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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> kms aconsejables para un novato
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Creado por aeternus
21/07/2007 a las 11:55:25

aeternus
Mensajes: 4
Julio 2007 | CORDOBA

kms aconsejables para un novato Creado el 21/07/2007 a las 11:55:25
hola soy nuevo aki
kisiera saber cuantos kms son aconsejables hacer a lo largo de una semana en una Mountain-bike en terreno llano, cada dia
gracias
Replicado por DaRuGe
21/07/2007 a las 12:01:12

DaRuGe
Mensajes: 60
Junio 2007 | BADAJOZ

 Replicado el 21/07/2007 a las 12:01:12
Weno yo te digo k toy empezando en esto tb y me suelo meter unos 30km diarios, descansando 1 día a cada 3 seguidos de machake, es decir 3 dias maxacando y 1 de descanso.

Pero weno, todo depende de las cuestas k te metas pal cuerpo, el terreno, tu peso, lo loco k estes... .

Weno y k no falte el isostar en tu botella, sta claro XD.

Salu2
Replicado por antonio j
21/07/2007 a las 12:18:20

antonio j
Mensajes: 5058
Febrero 2007 | SEVILLA

 Replicado el 21/07/2007 a las 12:18:20
bienvenido al foro , bueno kilometros diarios? para empezar habria que ver el estado de forma en que te encuentras , y el fondo fisico , pero vamos para que me entiendas mejor , lo que te pida el cuerpo .

lorabikersbtt
Replicado por aeternus
21/07/2007 a las 12:29:26

aeternus
Mensajes: 4
Julio 2007 | CORDOBA

 Replicado el 21/07/2007 a las 12:29:26
hombre peso 67k
mido 1,65
y estoy algo en forma
Replicado por alvaritoyy
21/07/2007 a las 13:58:44

alvaritoyy
Mensajes: 303
Marzo 2007 | CADIZ

 Replicado el 21/07/2007 a las 13:58:44
dpende de lo que te pida el cuerpo veras como dentro de poco o iras haciendo mas kms.
Replicado por TATI
21/07/2007 a las 22:56:26

TATI
Mensajes: 89
Junio 2007 | BARCELONA

 Replicado el 21/07/2007 a las 22:56:26
Hola Aeternus bienvenido,

Como te han dicho, yo lo resumiría en que disfrutes pedaleando y sufras un poquito, el siguiente día disfruta y sufre otro poquito....... Los kilómetros no son importantes si no la calidad de los mismos.

Creo que al principio has de poner interés en conocerte (física y mentalmente), familiarizarte con la técnica de la bici y hacer los kms que como te han dicho, te pida el cuerpo.
Replicado por rapyd74
22/07/2007 a las 1:06:39

rapyd74
Mensajes: 1068
Julio 2007 | BARCELONA

 Replicado el 22/07/2007 a las 1:06:39
Yo tambien soy nuevo y te puedo decir que la primera semana la pase llaneando (sobretodo) para conocer la bike y mi forma de pedalear, ademas de pasar las agujetas del trasero, jajaja!!! ahora que ya le he cogido el tranquillo me muevo algo por monte con poco ascenso.
Sobre todo intenta ir en compañia de algun colega, eso ayuda a que los km no sean el unico aliciente de este deporte.

saludos.
Replicado por Pitiklin
22/07/2007 a las 1:30:47

Pitiklin
Mensajes: 7251
Octubre 2005 | MALAGA

 Replicado el 22/07/2007 a las 1:30:47
Como te han comentado, sal y disfruta, conoce la bike y sus reacciones, conoce tu cuerpo y luego vas aumentando la intensidad y los km.

Bienvenido

Hasta que el último árbol no desaparezca, hasta que el último animal se extinga, no nos daremos cuenta de que el dinero no se come. Proverbio Indoamericano
Replicado por CALZOMAZO
22/07/2007 a las 8:47:15

CALZOMAZO
Mensajes: 261
Agosto 2006 | OTROS

 Replicado el 22/07/2007 a las 8:47:15
Si tu intención es competir ponte en manos de un preparador fisico, sino es así, como se suele decir relajate y disfruta.


estamos en ruta.
Replicado por franri
23/07/2007 a las 0:47:00

franri
Mensajes: 189
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 23/07/2007 a las 0:47:00
lo importanteson tus sensaciones lo demas es disfrutar un saludo. fran
Replicado por JOAN3276
23/07/2007 a las 7:28:39

JOAN3276
Mensajes: 1887
Febrero 2007 | LLEIDA

 Replicado el 23/07/2007 a las 7:28:39
Segun tus sensaciones en las primeras salidas, ves paso a paso y seguro que tu mismo te iras marcando objetivos.
Replicado por Tagotis
23/07/2007 a las 8:32:07

Tagotis
Mensajes: 119
Marzo 2007 | MADRID

 Replicado el 23/07/2007 a las 8:32:07
Yo al principio me rayaba con el tema del kilometraje. Ahora que llevo unos dos años en esto paso de todo y salgo en funcion del tiempo del que disponga y como me encuentre de fuerzas. Creo que es lo mejor


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