la rodilla

Bueno queria comentaros,  no se si os acordareis que tiempo atras os ice un comentario referente a mi rodilla y lo que me a dicho el medico.

Empiezo desde el principio para refrescaros la memoria, 

Todo empezo con un dolor en la rodilla izda que me bajaba asta el tobillo, pues bueno comentandolo con compañeros me dician que podias ser el menisco y preocupado pues fui al medico, el cual me dijo que si que podia ser, no obstante me mando hacer una radiografia que aunque en ella no se veria nada tenia que llevarsela al traumatologo, la cual cuando fui a el se me olvido y claro tampoco me pregunto por ella ya que el tomo otro camino, mandar hacerme una resonacia la cual al cabo de tres meses la ice.

El resultado que me dio fue que no tenia nada de menisco que estaba en perfectas condiciones pero creo que es algo peor lo que tengo segun la medica dijo que no era nada para mi edad ya que era lo normal devido a la humedad en la que viviamos en este norte tan hermoso. Pero lo que si tengo es el adelgazamienta de la almuhadilla que ay entre los dos huesos de la rodilla y por eso roza uno contra otro produciendo asi el resultado de artrosis.

Me mando al fisio, al cual pedi cita y estoy esperando para mediados de este mes, para que me mande unos ejercicios de fortalecimiento de los musculos que la sujetan y no este fofa por decirlo de alguna manera.

Ella me dijo que era bueno hacer, andar en bicicleta, mtb, spinning, de esas de casa pero que estuviera sentado para no sobrecargar el peso en las rodillas y hacer que solo trabajen las piernas, me dijo que era malo correr para este tipo de casos ya que las rodillas al caer el peso con fuerza era peor y no asi la bici ya que al ir sentado y oblarla sin sobre peso mucho mejor.

Asi que ya veis, por un lado estoy preocupado ya que es una enfermedad degenerativa, pero por otro me receto bici sin decirle que era lo que estaba haciendo.

Asi que ahora aunque esta haciendo mucho frio, bueno mucho fresco boy a salir asta el medio dia y asi mepezar a hacerle algo mas de caso, para la semana que viene como estoy de mañana trabajando y los dias son corto tambien algo de spinning ya que solo lo ice dos dias y me gusto.

Buenos sin haceros leer mas ladrillo jejeje os dejo y os mando un cordial saludo

OS A PASADO ALGO DE ESTO A VOSOTROS

Hola presner.

Yo hasta ahora he tenido suerte y hasta la fecha no me he lesionado ni en la rodilla ni en ninguna parte.

nein por lo que comentas tiene algo parecido,y tambien le han mandado a un fisio,le tiene que hacer estiramientos para trabajarle la zona afectada y que se fortalezca y coja mas elasticidad,a ver si lo ve,y te dice algo.

Por mi parte solo desearte que no sea nada,y que te recuperes lo antes posible (hay que hacerlos caso,si te dicen bici,pues nada a montar en bici)

Un saludo.

(ya nos contaras que tal todo)

Un saludo presner, te mando muchos animos, y fuerza, a mi me ocurria algo , no igual , x k a mi me doloa la rodilla x sobrepeso y querer hacer footig , y cuando cogia la bici , despues de hacer una rutilla me dolia bastante, total.... antiinflamatorios unas rodilleras y algo de reposo, se me paso durante todo el verano, pero ahora me duele otra vez, cuando machaco demasiado

osea .... calma y buenos alimentos , como dicen...

Mejórate tío. Si te dejan practicar este deporte, aprovéchalo.

Buenas. A mi aveces me duelen las rodillas, algunos dias me molesta hasta para caminar. Nunca he ido al medico por esto y cuando ruedo con la bici, si me duele voy sin forzar y santo remedio.

Algun dia ire al medico, pero por ahora sigo asi.

Coloca bien el sillin a una altura donde no te duela, donde no dobles demasiado la rodilla ni la estires del todo.

Saludos y a recuperarse.

que te recuperes pronto hombre y menos mal que puedes seguir montando, por lo que te felicito. Presner lo que si se me ocurre por descarte y curarte un poco en salud, y por supuesto sin menospreciar el trabajo de esta señora, con todos mis respetos, es pedir la resonancia y visitar a una traumatologo/a que tenga la especialidad de medicina deportiva y si tiene la especialidad de rodillas pues mejor aun, para pedir una segunda opinión medica. Puede que te lleves alguna sorpresa. Por otro lado, la visita a un fisio, pero como en todas las profesiones, en esta, habra fisios y fisios. No se si me explico. Por ponerte un ejemplo claro, me tire 6 meses de rehabilitacion con unos fisios de la seguridad social por una lesion y una vez terminada la rehabilitacion por mi cuenta me fui a un privado y recomendado por un amigo preparador fisico, gastandome las perras por supuesto. Y los resultados fueron increibles. En tan solo dos meses gane mucho mas que en 6 en el otro lado. Tan poco menosprecio el trabajo de los otros, ya que la seguridad social es punto y aparte por la saturacion de pacientes y el tiempo dedicado. Fijate que durante esos dos meses que te comentaba iba 1 vez por semana y en la seguridad social iba todos los dias. Pero para que veas la diferencia en tiempos de trabajo y resultados obtenidos.

En resumen, creo que una segunda opinion medica por un trauma especialista en medicina deportiva, complementado con un buen trabajo del fisio pueden cambiar quizas tu situación. Por cierto, no se si sueles hacer una tablita de estiramientos ajustado a tu perfil y lesion o deficiencias pero esto es algo en lo que te puede ayudar el fisio tambien y un buen preparador fisico.

Por otro lado, no descartes tampoco la posibilidad de visitar un podólogo bueno para que te analicen la pisada de ambos pies y te haga un reconocimiento completo. Te sorprenderias las cosas que se aprenden ahi, si necesitas o no plantillas y a modo de prevención de futuras o presentes lesiones. Dicen que es mejor prevenir que curar y eso es una verdad como un templo. Por que ¿quien nos asegura que tu lesion no viene de una mala pisada?. Ahi esta la cuestion. Te detectan quizas el daño, pero y el foco, ¿el origen del mismo?. Si pones medios para curar esa lesion pero no detectas el origen que lo causo, es probable que vuelvas a sufrirlo o salga por otro lado.

Por ultimo, no descartes una mala posición postural en la bici, en el trabajo, en casa, etc . . . Ojo con estas cosillas que parecen minucias pero pueden joderte la vida sin la supervision de un profesional. Tanto el fisio como el trauma pueden darte muy buenos consejos en este sentido y si no,  hay verdaderos profesionales en este sentido.

Disculpa el tocho y que te recuperes pronto presner

Esto de la artrosis no tiene recuperacion, es degenerativo. Lo que queria era si se puede pues pararlo o que valla mas lento, para eso me recetaron condrosan 400  que es de por vida, y navegando por la wep y tambien de oidas oy hablar de los rotores que parece que van mejor, no lo se, he publicado un post con este nombre ROTOR para que se sabeis algo me lo comenteis. Gracias por todo

Esto de la artrosis no tiene recuperacion, es degenerativo. Lo que queria era si se puede pues pararlo o que valla mas lento, para eso me recetaron condrosan 400  que es de por vida, y navegando por la wep y tambien de oidas oy hablar de los rotores que parece que van mejor, no lo se, he publicado un post con este nombre ROTOR para que se sabeis algo me lo comenteis. Gracias por todo

hola buenas tardes, soy nuevo en esto y viendo el tema del foro este, e entrado para ver el problema que tenia el compañero xk yo hace tiempo tuve un esguince de ligamento en la rodilla izq no x montar en bici, sino cm el programa de la tv x otra movida, jajajajajaja!!!!!! y lo pase francamente mal, xk estuve muxo tiempo de medicos y fisios y a mi no m mandaron bicicleta pero m recupere bastante bien, al cabo del tiempo tuve una pekeña recaida y es cuando empece en esto de la bici y puedo decir k e notado mejoria en la rodilla y k esto de la bici es lo mjor y si los fisios t an mandado hacer lo k mas nos gusta k es montar en bici adelante xk lo notaras, un abrazo y cuidate para k puedas seguir pedaleando

Bueno, pues a mejorarse todos, que empieza a hacer bueno en dos dias, y estamos todos ansiosos de salir.

Decirte que como er guti, te recomiendo una segunda opinion. Un colega mio, tenia problemas tambien en la rodilla, y le dijeron que se olvidase de la bici, Ahora, despues de visitar un fisio de medicina deportiva, monta cada vez mejor el jodio. El problema era que tenia poco desarrillados los musculos internos del muslo, y trabajaba mucho con los externos, con lo que la rodilla, trabaja solo por un lado, con el consiguiente desgaste. Unos pocos de ejercicios para fortalecerlos, y no veas como va, Matutetxo le conoce, que sañlió el domingo pasado con nosotros.

Muy buenas, yo tenia dolores, y como siempre los medicos no tienen mucha idea, ah, que haces bicicleta de montaña y muchos kilometros, pues deja de hacerlo y te ira mejor,jejeje.

Pues no hice caso y por amigos, lo que si hago es estirar mucho antes y despues de la jornada de bici, empiezo lento para calentar mas, y no se si es bueno, pero me recomendaron cartilago de tiburon, llevo dos años tomandolo, como te digo no se si es bueno o no, pero a mi me va muy bien, aunque ya sabemos que puede ser psicologico, pero estoy contento.

A recuperarse.

Hola a todos-as, hablando con un fisio conocido el cual este hacia deporte y tambien tubo problemas con las rodillas, que las tenia destrozadas del deporte, me dijo que tomara cartilago de tiburon puro, que al el le quito todos los problemas y dolores asta hoy. Yo lo acabo de tomar por primera vez, ya os ire contando los resultados.

Saludos a todos-as

Hola a todos.

La rodilla es el peor invento del cuerpo humano, bueno eso y los dientes, que se caen y ya no salen, ahí aí que podiamos ser como los tiburones, se te cae un diente y te sale otro.

En cuanto a la rodilla un agujero con pasante sería más práctico.

Bueno ahora en serio. El comer cartílago es muy beneficioso para nuestro organismo, nuestros tendones, meniscos, etc, se componen en mayor o menor medida de cartílago.

Si no encuentras el cartílgo de tiburón, en nuestra dieta mediterránea, también podemos encontrar cartílagos comestibles, por ejemplo la parte de atrás de la pechuga del

pollo, parte de los huesos de rodilla que se echan al cocido, oreja de cerdo y muchos más de lo que nos creemos.

Espero haber aportado mi granito de arena.

Un saludo