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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> ¿llevais pulsómtero habitualmente?
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Replicado por antonnio
21/01/2007 a las 16:42:35

antonnio


Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 21/01/2007 a las 16:42:35

      Cita de perrete: Antonio ahora me explico eso de que en la foto ivas a 60, entre las de la arritmia se te colaron algunas de androstendiona. Ten cuidado que si en el foro hay alguno de Le Monde te meten en Alhaurin con el cachuli de la Pantoja y el Roca.
     


Perdona, pero si no tomara las pastillas iria mas rapido, en serio. Desde que empezé a tomarlas(hace 16 años) noté que me faltaba chispa. Al ser un betabloqueante-adrenergico, esto impide que la adrenalina, que es una fuente de energia, entre en el corazon para estimularlo. Es como si a un coche con doble carburador la quitan una parte. Andara pero con menos fuerza. Aparte un efecto secundario de las pastillas es debilidad muscular, cansancio, etc. Nunca es euforia temporal ni nada por el estilo. Ademas procuro no llegar a los limites para que el corazon no se altere, pues a veces aun con tratamiento se producen arritmias. Pasó el tiempo en que todos me desaconsejaban montar en bici. Ahora al cabo del tiempo se ha demostrado, que si me lo tomo con relativa calma, puedo hacer lo que casi lo mismo si no tuviera este problemilla.
Replicado por Belushi
24/01/2007 a las 8:35:38

Belushi


Mensajes: 219
Noviembre 2003 | NAVARRA

 Replicado el 24/01/2007 a las 8:35:38
Para mí es imprescindible.He sufrido varias anginas de pecho y con el puls. me controlo
Replicado por bolitaboli
24/01/2007 a las 13:11:38

bolitaboli


Mensajes: 76
Febrero 2006 | TERUEL

 Replicado el 24/01/2007 a las 13:11:38
No creo que ninguno o casi ninguno hagamos pruebas de esfuerzo, pero eso no quita que podamos emplear correctamente el pulsómetro.
Yo lo que hago es calcular mi pulso máximo sobre el terreno, es decir caliento bien, y si estoy inspirado y con ganas me pongo en una cuesta arriba de 3 km por lo menos, y voy aumentando el pulso poco a poco hasta llegar a mi límite de pulsaciones (haciendo un ultimo spring a tope). Seguramente te saldrán pulsaciones cercanas a las límite (siempre salen unas pocas menos pues hay que tener mucha fuerza de voluntad para llegar al límite no siendo una carrera o un pique con un compañero). Pues si por ejemplo te salen 190 pulsaciones de máxima, ya tienes tu límite, y en base a ese límite te calculas el entrenamiento con el pulsómetro.
Lo que no hay que hacer caso es a los datos que te pide el pulsometro para calcular tu porcentaje de entreno, porque muchas veces esos datos (edad, peso, altura...) no se corresponden con la realidad.
Yo tengo un compañero que tiene 43 años y en las carreras alcanza 205 pulsaciones. Si hiciera caso a lo que le pide el pulsometro, (220 - edad= 177) nunca podría pasar de 177. Y el hombre a 177 pulsaciones me va contando el telediario.
Saludos.
Replicado por antonnio
24/01/2007 a las 18:01:48

antonnio


Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 24/01/2007 a las 18:01:48
Al salir este tema pensé en ponermelo de nuevo para probar. Ayer subiendo un puerto de 2 km al 6 % a una media de velociadad de 19 km/h me salió una maxima de pulsaciones de 143. y la media en los 50km de recorrido media montaña 114. En fin lo de siempre. Lo volveré a guardar.
Replicado por pphds
25/01/2007 a las 20:04:28

pphds


Mensajes: 933
Noviembre 2005 | ASTURIAS

 Replicado el 25/01/2007 a las 20:04:28
Es una buena ayuda, sobre todo en pretemporada o ante salidas exigentes para comparar datos con otras salidas idénticas hechas con anterioridad.

Saludos.
Replicado por Asturiano
25/01/2007 a las 21:07:59

Asturiano


Mensajes: 1207
Enero 2006 | MADRID

 Replicado el 25/01/2007 a las 21:07:59

      Cita de Rockwell: Yo siempre salgo con el pulsómetro, lo veo muy útil para regular y no excederte. También es muy bueno para entrenar. Tengo un sigma PC14 desde hace un taco de años del cual estoy muy contento, aunque estoy pensando ya en comprarme otro, quizás un Polar más completo.
Por cierto, para poner tu pulsómetro en el manillar no tienes más que ponerle un soporte que no cuesta más de 10 euros.
Respecto a los datos, yo también tengo una hoja excel donde anoto distancias, valores medios y máximos de velocidad, pulsaciones,... así como comentarios de cada ruta. De esa forma tengo un pequeño diario de mis salidas en bici.
     



Joe Rockwell, pues en el deca no hay que fui el otro dia a mirar. ¿que te se lo pides al tendero de toda la vida o en sitios como el forum y tal hay acoples para el manillar?


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