lo de correr y hacer bici

Pues eso, que ahora le ha dado a mi señora por corre toas las mañanas. Yo la acompañé ayer un poco y de fonde bien, apenas me cansé, pero hoy siento las piernas pesadas, y tengo agujetillas en algunos musculos. Imagino que será porque montando no se usan.

El tema es, corriendo, se coge tambien fondo para aguantar en la bici, o es contraproducente para luego pedalear?

(Acabaremos hablando del mapache, el oso , o el patito, ya veras)

bueno, asi tambien , la digo que viene bien montar en bici para el tema de correr, y se anima

tenía yo amiguetes que practicaban altletismo y lo que ha dicho Chango. Fondo tenían, pero la bici los destrozaba y que no los viera el entrenador...

Vale, lo de la bici para corre, mal, yo tambien lo he comprobado, que estando un poco en forma con la bici, te pones a jugar al futbol, y no te sientes agil. Tienes fuerza en la piernas, pero cuesta mas moverlas rapido; el tema es en el caso contrario, es decir, si corro de vez en cuando, como afecta eso a mi rendimiento en la bici? supuestamente en la bici solo necesitamos fuerza y fondo, y el correr no afecta negativamente a nada de eso no?

yo corro tres dias a la semana y monto en bici los otros 4 ( cuando puedo ) , he hecho dos duatlones , uno de 163 kms ( 60 en bici , 50 corriendo , 40 en bici , 13 corriendo )  , y otro de 101 , este año ( 78 en bici , 18 corriendo y 5 en bici ) y las piernas al nivel que yo los hago , no las noto ni mas ni menos pesadas que cuando solo hacia bici.

lo que si he notado ha sido que se baja de peso mas rapido y que cuando estoy una temporada solo corriendo las pulsaciones al montar en bici van mas bajas

un saludo

Estoy saliendo con mi primo que se esta preparando para un duatlon,y esta mas fuerte que el vinagre...unos dias sale con la burra conmigo y otros sale a correr el solo.

yo hace tiempo practicava las dos cosas y cuando salia en bici la primera media hora me costaba bastante pero luego bien.

tengo compañeros que corren y van en bici y les va de lujo.

que no te pase naa con las agujetas por que yo he salido a correr algun dia suelto y a los dos dias no podia casi ni andar.

un saludo.

A mi me ha dado utlimamente por salir a correr, muy tranquilamente ya os lo digo, los dias que por tiempo no puedo coger la burra, y me noto mucho mejor luego en la bici, supongo que a este nivel todo suma. Y lo de la pesadez en las piernas y las agujetas, solo me ha pasado los dias que no he estirado bien al terminar

Hombre todo suma, pero a nivel muscular no quiere decir que porque hagas bici vayas a correr con un cierto nivel los grupos musculares son distintos, otra cosa es a nivel cardiaco o pulmonar, que ya los estas potenciando con un ejercicio regular.

pues yo digo que incompatible no será, pero no es lo ideal. Lo suyo es hacer bici y una temporada al año dejarla, y hacer carrera para mantener la forma. La musculatura que trabaja es distinta y puede provocar lesiones, sobrecargas, etc.  Es cierto que se hace duathlon, pero tambien se hace decathlon y no porque sea ideal... Yo soy fisio, y te aseguro que la gente que lo hace tiene mas lesiones.

Buenas,

Yo suelo correr aparte de montar en bici. En verano, cuando voy a la playa me dedico a salir a correr para no perder la forma totalmente. Y en invierno, cuando hay poca luz y poco tiempo, también le doy a la carrera sobre todo entresemana. Además es un ejercicio muy efectivo. Corriendo una 50 minutos / 1 hora ya estás haciendo un esfuerzo muy considerable.

Además, te da una capacidad cardiovascular tremenda. Mi hermano hace duatalones y ahora anda lesionado y no puede correr. Me ha dicho siempre, que la fuerza en las pulsaciones altas la tiene coge corriendo. no es que con la bici no se puede pero dice que es más complicado.

Si eres un ciclista profesional o un amateur serio puede que te afecte negativamente, pero para nuestros niveles, mejor, porque además entrenas otros grupos de músculos en las piernas y además efercitas más la zona de abdominales. Además, las piernas se acaban haciendo. Cuando volví de la playa tenía las piernas un poco de madera, pero después de salir 3 días con la bike ya están otra vez normales. Si haces entrenamiento combinado, aún se nota menos.

Y los dolores, que no te extrañe. Mi sensación siempre el primer día que salgo a trotar después de un largo tiempo es que me han dado una somanta palos en las piernas.

Saludos,

pues visto lo visto, opiniones para todos los gustos. Asique como vas a correr con tu churri, cuando pase un tiempo nos cuentas tu tu ex`periencia y punto. Yo sigo pensando que no es lo mas aconsejable, pero es mi opinion. (tambien depende de la caña que te des, si es poca cosa tampoco seria malo...)

Buenas. Pues terminamos como siempre, que si esto es bueno, que me hace perder rendimiento, que ..... A niveles de èrsonas que estan fuera de un entrenamiento especifico, lo que conlleva tambien una dieta y un comportamiento diario a seguir, con las comidas, descansos entrenamientos, pruebas medicas, controles, etc.  No nos hara mal hacer distintos tipos de ejercicio. Que si eres un profecional, no sera recomendable correr pues bien, pero tampoco tomarte una cerveza y comerte un chuleton, o tomarte unos cuantos vbinitos, o un cubata, y seguro que es peor la falta de disiplina en las comidas que salir a correr.

Por lo tanto, a mi paecer, a nivel amateur es bueno hacer cualquier deporte y si conbinas varios mejor. Yo hace unos años que no estoy nadando y la verdad que lo extraño, (nadaba una hora sin parar al día) me siento mas debil a nivel de los brazos, espalda y cientura y eso que practico fronton en varias de sus modalidades, salgo con la bici siemnpre que puedo ( que no es mucho )  y trato de caminar cuando no puedo desplazarme dentro de la city con la bici. Y en el trabajo tengo que utilizar mucho el cuerpo y hacer bastante fuerza.

Bueno que yo también empesare a salir a correr, que tambien lo he dejado hace muchos años.

Esto de trabajar y tener familia no nos deja tiempo para nadaaaaa!!!! jajajaja.

Un saludo.

2 cosas:

a:

edu no te preocupes que no te va a bajar el nivel de la bici (mas) jejejej

b:

correr es de cobardes de toda la vida

pues oye, será casualidad o no, pero salí el martes a correr, nada, menos de 1hora, ayer descansé un poco, que tenia las piernas redolidas, y hoy he salido a montar un rato, y he sacado una media de 21,6 en una ruta que normalmente no llego a los 20, y hoy sin parar mas que un momento. Mañana corro otro poco y el sabado a ver

 pues yo sali el otro dia a correr con el mapache, el oso y el patitio 

que paso, les dijistes al que coja me lo f%llo!! coria hasta el patito que no tine piernas jajjajaja

al final te tocaste el cacahuete que no cojiste  a ninguno!! jajajaj

el cacahuete siempre, copon

yo lo de correr, pos no... me parece un peligro para las rodillas

no confundir con que no crea q sea efectivo, que es mas efectivo para adelgazar q la bici, (a igualdad de practica, claro)

que os conozco y me salis con que si la bici pesa 45 kilos y las zapatillas de correr llevan cristales en la base, pues adelgaza mas la bici...etc etc etc

mucho mas divertida la bici, eso por descontao

pero la bici es de casquillos o de rodamientos de agujas?? y si estas en esos dias?...los cristales de la zaptilllas son de svaroski??