Me siento las piernas cuando llego a casa

Hola, desde hace unas cuantas salidas, que noto ( y cosa rara porque nunca me habia pasado o no me habia dado cuenta), que al finalizar una salida larga y un poco intensiva no me duelen las piernas.

O sea. A vosotros nosé si os pasará pero cuando al llegar a casa después de una salida intensa (de carretera), te duchas, te hidratas y comes correctamente, hasta hay todo bien. Pero luego bajas las escaleras de casa y te notas un dolor de patas o una especie de hinchazón que te duele que para que. Pues bien esa sensacón desde hace unas semanas no la tengo.

Salgo un par de dias a la semana, casi 3 horitas, luego sabado y domingo. Suelgo también combinarme salidas de intensidad y otras de más relajación. Que me pasa doctor? 

Si. Yo también habia pensado eso. O que asimile mejor los entrenos nosé, pero llevo los mismos quilometros que el pasado año para esas fechas, mismos recorridos, planificación...Quizás este año he echo un poco más de rodillo pero la verdad lo veo un poco raro esto.

Pues yo me quejo si me duele, pero si no te duele pues mejor. Eso es que estas bien entrenado para lo que haces, lo mismo tienes que hacer un poco más y te empezarán a doler las piernas.

A mi como me duelen siempre no me quejo...eso quiere decir que nunca pillo forma :-)

eso es q no le das a tope con lo q podrias !! jaj

ojala me pasara a mi yo acabo que pareze que me caigo por las escaleras, yo creo que tu cuerpo se ha acostumbrado a esa intensidad

Desde hace un tiempo he estado investigando ése síntoma (ausencia de dolor) y llegué a la conclusión de que es un mecanismo de protección del cuerpo:

al entrenar parejo y llegar al agotamiento, el cuerpo segrega endorfina para calmar el dolor, así que NO HAY QUE CONFIARSE, pues el cuerpo sigue su proceso de recuperación.

   Cita de agallas yo a veces no siento las patas delanteras y otras no siento las de atrás

Enviado desde mi móvil

Gracias, pero eso es bueno o malo? es que estoy asimilando bien el trabajo , no?

Es malo para tu doctor, pues va a tener menos trabajo. También es malo para los que fabrican aspirinas, pues no vas a necesitarlas.

Sí, cuando agarramos ritmo, el cuerpo eleva sus niveles de tolerancia al dolor.

No olvideis ingerir proteína durante la recuperación, pues haya dolor o no, los músculos tienen que regenerarse.