la cabeza me estalla

hola a todos , chic@s cuando monto ,por la tarde al salir del curro de regreso a casa 18:30 ,hace calor y sol pero es que cuando llego a casa ,la cabeza me estalla ,y no se me quita el dolor hasta no dormir ,os pasa ? que haceis para solucionarlo ,puede ser que el casco ventile poco ,saludos

pd:me hace pensarme si la cojo al dia siguiente  

ayer en los 19 km de vuelta me bebi medio litro de aquarius y antes de salir me hibrate lo suficiente ,y ayer no sude demasiado ????? el medico me va a dicir lo de siempre ,en horas de calor a la sombra jejejejej

Hombre, despues de llevar todo el dia currando, el cuerpo, aunque parezca que no, no está fresco como recien levantado, y si sales con caló, pues es normal, creo yo.

Prueba a echar unas horas extras, y sales al anochecer que hace mas fresquito, jejejeje

Pues a mi no me pasa...,

Lo importante para salir en estos tiempos calurosos es hidratarse mucho. Normalmente tienes sed, así que no es problema, pero vamos, yo creo que si te hidratas adecuadamente, no tienes por qué tener problemas.

También puedes salir con un poco más de calma, más tranquilito, y ver que pasa. Si ves que así mejors, puedes ir subiendo el ritmo poco a poco...,

Esto es lo que yo te puedo decir. Quizás alguien con más conocimientos al respecto te aconseja mejor.

Saludos

Eso me huela a demasiado sol en la cresta. LLevas pañuelo debajo del casco?.

a mi tampoco me pasa pero te recomiendo que salgas un poco mas tarde, los dias de mucho calor es peligroso, acuerdate que los golpes de calor.

tampoco creo qque sea un problema de hidrtacion por que creo que eres cosciente que hay que hidratarse, si sales mas tarde y se repite yo iria al

medico, si no es posib le que sea como dice matu, mucho sol en la pelota. cuidate mucho, saludos.

solo acuarius en ruta?  yo lo alternaria con agua ... sea esfuerzo garnde o chico ...eso meterselo solo ...no se no se

que casco llevas?

hola chicos ,no llevo pañuelo bajo el casco,que por cierto no es nada ligero ,es como el de weiser (si no me equivoco)uno de decatlon ,estare mas pendiente de la hidratacion , este finde me traigo otro casco ,para probar .

pero es el sol ,el mes pasado no me pasaba ,ni por las mañanas tampoco y voy mucho mas fuerte, por cierto el pañuelo de debajo del casco se puede mojar ?

muchas gracias ,

http://www.btwincycle.com/ES/casco-rockrider-er-96064366/

gracias a todos mañana os cuento que tal con el pañuelo jejej

el pañuelo se va a mojar de sudor...asi que da igual que lo mojes

yo llevo uno Castelli mu ligerito y poroso... un cachaco tela gorda no ayuda ...te quitarà el sudor, pero en verano necesitas la minima expresion y que sece el sudor enseguida

el castelli sale por cerca 20 euros, eso sì , pero merece la pena. Nocivo tiebne unos etxeondo creo que por unos 16, que estan mu bien tambien

La bebida: si no estas a tope, eso d ebeber solo sales o similares no es recomendable, al menos alterna con agua... puede ser causa tambien del dolor de pelota

Yo llevo un pañuelo como este que es muy cómodo y muy finito. A mi me va muy bién.

http://www.decathlon.es/cinta-corsario-negro-id_8165764.html#

ni caso a este de arriba, ya ves como le rige la cabeza en un dia bueno...

nein te refieres a esto , o es un casco ,dame mas datos por fi

http://www.kelkoo.es/v-100544223-cascos-de-ciclismo/marca/castelli

http://www.amazon.com/Castelli-Scorpione-Bandana/dp/B001Z95QV8

Castelli scorpione se llama

pero sale por bandana, no por pañuelo pirata

jajajajajajajaj que bueno  gracias hoy probare con un pañuelo normal jejejej

pero voy a buscar algo de esto que decis

mas fresquito mi pañuelo, powerSSSSSSS

Buenas. Acercate a una tienda y poidele un pañiuelo para la cabeza. No son muy caros.

Saludos.

Despues de currar, si el curro te exprime, a veces vuelves reventado y te duele todo, más bajo el sol.

A mi me ha pasado de llegar mareado, desidratado, pero del curro no del tramo de bici.

Saludos.