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Creado por Manuel_wrc
30/12/2007 a las 12:54:48
30/12/2007 a las 12:54:48
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kilometros saludables al año Creado el 30/12/2007 a las 12:54:48
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Replicado por lm380
30/12/2007 a las 16:11:21
30/12/2007 a las 16:11:21
Replicado el 30/12/2007 a las 16:11:21
Replicado por makajhi
30/12/2007 a las 16:43:22
30/12/2007 a las 16:43:22
Replicado el 30/12/2007 a las 16:43:22
Replicado por junior6
30/12/2007 a las 19:26:17
30/12/2007 a las 19:26:17
Replicado el 30/12/2007 a las 19:26:17
Saludos!
Replicado por sportbilly
30/12/2007 a las 19:29:35
30/12/2007 a las 19:29:35
Replicado el 30/12/2007 a las 19:29:35
Cita de Manuel_wrc: Hola, he leido post sobre kilometros que hace la gente de aqui y otros de desgastes de articulaciones, etc. cuantos kilometros al año es remendable hacer al año para mantenerse en forma y a partir de cuantos son malos para la salud?? ablando de unos 19 años que tengo o de todo en general |
Con 19 años (quién los pillara....), los que puedas meterte entre pecho y espalda... Si te gusta, disfruta todo lo que puedas. Ojalá pudiera yo salir todos los días!!!
Replicado por rapyd74
30/12/2007 a las 19:35:15
30/12/2007 a las 19:35:15
Replicado el 30/12/2007 a las 19:35:15
Eso es saludable, todo lo que cause dolor en las piernas, lumbares, etc...
...eso intento no repetirlo dos veces seguidas.
saludos.
Replicado por Gert Jan
30/12/2007 a las 19:52:02
30/12/2007 a las 19:52:02
Replicado el 30/12/2007 a las 19:52:02
Replicado por breack
30/12/2007 a las 19:58:24
30/12/2007 a las 19:58:24
Replicado el 30/12/2007 a las 19:58:24
un saludo
Replicado por junior6
30/12/2007 a las 20:05:02
30/12/2007 a las 20:05:02
Replicado el 30/12/2007 a las 20:05:02
Cita de breack: pues no se... lo saludable puede estar entre los 3000 y los 45000, ya mas de 45000 no es muy normal, ya es que se te va la olla...y menos de 3000 pues no creo que notes mucho el esfuerzo realizado un saludo |
+1, eso si depende de la persona ya que no es lo mismo hacer medio año 3000km y despues por el frio por ejemplo no haces mas que hacer 3000km en 1 año. Aun que tampoco es lo mismo hacer 3000km en 300 rutas que en 1500rutas... por ejemplo....
Replicado por roland1414
30/12/2007 a las 20:45:04
30/12/2007 a las 20:45:04
Replicado el 30/12/2007 a las 20:45:04
Estoy con Rapyd 74 , como minimo dos salidas de ,30 ,35 kms a la semana por 50 semanas ( dos de vacaciones ) mas o menos son 1750 kms , menos de esos kms, no somos BTT.
Junior , con tu nueva maquina , yo preguntara la hora montado en ella.
Saludos
Happy Trails
Replicado por lm380
30/12/2007 a las 21:19:41
30/12/2007 a las 21:19:41
Replicado el 30/12/2007 a las 21:19:41
Cita de Gert Jan: Hola,creo que la pregunta está mal enfocada.El problema no es el numero de kms anuales...es el ritmo al que se hacen estos.El hacerse como ciclista es una cuestión de años y de muchos kms(Lo que se conoce como afinar)...muchas lesiones vienen por intentar seguir a ciclistas más rápidos que nosotros y eso quema el cuerpo.Pero estas lesiones no son por sobreentrenamiento si no por subentrenamiento(Someter al cuerpo a esfuerzos para los que no está preparado).Por poner otro ejemplo es como si un coche de calle lo llevamos a un circuito...termina machacado..Un saludo |
anda mira, pues eso creo que debe ser lo que me está pasando a mi. todavia voy con un utilitario, y hasta dentro de 3 añitos minimo, no pasaré a ser un deportivo de gama alta xD... el problema es que no escarmiento
Replicado por junior6
30/12/2007 a las 21:45:27
30/12/2007 a las 21:45:27
Replicado el 30/12/2007 a las 21:45:27
Cita de roland1414: Hola !!! Estoy con Rapyd 74 , como minimo dos salidas de ,30 ,35 kms a la semana por 50 semanas ( dos de vacaciones ) mas o menos son 1750 kms , menos de esos kms, no somos BTT. Junior , con tu nueva maquina , yo preguntara la hora montado en ella. Saludos Happy Trails |
Esta ultima pregunta no la pillo.,... la puedes repetir plis ;-)
Saludos!
Replicado por Manuel_wrc
31/12/2007 a las 8:53:23
31/12/2007 a las 8:53:23
Replicado el 31/12/2007 a las 8:53:23
P.D. admiro mucho a las personas con edades sobre los 50 años que seguis en esto, mi padre fuma como un carretero el sabado cumplio 50 tacos y esta todo el dia sentado solo se levanta para ir al servicio o para ir a trabajar (en coche) que trabaja en una oficina sentado en fin con esa edad y sin aver hecho nada de deporte desde hace un monton de años no creo que valla a cambiar ahora
Replicado por roland1414
31/12/2007 a las 9:01:39
31/12/2007 a las 9:01:39
Replicado el 31/12/2007 a las 9:01:39
Hola !!!!
Junior , queria decir . si por cualquier causa , tuviera que preguntarle ha alguien la hora , por ejemplo por no llevar reloj , montaria en esa maquina tan espectacular que te has comprado , para poder tener una excusa para poder usarla
Espero no haberte molestado, es un halago.
Saludos
Replicado por Moizec
31/12/2007 a las 14:39:11
31/12/2007 a las 14:39:11
Replicado el 31/12/2007 a las 14:39:11
yo empeze en esto de la BTT en abril y hasta ahora llevo 6000 km y ni lesiones ni nada (tengo 17 años).
otro caso es el de un amigo mio master 30 que se ha echo casi 20.000 km pero lleva desde chiquetito compitiendo y a sido campeon provincial en 2007.
yo creo que mas de 5 veces en semana no se debe entrenar salir o como lo querais llamar, porque osino se puede producir sobrentrenamiento y cansancio y va a ser peor. pero claro si cada vez que sales te haces 10 km pues entonces sal todo los dias y disfruta de tu jobby!!!
Replicado por junior6
31/12/2007 a las 15:23:54
31/12/2007 a las 15:23:54
Replicado el 31/12/2007 a las 15:23:54
Cita de roland1414: Hola !!!! Junior , queria decir . si por cualquier causa , tuviera que preguntarle ha alguien la hora , por ejemplo por no llevar reloj , montaria en esa maquina tan espectacular que te has comprado , para poder tener una excusa para poder usarla Espero no haberte molestado, es un halago. Saludos |
No tranquilo, es que no lo pillaba!,
Por cierto gracias!Slaudos!
Replicado por cytex50
31/12/2007 a las 23:01:50
31/12/2007 a las 23:01:50
Replicado el 31/12/2007 a las 23:01:50
Cita de Gert Jan: Hola,creo que la pregunta está mal enfocada.El problema no es el numero de kms anuales...es el ritmo al que se hacen estos.El hacerse como ciclista es una cuestión de años y de muchos kms(Lo que se conoce como afinar)...muchas lesiones vienen por intentar seguir a ciclistas más rápidos que nosotros y eso quema el cuerpo.Pero estas lesiones no son por sobreentrenamiento si no por subentrenamiento(Someter al cuerpo a esfuerzos para los que no está preparado).Por poner otro ejemplo es como si un coche de calle lo llevamos a un circuito...termina machacado..Un saludo |
Replicado por roland1414
03/01/2008 a las 18:25:18
03/01/2008 a las 18:25:18
Replicado el 03/01/2008 a las 18:25:18
Saludos y Happy Trails
Replicado por Davidson
03/01/2008 a las 19:34:40
03/01/2008 a las 19:34:40
Replicado el 03/01/2008 a las 19:34:40
Cita de roland1414: Hola !!! Estoy con Rapyd 74 , como minimo dos salidas de ,30 ,35 kms a la semana por 50 semanas ( dos de vacaciones ) mas o menos son 1750 kms , menos de esos kms, no somos BTT. Junior , con tu nueva maquina , yo preguntara la hora montado en ella. Saludos Happy Trails |
La verdad, yo suelo salir una vez a la semana y hacer 35 o 40 Kms. No soy BTT, lástima no tener tiempo para más.
Por cierto, como has hecho la cuenta para que con 60 Km semanales, salgan 1750 Km anuales???
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