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Creado por yollo
21/03/2007 a las 20:14:24

yollo
Mensajes: 24
Septiembre 2006 | TERUEL

mas altura Creado el 21/03/2007 a las 20:14:24
tengo una duda
es k llevo ya tiempo practicando y cada vez hacía los golpes de pedal mas altos y largos pero me e kedado estankado y ya no gano ni altura ni distancia.
k puedo hacer para konseguir mas altura pesas o algo de eso?
Replicado por miknair
21/03/2007 a las 20:45:03

miknair
Mensajes: 60
Enero 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 21/03/2007 a las 20:45:03
al principio es cuando mas se notan las evoluciones pero despues son mas sutiles, las pesas te pueden ayudar siempre y cuando lo enfoques desde un punto de vista de fuerza explosiva, potencia, lo que si esque vayas practicando y aunque apenas notes que vas a mas lo iras haciendo
Replicado por AUTE
23/03/2007 a las 16:30:37

AUTE
Mensajes: 49
Junio 2006 | BARCELONA

 Replicado el 23/03/2007 a las 16:30:37
Yollo.

Siempre antes de salir entrena un poco...así ejercitas los musculos y podrás notar una mejoria.
Punto 2 .

Intenta entrenar con alguien (con nivel superior al tuyo) para así poderte picar i aconseguir llegar donde tu compañero llega.

Punto 3.

En pesas... tienes que aconseguir fibra...no massa muscular... Te lo aconsejo... he estado 4 años en una escuela de Atletismo y al hacer MTB/DH/Biketrial he notado mucho la diferencia.
Intenta cojer un deporte alternativo que te ayude a sacar la fuerza que tienes dentro

Un abrazo.
Replicado por jxifer
24/03/2007 a las 20:54:37

jxifer
Mensajes: 939
Noviembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 24/03/2007 a las 20:54:37
y como se puede consegir fibra??
Replicado por AUTE
25/03/2007 a las 14:12:59

AUTE
Mensajes: 49
Junio 2006 | BARCELONA

 Replicado el 25/03/2007 a las 14:12:59
Para la fibra.

Hay que hacer por ejemplo.

1 sesion de pesas...la gran mayoria de la gente que no tiene ni idea i se mete en un gym al dia siguiente lo deja...por el hecho de que coje 20 kilos para hacer 2 subidas.
2 Se coje unas mancuernas de 2,5 kilos i haces muchas repeticiones así fortalezes la fibra...

Los hombres que veis por la tele.. Si, estos cachas... pues solo tienen massa muscular...no aconsiguen la fibra...por que ellos suben 200 kilos 1 vez.
En cambio con fibra subes 20, 20 vezes.

Poco peso i mucha repeticion.

Un abrazo.


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