:10:55
Gracias a todos, de verdad. Al menos veo que hay lugar para la esperanza. Así que me lo tomaré mejor y voy a pensar que es cuestión de unos cuantos meses. No me importa el tiempo que tenga que estar parado si al final sé que voy a poder volver a montar. Eso sí, mi pasión es la MTB, así que por desgracia pasarme a la flaca no me vale. Y las dobles valen un cojón. Pero bueno, como decía Escarlata OHara en Lo que el viento se llevó, ya lo pensaré mañana.

Gracias, de verdad.
Replicado por aireeee
07/12/2007 a las 22:21:44

aireeee
Mensajes: 2278
Octubre 2005 | ALICANTE

 Replicado el 07/12/2007 a las 22:21:44
Que recuerdos me trae este tema, yo estoy operado de una hernia discal L4-L5, lo mio no tuvo remedio, despues de hacer todo lo posible por evitar el quirofano, no lo conseguí.

En fin que pasé mas de un año sin bici ni muchas otras cosas.

Ojalá te vaya bien, mucha suerte.
Replicado por wepy
07/12/2007 a las 22:52:21

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 07/12/2007 a las 22:52:21

      Cita de aireeee: Que recuerdos me trae este tema, yo estoy operado de una hernia discal L4-L5, lo mio no tuvo remedio, despues de hacer todo lo posible por evitar el quirofano, no lo conseguí.

En fin que pasé mas de un año sin bici ni muchas otras cosas.

Ojalá te vaya bien, mucha suerte.
     


Joder Aireeee!!! cuanto tiempo ¿No?
cuéntanos algo
Replicado por PaCopelan1
08/12/2007 a las 11:37:22

PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 08/12/2007 a las 11:37:22
Hola de nuevo Eddie73.

Vaya por delante que no soy médico y que quien mejor te puede aconsejar es uno. El tipo de hernia que tienes puede derivar en dolores en la pierna por la compresión que se puede ocasionar sobre el nervio ciático. En mi caso fue un dolor tan intenso que apenas me dejaba andar.

Te voy a contar un sencillo ejercicio que me recomendó mi fisio para disminuir estos dolores, y que fue bastante eficaz.

Por la mañana, ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA (esto es muy importante), con el cuerpo tumbado y totalmente estirado, flexiona una pierna, agarrando la rodilla con ambas manos. Entonces atrae lentamente la rodilla todo lo que puedas hasta tu pecho, y mantén esta posición durante unos 30 segundos.

Estira la pierna, y repite el movimiento con la otra. Finalmente, estira de nuevo la pierna, y repìte el movimiento con ambas a la vez.

Estos estiramientos, como te he dicho, a mí, al menos, me fueron muy útiles durante la recuperación.

Un saludo
Replicado por Eddie73
08/12/2007 a las 13:51:05

Eddie73
Mensajes: 176
Noviembre 2006 | CORDOBA

 Replicado el 08/12/2007 a las 13:51:05
Muchas gracias Pacopelan1, te aseguro que tomo buena cuenta de tus consejos. Afortunadamente por ahora no tengo, de forma habitual, esos dolores en la pierna que describes (sólo en las crisis de lumbago). Pero aunque sea por prevenir no creo que estén de más. Eso sí, no sé qué dirá mi mujer cuando a las 6 de la mañana, hora a la que me levanto, me dedique a alzar el nórdico con la pata para que corra el fresquito
Replicado por aireeee
08/12/2007 a las 17:31:40

aireeee
Mensajes: 2278
Octubre 2005 | ALICANTE

 Replicado el 08/12/2007 a las 17:31:40

      Cita de wepy:

      Cita de aireeee: Que recuerdos me trae este tema, yo estoy operado de una hernia discal L4-L5, lo mio no tuvo remedio, despues de hacer todo lo posible por evitar el quirofano, no lo conseguí.

En fin que pasé mas de un año sin bici ni muchas otras cosas.

Ojalá te vaya bien, mucha suerte.
     


Joder Aireeee!!! cuanto tiempo ¿No?
cuéntanos algo
     


Si que hace tiempo wepy y no veas como lo siento.

Cambié de curro, ademas fuera de mi ciudad y hago mas horas que un reloj, la burra entre semana ya nada de nada, estoy algo flojeeras, jejejeje.

Un abrazo.

Replicado por superkini
09/12/2007 a las 17:34:43

superkini
Mensajes: 911
Abril 2007 | SEVILLA

 Replicado el 09/12/2007 a las 17:34:43
a mi me molestaba y me molesta la zona lumbar y me hizo el traumatologo una radiografia y me diagnosticó que me faltaba la almoadilla de la vertebra con el sacro. me dijo que estaba gordo y que adelgazara , entonces pesaba 86kg y ahora 89(el caso que le he hecho), que hiciera natacion, y abdominales, bicicleta me dijo que yo mismo, que si me dolia que me bajara , pero no me la recomendaba.

Mucho betis
Replicado por soms
09/12/2007 a las 20:19:54

soms
Mensajes: 1221
Noviembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 09/12/2007 a las 20:19:54
que situación eh!!

lo principal es que te recuperes pronto, yo iria aun fisioterapeuta tal como te han dicho.....suerte
Replicado por Eddie73
09/12/2007 a las 20:27:15

Eddie73
Mensajes: 176
Noviembre 2006 | CORDOBA

 Replicado el 09/12/2007 a las 20:27:15

      Cita de soms: que situación eh!!

lo principal es que te recuperes pronto, yo iria aun fisioterapeuta tal como te han dicho.....suerte
     


Eso lo tengo claro. No me importa lo que me diga el traumatólogo. Después me iré al un buen fisio y a ver qué me cuenta.

Gracias y ¡¡¡cuidaros!!!
Replicado por tomaya2003
10/12/2007 a las 12:42:58

tomaya2003
Mensajes: 428
Febrero 2003 | BARCELONA

 Replicado el 10/12/2007 a las 12:42:58

      Cita de PaCopelan1: Hola de nuevo Eddie73.

Vaya por delante que no soy médico y que quien mejor te puede aconsejar es uno. El tipo de hernia que tienes puede derivar en dolores en la pierna por la compresión que se puede ocasionar sobre el nervio ciático. En mi caso fue un dolor tan intenso que apenas me dejaba andar.

Te voy a contar un sencillo ejercicio que me recomendó mi fisio para disminuir estos dolores, y que fue bastante eficaz.

Por la mañana, ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA (esto es muy importante), con el cuerpo tumbado y totalmente estirado, flexiona una pierna, agarrando la rodilla con ambas manos. Entonces atrae lentamente la rodilla todo lo que puedas hasta tu pecho, y mantén esta posición durante unos 30 segundos.

Estira la pierna, y repite el movimiento con la otra. Finalmente, estira de nuevo la pierna, y repìte el movimiento con ambas a la vez.

Estos estiramientos, como te he dicho, a mí, al menos, me fueron muy útiles durante la recuperación.

Un saludo
     

Muy buen consejo, yo visito un osteopata (no dan ostias, eh!!)


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