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Creado por modesty
21/12/2008 a las 10:16:40
modesty
Mensajes: 4319
Noviembre 2007 |
MADRID
invierno Creado el 21/12/2008 a las 10:16:40
Os dejo a continuación el repescado post de Chief (muy bueno tio).
Un año mas ha llegado el frio, nos tenemos que abrigar y de que lo hagamos bien o no dependera que tengamos una buena ruta o que esta se convierta en un infierno y que ademas paguemso con un buen resfiado nuestro enfriamiento.
1º Cuerpo, para abrigar el cuerpo debemos utilizar la teoria de las tres capas,
la primera pegada al cuerpo debe ser uns camiseta termica que evacue el sudor y nos mantenga secos
la segunda, un prenda de abrigo tipo polar
la tercera chaqueta paravientos, de algun tipo de fibra tecnica windstopper o similar que impida el paso del frio aninterior
2ºPiernas, para proteger las piernas utilizaremos culottes de fibra termica, prefrentemente son paravientos en su parte delantera. Un buen truco es colocarnos encima del de invierno un culotte corto de verano, que ayudara amantenernos calentitos
3º cuello, una braga tipo buff, en el cuello nos ayudara a no enfriar esta parte tan importante.
4º manos, debemos usar guantes termicos, preferiblemente con paravientos en su parte delantera, deberan ser especificos de ciclismo, pues los de otras modalidades de deporte suelen ser demasiado gruesos.
5º pies calcetines de algun tipo de fibra termica es interesante llevar dos pares, pro si nos mojamos a lo largo de la ruta
6º zapatillas, lo ideal es tener unas especificas de invierno, combinadas con algun tipo de cubre botas de neopreno o paraviento
7º Gafas, nos evitaran tanto salpicaduras de barro, como conjuntivitis y similares a causa dle frio.
8º Un impermeable, es basico, tanto por si nos empieza a llover en medio de la ruta, como para calentarnos en las paradas o no coger escesivo frio en las bajadas.
9º Cabeza, aparte del casco que nos quita bastante frio, tenemos dos opciones o bien ponernos un gorro o un pañuelo debajo, para evtar que nos enfriemos la cabeza
10º ropa de recambio, es importantisimo llevar ropa seca para cambiarnos al terminar la ruta, noes evitara enfriamientos innecesarios
Uno de los principales errores que cometen las personas que empiezan a andar en bici, es no abrigarse lo suficiente en invierno, esto aparte de impedir disfrutar de la salida en bici, puede acarrear graves problemas de salud en forma de catarros gripes, y en casos mas graves neumonias y otros.
Esta misma semana observe perplejo en Madrid a unos ciclistas en manga corta y camiseta cuando la temperatura a duras penas llegaba a los 8º/10º,
Vamos por partes a recomendar las prendas que se deben llevar.
CABEZA
1.CASCO, Aparte de protegernos de caidas, quita un monton de frio de la cabeza,si esto no es suficiente nos podemos poner un gorro, debajo, esto solo lo recomiendo si no se tiene pelo, pues en otro caso da demasiado calor.
2.GAFAS. Las gafas nos protejeran igual que en verano de polvo y barro ademas evitaran problemas causados por el frio.
3.BRAGA TIPO BUFF, para el cuello y cara nos protegera del frio
CUERPO
1.CAMISETA TERMICA, Es importante que la camiseta que este en contacto con el cuerpo evacue el sudor y no se moje en la parte en contacto con la piel, En principio cualquiera que lleve tejido termico, evitando las de algodon, pues se mojan y tendremos frio, las de termolactil solo las recomiendo si la salida es de una hora por encima de ese tiempo estar mojada y no nos abrigara.
2.MAILLOT SEGUNDA PRENDA, En principio yo recomiendo un maillot ligeramente gordo de segunda capa, pero en esto hay gusto para todo, los que llevan algodon se van a mojar y no nos abrigaran, tambien podemos llevar un maillot fino si la chaqueta es lo suficientemente gruesa y aislante.
3.CHAQUETA TERMICA. La prenda exterior debe ser paraviento, y de una fibra estilo windstoper, a-tex, goretex o similar, lo importante es que transpire, mantenga el calor y no deje pasar el aire a nuestro interior. Hay muchas variedades y fabricantes y dependiendo de la zona en la que vivamos podemos elegirla mas o menos gruesa. Es tambien recomendable que en la parte lateral y trasera tenga un tejido menos protector que permita evacuar calor.
MANOS
GUANTES, Se recomienda unos guantes con algun tipo de paravientos y por supuesto largos no de verano, tambien existen guantes de seda para llevar debajode los normales, pero esto solo seria para frio muy intenso.
PIERNAS
1-CULOTTE LARGO TERMICO, Es recomendable aunque no imprescindible un culotte con paravientos en la zona frontal, y con fibra termica. Un buen truco es colocar uno de verano encima o debajo del de invierno, esto nos hara ir mas calientes y protegidos. Asimismo es recomendable que tenga tiras para pasar por debajo de los pies, esto evitara que al ir montado nos entre aire frio por los tobillos.
PIES
Es una zona con poco riego sanguineo y si se nos enfrian en una salida es dificil que vuelvan a calentar.
1.CALCETINES TERMICOS, con algun tipo de fibra que nos mantenga calientes,
2.ZAPATILLAS DE INVIERNO- Aunque mucha gente usa el mismo calzado en invierno que en verano, yo recomiendo usar en invierno un calzado sin rejillas y con mas proteccion cara al frio.
3.CUBRE BOTAS- No son imprescindibles pero ayudan a mantener los pies calientes, suelen ser de goretex windstopper o similar.
Sin embargo el invierno en alta montaña no es algo que deba tomarse a la ligera, pues la montaña es un medio hostil al ser humano y cualquier problema en invierno, puede originar nos un serio disgusto.
Para evitar esto ultimo hay unas pequeñas precauciones que nos pueden evitar un serio disgusto:
PRIMERO- Dejar siempre avisado nuestro recorrido, bien en casa a familiares o a amigos,si es posible por escrito para evitar confusiones.
SEGUNDO- No salir solo, salvo que nos sea imposible, es recomendable ir acompañado por alguien que nos auxilie o de aviso en caso de percances
TERCERO- Informarnos del tiempo, en montaña los cambios bruscos de tiempo son habituales, sin embargo los pronósticos suelen predecir estos fenómenos, si la prevision es mala, evitar salir
CUARTO- No sobrevalorar nuestro estado físico, la montaña en invierno es muy exigente y debemos ser muy conscientes de nuestro estado físico. Asimismo toda experiencia en montaña es poca, hay que mantener el respeto a la montaña o lo pagaremos
QUINTA- Mapas, brújula y gps, Es básico para ir a la montaña el llevar la mayor cantidad d einformacion posible, aunque nos conozcamos el camino una nevada con ventisca puede desorientarnos y perder la noción de donde estemos.
SEXTA- Equipo apropiado, Ropa técnica, paraviento e impermeable hay que llevar el equipo apropiado para nuestra actividad, en especial es recomendable llevar calcetines, camiseta y guantes de recambio.
SEPTIMA-Comida , es recomendable llevar comida aunque no sea necesario, pues nos puede sacar de un apuro en caso de que nos perdamos,
OCTAVA- Es un elemento imprescindible hoy en dia, pero un telefono nos puede sacar de mas de un apuro, recordar en invierno no hacer mas que las llamadas imprescindibles, para conservar la bateria y llevar el movil pegado al cuerpo, para evitar que las baterias se congelen. Asimismo en caso de llevar gps deberemos llevar pilas de repuesto para evitar quedarnos sin el en caso de congelacion de las mismas.
NOVENA- En invierno deberemos reducir la duracion de nuestras rutas, las horas de sol son menores y por tanto la posibilidad de que caiga la noche mucho mas alta. Asimismo es recomendable madrugar e iniciar lo antes posible nuestras rutas. Deberemos calcular la duracion de nuestra rutas y acomplarlo a las horas de sol disponibles.
DECIMA- Prudencia, parafraseando el eslogan de Trafico "gracias por no arriesgar", la prudencia sera un aliado nuestro en la montaña en invierno
Fuente: Mountain bike y mas
| Aviso del Administrador |
En fin.. a ver si coméis turrón y volvéis un poco más alegres porque esto es de pena
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gilipollas no lleva tilde pero se acentua con el tiempo
Replicado por caniamon
21/12/2008 a las 12:51:53
caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 21/12/2008 a las 12:51:53
Gracias por darme a conocer otra pagina web de mountain bike con muy buena pinta.
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por the chief
21/12/2008 a las 14:41:03
the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 |
SEVILLA
Replicado el 21/12/2008 a las 14:41:03
muy interesante
asin no se pue i en invienno
(fuente del archivo der jefe)
hay que palanta cara ar frio
(de la misma fuente que el anterior)
si por la hidratcion nos entra gana de mea pos vamos al servicio
(de la fuente del blog meapilas)
Only the Chief
Replicado por xescmas
21/12/2008 a las 14:47:11
xescmas
Mensajes: 113
Julio 2008 |
BALEARES
Replicado el 21/12/2008 a las 14:47:11
Vaya tocho bueno es saber. Este invierno es demasiado lluvioso y demasiado sueve en temperaturas.
Replicado por nein
21/12/2008 a las 16:15:09
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 21/12/2008 a las 16:15:09
niño abrigate que vas a cojer frio
fuente: las abuelas
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por the chief
21/12/2008 a las 16:24:04
the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 |
SEVILLA
Replicado el 21/12/2008 a las 16:24:04
Cita de nein: niño abrigate que vas a cojer frio
fuente: las abuelas
|
como no sea verdad, que sepas que encarcelaran a las abuelas, y una vez en prision, las violaran y quedaran preñadas, y entonces:
¿como le ponemos al niño?
a.-
b.-
c.-
d.-
Only the Chief
Replicado por nein
21/12/2008 a las 16:27:14
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 21/12/2008 a las 16:27:14
Cita de the chief:
Cita de nein: niño abrigate que vas a cojer frio
fuente: las abuelas
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como no sea verdad, que sepas que encarcelaran a las abuelas, y una vez en prision, las violaran y quedaran preñadas, y entonces:
¿como le ponemos al niño?
a.-
b.-
c.-
d.-
|
a- gomarrota
b- calostro
c- copyright
d- Sgae
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por XLIII
21/12/2008 a las 16:31:52
XLIII
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Mensajes: 417
Mayo 2008 |
SEVILLA
Replicado el 21/12/2008 a las 16:31:52
Cita de nein:
Cita de the chief:
Cita de nein: niño abrigate que vas a cojer frio
fuente: las abuelas
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como no sea verdad, que sepas que encarcelaran a las abuelas, y una vez en prision, las violaran y quedaran preñadas, y entonces:
¿como le ponemos al niño?
a.-
b.-
c.-
d.-
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a- gomarrota
b- calostro
c- copyright
d- Sgae
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este que empieza por C (de capullo) me gusta.
Replicado por the chief
22/12/2008 a las 8:16:24
the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 |
SEVILLA
Replicado el 22/12/2008 a las 8:16:24
yo tambien voto por la C, de carajote.
(fte,mis pnsamientos oscuros)
.
Only the Chief
Replicado por caniamon
22/12/2008 a las 12:43:37
caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 22/12/2008 a las 12:43:37
Cita de the chief:
yo tambien voto por la C, de carajote.
(fte,mis pnsamientos oscuros)
.
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Como Un niño
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por nein
22/12/2008 a las 13:05:59
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 22/12/2008 a las 13:05:59
Cita de caniamon:
Cita de the chief:
yo tambien voto por la C, de carajote.
(fte,mis pnsamientos oscuros)
.
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Como Un niño
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fuente: shin chan
menos mal q te lo he puesto yo...ya se oian las sirenas de la policia 
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por Tono1969
22/12/2008 a las 13:33:43
Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 |
HUELVA
Replicado el 22/12/2008 a las 13:33:43
Cita de caniamon: Gracias por darme a conocer otra pagina web de mountain bike con muy buena pinta.
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Ya te vale, colega
Replicado por caniamon
22/12/2008 a las 14:40:12
caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 22/12/2008 a las 14:40:12
Menudo corralito tenéis montado, estaros tranquilo que Chief esta acostumbrado a que le cierren post, luego echa las culpas a otro y punto, y ya vale con el tema de las fuentes no o al menos leeros las ley de copyright para saber de que va el tema, este foro se esta convirtiendo en un off topic continuo en los post relacionados con ciclismo nadie aporta nada y solo os dedicais a quejaros por todo en off topic y punto, Nein y Tono creo que a vosotros no os he dicho nada pero si tenéis que conseguir puntos Chief seguir así que vais bien.
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por nein
22/12/2008 a las 15:48:36
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 22/12/2008 a las 15:48:36
Cita de caniamon: Menudo corralito tenéis montado, estaros tranquilo que Chief esta acostumbrado a que le cierren post, luego echa las culpas a otro y punto, y ya vale con el tema de las fuentes no o al menos leeros las ley de copyright para saber de que va el tema, este foro se esta convirtiendo en un off topic continuo en los post relacionados con ciclismo nadie aporta nada y solo os dedicais a quejaros por todo en off topic y punto, Nein y Tono creo que a vosotros no os he dicho nada pero si tenéis que conseguir puntos Chief seguir así que vais bien.
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no marees la perdiz...¿porque todo esto no se dijo desde el inicio?...ya se sabia que cuando alguien busca informacion chief le pone el tocho para que se informe un poco
y eso:
1- no es off topic, es ayudar, creo Opina tu a ver...pero opina, no des la callada como cuando lo he puesto antes
2- resulta q ha sido un problema de copyright justo cuando te ha molestado a ti, que casualidad...antes no pasaba nada con los copia-pega
con chief ya tenemos los puntos conseguidos, no sufras por ello (mas bien està en como nos lo quitamos de encima 
)
Tu mismo te contradices...te quejas de q tono y yo opinemos...asi que el problema es personal, y lo quieres vender como normas de foro...copyright...
no cuela
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por nein
22/12/2008 a las 16:09:53
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 22/12/2008 a las 16:09:53
Cita de caniamon: Menudo corralito tenéis montado, estaros tranquilo que Chief esta acostumbrado a que le cierren post, luego echa las culpas a otro y punto, y ya vale con el tema de las fuentes no o al menos leeros las ley de copyright para saber de que va el tema, este foro se esta convirtiendo en un off topic continuo en los post relacionados con ciclismo nadie aporta nada y solo os dedicais a quejaros por todo en off topic y punto, Nein y Tono creo que a vosotros no os he dicho nada pero si tenéis que conseguir puntos Chief seguir así que vais bien.
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esto si que es bueno...
...y cuantos mas se vayan de bikezona pues menos aun
...y de los que vuelven a opinar , lo hacen el off topic...
...pues ya para que contarte...pero este problema lo puedes arreglar tu y ya sabes como en vez de quejarte
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por caniamon
22/12/2008 a las 16:19:59
caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 22/12/2008 a las 16:19:59
Cita de nein:
Cita de caniamon: Menudo corralito tenéis montado, estaros tranquilo que Chief esta acostumbrado a que le cierren post, luego echa las culpas a otro y punto, y ya vale con el tema de las fuentes no o al menos leeros las ley de copyright para saber de que va el tema, este foro se esta convirtiendo en un off topic continuo en los post relacionados con ciclismo nadie aporta nada y solo os dedicais a quejaros por todo en off topic y punto, Nein y Tono creo que a vosotros no os he dicho nada pero si tenéis que conseguir puntos Chief seguir así que vais bien.
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no marees la perdiz...¿porque todo esto no se dijo desde el inicio?...ya se sabia que cuando alguien busca informacion chief le pone el tocho para que se informe un poco
y eso:
1- no es off topic, es ayudar, creo Opina tu a ver...pero opina, no des la callada como cuando lo he puesto antes
2- resulta q ha sido un problema de copyright justo cuando te ha molestado a ti, que casualidad...antes no pasaba nada con los copia-pega
con chief ya tenemos los puntos conseguidos, no sufras por ello (mas bien està en como nos lo quitamos de encima )
Tu mismo te contradices...te quejas de q tono y yo opinemos...asi que el problema es personal, y lo quieres vender como normas de foro...copyright...
no cuela
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Leete el post que no fue a mi a quien le molesto, antes de hablar.
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por nein
22/12/2008 a las 17:14:19
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 22/12/2008 a las 17:14:19
Cita de caniamon:
Cita de nein:
Cita de caniamon: Menudo corralito tenéis montado, estaros tranquilo que Chief esta acostumbrado a que le cierren post, luego echa las culpas a otro y punto, y ya vale con el tema de las fuentes no o al menos leeros las ley de copyright para saber de que va el tema, este foro se esta convirtiendo en un off topic continuo en los post relacionados con ciclismo nadie aporta nada y solo os dedicais a quejaros por todo en off topic y punto, Nein y Tono creo que a vosotros no os he dicho nada pero si tenéis que conseguir puntos Chief seguir así que vais bien.
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no marees la perdiz...¿porque todo esto no se dijo desde el inicio?...ya se sabia que cuando alguien busca informacion chief le pone el tocho para que se informe un poco
y eso:
1- no es off topic, es ayudar, creo Opina tu a ver...pero opina, no des la callada como cuando lo he puesto antes
2- resulta q ha sido un problema de copyright justo cuando te ha molestado a ti, que casualidad...antes no pasaba nada con los copia-pega
con chief ya tenemos los puntos conseguidos, no sufras por ello (mas bien està en como nos lo quitamos de encima )
Tu mismo te contradices...te quejas de q tono y yo opinemos...asi que el problema es personal, y lo quieres vender como normas de foro...copyright...
no cuela
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Leete el post que no fue a mi a quien le molesto, antes de hablar.
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bueno, pues aporta alguna solucion
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por modesty
22/12/2008 a las 21:53:03
modesty
Mensajes: 4319
Noviembre 2007 |
MADRID
Replicado el 22/12/2008 a las 21:53:03
Me juego un huevo a que si este mismo post lo firma otro forero y no pasa naaaaada.
gilipollas no lleva tilde pero se acentua con el tiempo
Replicado por nein
22/12/2008 a las 22:32:17
nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 |
GRANADA
Replicado el 22/12/2008 a las 22:32:17
Cita de modesty: Me juego un huevo a que si este mismo post lo firma otro forero y no pasa naaaaada.
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eso por descontado...
y a las preguntas importantes se crea el efecto gota de fairy
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por Tono1969
22/12/2008 a las 23:37:38
Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 |
HUELVA
Replicado el 22/12/2008 a las 23:37:38
Cita de caniamon: Menudo corralito tenéis montado, estaros tranquilo que Chief esta acostumbrado a que le cierren post, luego echa las culpas a otro y punto, y ya vale con el tema de las fuentes no o al menos leeros las ley de copyright para saber de que va el tema, este foro se esta convirtiendo en un off topic continuo en los post relacionados con ciclismo nadie aporta nada y solo os dedicais a quejaros por todo en off topic y punto, Nein y Tono creo que a vosotros no os he dicho nada pero si tenéis que conseguir puntos Chief seguir así que vais bien.
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No es por eso. Hace tiempo te dije que a ver si eras un poco más amable con la gente nueva en el foro, porque cada vez que alguien hacia algo mal, posiblemente de forma inconsciente, le atacabas de forma inmediata con un léete las normas, no escribas así y cosas parecidas. Ahora también. A lo mejor estoy hasta de acuerdo contigo, pero no soy nadie para estar echando broncas cuando existen unos webs que no han dicho nada. Me entiendes? Eso es lo que pasa. Si no lo crees mira posts tuyos.
Por cierto, puntos para qué? No digas tonterías.
Replicado por caniamon
23/12/2008 a las 9:46:41
caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 23/12/2008 a las 9:46:41
Cita de modesty: Me juego un huevo a que si este mismo post lo firma otro forero y no pasa naaaaada.
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Uno que se queda sin huevo, léete todas mi replicas y ya veras como e reprimido a mas gente por temas parecido, o léete las replica de tono que el me lo dice, igual si que soy algo duro con los nuevos foreros pero lo hago para que se sepan las normas y no les mando a la mierda como parece que ponéis, Chief es diferente su historial de post cerrados es inmenso.
El segundo es el primero de los perdedores
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