Me presento.

Buenos días compis,

pues eso, que después de unos días dando vueltas por el foro viendo que se "oye", me presento que es lo que toca.

Me llamo Rafa, de Sanse aunque vivo en Alcobendas y la verdad que no llevo mucho con la bici, año y medio mas o menos.

Empezé para quitarme unos kilitos de mas que me mataban junto a mis dos hernias discales y como me ha ido bien aqui sigo liado.

de momento poco tengo que ofrecer y mucho que aprender, así que os seguiré y aprenderé lo que pueda

Hago campo, algo de carril bici hasta Colmenar Viejo de momento, pero de momento rutas de no mas de 50 kmtrs.

Y me callo ya que me lio, jeje

Un saludo

Bienvenido rafa.

Pasa y ponte comodo,lo pasaras bien.

Saludos.

Welcome Rafa, espero que te guste este gran foro, que aqui te lo pasara de PM.

Saludos

Bienvenido Rafa, como dice Noneison, no hay que ser un experto para aportar algo...

Bienvenido Rafa, ya veras que la gente de este foro es genial,  saludos.

Bienvenido, veras que bien lo pasas.

holaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

no te dijeron  ná???? ties que dejar una zanahoria en la entrada.

ji ji es broma! pues eso, que entres muchas veces, preguntes otro tanto y cuentes cualquier cosa!!! Yo también bajé kilos con la bici, por eso la llaman "la máquina de adelgazar".

Pues voy a buscar que tengo alguna zanahoria por casa jeje.

Si que bajé peso y bastante, junto a una dieta controlada claro...bajé peso y dolores de espalda. Así que como para dejar de montar y si que engancha la jodia bici si

HOLA AMIGO  yo entre a formar parte de la familia la semana pasada y estoy encantado ,a los peques de la familia nos tratan bien ,espero que sigan asi de majos ,pues eso date por abrazado desde Galicia un saludo y bienvenido

Seas bien venido y pasa... esta es tu casa..

Algun dia si te apece podemos organizamos una y hacemos unos KM que yo vivo cerca y por lo que dices hacemos mas o menos lo mismo.... Colmenar, tres cantos, La Dehesa de Valdelatas, etc...

Un saludo.

Bienvenido Rafa , como dice tripey ,somos varios los que comenzamos con idea de hacer algo de deporte y al mismo tiempo perder algo de peso, y la verdad ... es genial y funciona !!! ademas engancha del copon , x eso a disfrutar compañero

un saludo

Bienvenido al foro Rafa, como dicen estos dos valencianos, eso de quitar peso, con los almuerzos que se pegan algunos y no quiero señalar, je, je, je, por cierto, yo me incluyo en los de los almuerzos, lo de perder kilos, no pierdo ni uno, tu.

Saludos.