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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> Manos dormidas!!!
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Creado por Tonettt
17/05/2007 a las 22:43:05

Tonettt
Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

Manos dormidas!!! Creado el 17/05/2007 a las 22:43:05
No se si a vosotros os pasara,pero a mi cuando hago bajadas fuertes y largas,me se duermen las manos,de frenar tan fuerte se me corta la circulacion.A vosotros os pasa???sabeis alguna solucion???Esque un dia de estos me temo q se me bloqueen las manos y me estampe por algun barranco...
Replicado por eu93
18/05/2007 a las 8:38:23

eu93
Mensajes: 9
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 18/05/2007 a las 8:38:23
Apoya un dedo en el freno cuando vayas en recto, aunque no necesites frenar, lo normal es llevar apoyado el primero después del gordo, luego cuando frenes no tires con toda la mano, sino con los dos primeros después del gordo o con los dos segundos, imaginate que la mano tiene tres dedos, el gordo, dos y dos

Cuando se duermen las manos en la moto es un buen sistema, asi que supongo que funcionara igual para la bici

V`sss
Replicado por fjbarrena
18/05/2007 a las 8:49:52

fjbarrena
Mensajes: 451
Noviembre 2006 | ASTURIAS

 Replicado el 18/05/2007 a las 8:49:52

      Cita de eu93: Apoya un dedo en el freno cuando vayas en recto, aunque no necesites frenar, lo normal es llevar apoyado el primero después del gordo, luego cuando frenes no tires con toda la mano, sino con los dos primeros después del gordo o con los dos segundos, imaginate que la mano tiene tres dedos, el gordo, dos y dos

Cuando se duermen las manos en la moto es un buen sistema, asi que supongo que funcionara igual para la bici

V`sss
     


Yo es lo que hago.
Un saludo desde el paraíso
Replicado por Tonettt
18/05/2007 a las 10:03:25

Tonettt
Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 18/05/2007 a las 10:03:25
esque lo q pasa q cuando bajo no voy en recto siempre,mi tecnica a la hora de frenar es frenar con un dedo,y como maximo con dos,pero con dos dedos durante poco tiempo,llevo frenos de disco,pero las pendientes tienen tanta piedra y encima gorda,q debo coger con mucha fuerza el manillar,para no perder el el control.
Replicado por Iron biker
18/05/2007 a las 10:20:57

Iron biker
Mensajes: 25
Mayo 2007 | BALEARES

 Replicado el 18/05/2007 a las 10:20:57
Pues la verdad es que a mi eso tambien me pasa..... Lo que si es cierto es que hay dias en los que me pasa mas y otros menos (en la misma ruta...) y creo que se debe a lo relajado que vas encima de la bici.

Me refiero a que no es lo mismo agarrar el manillar con firmeza que ir agarrotado. No se si me explico...

Otra cosa importante creo que es la posicion de las palancas de freno. El indice y medio te deberian quedar situados de tal modo que cuando cojas la palanca para estirar lo hagas por el extremo de la misma y no desde el centro a fin de hacer mas palanca. Asi aumenta la potencia en la frenada y, por consiguiente, con menos esfuerzo frenas lo mismo.

Espero ser de ayuda, aunque ya te digo que a mi tambien se me duermen..... ¬¬

Un saludo.
Replicado por Ángel 8
18/05/2007 a las 10:44:43

Ángel 8
Mensajes: 33
Abril 2006 | MADRID

 Replicado el 18/05/2007 a las 10:44:43
Yo creo que le pasa a la inmensa mayoría, en los mismos recorridos unod días afecta mas y otros días menos, yo creo que no tiene una solución concreta.
Saludos.
Replicado por Ainhira
18/05/2007 a las 17:25:10

Ainhira
Mensajes: 3
Mayo 2007 | BARCELONA

 Replicado el 18/05/2007 a las 17:25:10

Yo creo que depende de la vibracion de la bici y lo relajado que vayas...una solucion es dificil..no se

A mi me pasa lo mismo con la moto, se me duermen las manos. A veces voy muy tensa y como se un sitio con muchas curvas y que no conozco... me entran hasta rampas en las manos, me tengo que parar del dolor..vaya tela.

Replicado por Beretta
18/05/2007 a las 20:35:21

Beretta
Mensajes: 84
Mayo 2007 | BARCELONA

 Replicado el 18/05/2007 a las 20:35:21
Yo creo que ha casi todos por una u otra cosa han habido salidas que las manos o los dedos se nos duermen un poco aunque la verdad no sabría explicarte el porque, saludos.
Replicado por asdepicas
18/05/2007 a las 23:41:06

asdepicas
Mensajes: 3362
Enero 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 18/05/2007 a las 23:41:06

      Cita de Ainhira:
Yo creo que depende de la vibracion de la bici y lo relajado que vayas...una solucion es dificil..no se

A mi me pasa lo mismo con la moto, se me duermen las manos. A veces voy muy tensa y como se un sitio con muchas curvas y que no conozco... me entran hasta rampas en las manos, me tengo que parar del dolor..vaya tela.


     


A mi más que dormirme lo que me pasa es lo que dice Ainhira, si esta muy bacheado agarro con tanta fuerza que se me agarrotan las articulaciones de los dedos, me empiezan a doler y luego me cuesta estirarlos.

Igual la pregunta es un poco tonta pero, lo de las rampas en las manos, qué es? como calambres?

A ver si alguien me lo explica un poco más detalladamente.

Saludos!!
Replicado por HESTON
19/05/2007 a las 2:01:02

HESTON
Mensajes: 113
Febrero 2007 | ZARAGOZA

 Replicado el 19/05/2007 a las 2:01:02
Bueno, a mi la verdad es que no se me duerme toda la mano. Habitualmente mi manera de llevar la MTB es con los dos dedos colocados permanentemente en el freno (ambas manos por supuesto) ...no es nada premeditado...los pongo ya como acto reflejo en cuanto me monto en la burra (la verdad es que llevo los formula oro y mas de dos dedos seria complicado encajarlos en el freno...pero bueno).

El caso es que a mi se me duermen solo los dedos menique y anular de la mano izquierda (la mano derecha perfecta), podria ser la explicacion que dais de que llevandolos en los frenos los otros dedos no llegan a dormirse. Tambien constato un dolor en la parte interna de los codos, con lo cual yo relaciono las dos cosas, los tendones del brazo se ven afectados por el codo y esto debe ser lo que ocasione el problema de los dedos. El problema de los codos creo que estriba en que es la articulación que mas sufre con el baqueo permanente del camino y que sobre ellos recae todo el peso de nuestro cuerpo transmitido al manillar, estoy intentando mantener el las ultimas salidas los codos un poco mas flexionados para ver si esto mitiga un poco el dolor. Ya os contare la experiencia.

Saludos
Replicado por Tonettt
19/05/2007 a las 2:23:57

Tonettt
Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 19/05/2007 a las 2:23:57
Mirate a ver si tienes mala ergonomia en la bici,alomejor tienes q desplazar un poco el sillin hacia adelante,o el manillar si es de doble altura girarlo hacia atras para tener un recorrido mas corto y poder llevar los codos flexionados.
Replicado por HESTON
19/05/2007 a las 2:30:16

HESTON
Mensajes: 113
Febrero 2007 | ZARAGOZA

 Replicado el 19/05/2007 a las 2:30:16
Gracias por el comentarios Tonettt, pero en mi caso mas que hergonomia de la bicicleta se trata de un vicio adquirido, simplemente me acostumbre a dejar los brazos rectos y descargar sobre ellos el peso en el manillar...y con el traqueteo ya se sabe...por eso ahora estoy intentando enmendarme...pero ya se sabe con esto de los vicios...esta jodido el acostumbrarse a otra cosa.

Saludos.
Replicado por Tonettt
19/05/2007 a las 10:36:34

Tonettt
Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 19/05/2007 a las 10:36:34
Esque los vicios...se cogen rapidos y para quitarlos ya se sabe,venga animo,q poco a poco se quitam.
Replicado por Empacher
19/05/2007 a las 12:23:59

Empacher
Mensajes: 133
Mayo 2007 | GIRONA

 Replicado el 19/05/2007 a las 12:23:59
A mi tambien me pasa, lo que ago es no frenar o frenar lo justo, las bajadas estan para bajarlas a toda leche a menos que quieras cuidar la bici.
Replicado por Tonettt
19/05/2007 a las 21:58:19

Tonettt
Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 19/05/2007 a las 21:58:19
Hombre tampoco te pases,yo por las bajadas q bajo i no frenas te digo yo q te matas,porque encima de tener piedras gordas sueltas y estas enpinadito,tiene unas cuantas curvas,como q si no frenas te vas por el barranco,y seguro q no te queda ni bici ni huesos enteros...A mi me gusta bajar fuerte,y mas si la dificultad es mayor,pero en ocasiones hay que frenar,se cogen unas velocidades muy rapidas,y si vas por piedra gordita y suelta,si te llegas a estampar no quiro ni pensar como te puedes quedar...


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