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Creado por manso
10/03/2008 a las 20:02:56
10/03/2008 a las 20:02:56
Mi primera salida.... desilusionante Creado el 10/03/2008 a las 20:02:56
Como he leido por ahí yo también soy de 1º de bicicleta de carretera y despúes de mucho esperar (entre ahorrar un poco, mirar bicicletas y decidirme, etc... ha pasado casi 2 meses) por fin he salido a darme mi primer "paseo" y he de reconocer que ha sido un poco desilusionante (ahora os cuento).
Antes de nada, presentar en sociedad a mi bicicleta, es una Speciaized Tarmac Elite con 105 completo, estoy encantado con ella y tan pronto como pueda colgaré una foto.
Bueno al tema, ha sido desilusionante (por poner un adjetivo), en primer lugar, porque he pecado de novato y en mi primera salida he elegido la montaña y casi me tienen que ir a rescatar con una botella de oxigeno. Creí que sería capaz de subir un poco pero me he dado cuenta que me falta un largo camino por recorrer. Se lo he comentado a algunos amigos y me han dicho que tengo que empezar a salir por zonas llanas y hacer muchos km para ir cogiendo cadencia de pedaleo que no me preocupe.
En segundo lugar, me hago un lio con el cambio. Tengo un compact y un cassette 11-28 y no me aclaro si tengo que llanear con el pequeño o con el grande, me hago un lio con los piñones, ... en fin, soy un desastre. Los mismos amigos me dicen que la experiencia y mis piernas me irán marcando los desarrollos que he llevar que tenga paciencia.
Y por último, me he notado mu inseguro encima de la bicicleta pero eso no me preocupa porque con el tiempo iré ganando en confianza.
Por cierto, todo el mundo me había advertido que tuviera cuidado conlas calas, que mi primera caida podía venir por ese motivo pero, quizas por un exceso de prudencia despúes de tanto aviso, no tuve ningún problema con ellas.
Bueno eso es todo, mañana pienso salir de nuevo y espero que regrese a casa más contento e ilusionado, ya os contaré.
Saludos a todos
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Replicado por monchorm
10/03/2008 a las 20:31:27
10/03/2008 a las 20:31:27
Replicado el 10/03/2008 a las 20:31:27
De cualquier modo, como no hayas montado nunca en bici antes, vete pensando que este 1º año, no vamos a hacer nada del otro mundo más que rodar y rodar. Yo al menos, no tengo nada de fuerza en las piernas, en cuanto voy con algún grupo por ahi, si los quiero seguir en llano, es a costa de ir a 170ppm, y eso no puede ser, asi que este año será más bien de toma de contacto, ya espero que el año que viene la cosa vaya mejor, nos bajen las pulsaciones bastante, y tomemos fuerza en las piernas, y todo ello, pasandolo bien, que de eso se trata, y sin lesiones. Un saludo y buena ruta.
Replicado por de Pablos
10/03/2008 a las 20:54:45
10/03/2008 a las 20:54:45
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Replicado el 10/03/2008 a las 20:54:45
Lo primero no empieces con grndes esfuerzos y comienza a rodar por terrenos más suaves, parair cogiendo fondo poco a poco, (si la goges con regularidad lo notarás enseguida).
Con respecto al desarrolo, llevando un compact te aconsejo que vayas con el plato grande y un piñón mediano en llano, y a medida que vayas cogiendo fuerza irás llevando un piñón cada vez más pequeño; pero siempre con cierta cadencia, nunca vayas excesivamente atrancado.
Para el resto si te ves más comodo usa el plato pequeño, en subidas..etc
y la verdad es que teniendo un compact y un piñón 28, nunca deberías quedarte parado, eso es un salvavidas.
Muchas veces te ayudará.
suerte y ves cogindo el tranquillo poco a poco, y ya peras como le pillas el gustillo a esto.
Saludos
Replicado por caniamon
10/03/2008 a las 21:03:44
10/03/2008 a las 21:03:44
Replicado el 10/03/2008 a las 21:03:44
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por rudor
10/03/2008 a las 21:46:59
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Replicado el 10/03/2008 a las 21:46:59
Replicado por javito06
10/03/2008 a las 22:00:18
10/03/2008 a las 22:00:18
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Replicado el 10/03/2008 a las 22:00:18
El primer año es para aprender y parece que has querido empezar la casa por el tejado. Trata de rodar durante un tiempo en el llano hasta que te familiarices bien con la bici. Después, poco a poco, ve aumentando las dificultades. Así evitarás problemas, riesgos, lesiones y hastío de la bici. Si lo haces bien, al final te engancharás sin duda.
Suerte
Replicado por mokel
10/03/2008 a las 22:23:53
10/03/2008 a las 22:23:53
Replicado el 10/03/2008 a las 22:23:53
Yo en noviembre por ahi dejo la bici en el garaje y cuando lo vuelvo a coger cuando ya empieza a hacer medianamente bueno, pos echo las tripas, las piernas me duelen, voy a 3 km/h pero me gusta!!!
ya veras, ya mejoraras!!!
Replicado por Ausias
10/03/2008 a las 23:49:54
10/03/2008 a las 23:49:54
Replicado el 10/03/2008 a las 23:49:54
Es como sacarte el carnet de conducir e irte al rally de montecarlo...
Haz caso a las recomendaciones que te han dado por aqui.
Un saludo y suerte en la próxima. Que disfrutes.
Replicado por couto
11/03/2008 a las 19:02:45
11/03/2008 a las 19:02:45
Replicado el 11/03/2008 a las 19:02:45
Cita de monchorm: bienvenido al club de los de 1º año!!!!! lo que te ha pasado es normal, y más para el primer dia. En cuanto a consejos, yo al ser de 1º año también, te recomiendo que no te pases con la bici, descansa bastante y ves muy poco a poco, porque sino, te vas a lesionar (como me ha pasado a mi). Yo empecé directamente con 50km, montando 4 dias por semana, metiendo caña, porque mi corazón podía, pero se ve que mis piernas no, y a los 3 meses, y con 2300km encima en ese plazo, tendinitis al canto!!!! Ahora llevo un mes desde mi lesión, y a pesar de haberlo hecho poco a poco, no estoy aun al 100%, no noto las mismas sensaciones, espero que eso pase. De cualquier modo, como no hayas montado nunca en bici antes, vete pensando que este 1º año, no vamos a hacer nada del otro mundo más que rodar y rodar. Yo al menos, no tengo nada de fuerza en las piernas, en cuanto voy con algún grupo por ahi, si los quiero seguir en llano, es a costa de ir a 170ppm, y eso no puede ser, asi que este año será más bien de toma de contacto, ya espero que el año que viene la cosa vaya mejor, nos bajen las pulsaciones bastante, y tomemos fuerza en las piernas, y todo ello, pasandolo bien, que de eso se trata, y sin lesiones. Un saludo y buena ruta. |
Joder eso es pillarlo con ganas... No me he hecho esos km yo no ni en casi 15 años de bici que llevo yo... ja,ja,ja!!! Hay que tomarse las cosas con calma para poder ir mejorando y adaptandose a este duro deporte. El secreto es ser constante y hacer las cosas con cabeza. Un buen entrenamiento te dara mas mejoras y disfrutaras mas. Es deporte de sufrir, pero eso mejor que llegue mas adelante
Replicado por EXPRESO
11/03/2008 a las 19:13:33
11/03/2008 a las 19:13:33
Replicado el 11/03/2008 a las 19:13:33
yo tire por la de carretera y cada dia que paso estoy mas y mas contento ,con lo que aprendo y el entrenamiento que llevo cada dia voy mejorando.
date un tienpo y te aconsejo que pilles un pulsometro.
suerte!!
Replicado por hector22
11/03/2008 a las 19:55:12
11/03/2008 a las 19:55:12
Replicado el 11/03/2008 a las 19:55:12
bueno debes tener paciencia...
Replicado por manso
11/03/2008 a las 20:08:13
11/03/2008 a las 20:08:13
Replicado el 11/03/2008 a las 20:08:13
Muchas gracias a todos por vuestros animos!
Había prometido que hoy saldría de nuevo pero no ha podido ser por el temporal.
Ya os contaré
Replicado por bulgarito
12/03/2008 a las 12:16:50
12/03/2008 a las 12:16:50
Replicado el 12/03/2008 a las 12:16:50
Cita de hector22: compact con un casstte 11-28? y con eso no pudiste subir? bueno debes tener paciencia... |
Hombre... es su primer dia. Es normal
Replicado por bulgarito
12/03/2008 a las 12:23:01
12/03/2008 a las 12:23:01
Replicado el 12/03/2008 a las 12:23:01
Cita de manso: Hola a todos! Como he leido por ahí yo también soy de 1º de bicicleta de carretera y despúes de mucho esperar (entre ahorrar un poco, mirar bicicletas y decidirme, etc... ha pasado casi 2 meses) por fin he salido a darme mi primer paseo y he de reconocer que ha sido un poco desilusionante (ahora os cuento). Antes de nada, presentar en sociedad a mi bicicleta, es una Speciaized Tarmac Elite con 105 completo, estoy encantado con ella y tan pronto como pueda colgaré una foto. Bueno al tema, ha sido desilusionante (por poner un adjetivo), en primer lugar, porque he pecado de novato y en mi primera salida he elegido la montaña y casi me tienen que ir a rescatar con una botella de oxigeno. Creí que sería capaz de subir un poco pero me he dado cuenta que me falta un largo camino por recorrer. Se lo he comentado a algunos amigos y me han dicho que tengo que empezar a salir por zonas llanas y hacer muchos km para ir cogiendo cadencia de pedaleo que no me preocupe. En segundo lugar, me hago un lio con el cambio. Tengo un compact y un cassette 11-28 y no me aclaro si tengo que llanear con el pequeño o con el grande, me hago un lio con los piñones, ... en fin, soy un desastre. Los mismos amigos me dicen que la experiencia y mis piernas me irán marcando los desarrollos que he llevar que tenga paciencia. Y por último, me he notado mu inseguro encima de la bicicleta pero eso no me preocupa porque con el tiempo iré ganando en confianza. Por cierto, todo el mundo me había advertido que tuviera cuidado conlas calas, que mi primera caida podía venir por ese motivo pero, quizas por un exceso de prudencia despúes de tanto aviso, no tuve ningún problema con ellas. Bueno eso es todo, mañana pienso salir de nuevo y espero que regrese a casa más contento e ilusionado, ya os contaré. Saludos a todos |
Hola! Yo te digo una cosa. Eso no deberia de desilucionarte, sino al reves (eso me pasa a mi). Cuando ves que algo no va bien pues con el paso del tiempo y a base de entrenamientos y aprendiendo de tus errores aprenderas a ir muy bien. Lo mas importante es ser constante y al principio podrias hacer unos 1000-1200km. por llano con el plato pequeño y metiendo cadencia aunque no demasiada porque eres nuevo y tus piernas podrian perder fuerza, no ganarla... He leido por alli que te han dicho que vayas en llano con el plato grande... yo no estoy deacuerdo. Te aconsejo que vayas con el plato pequeño, a ritmo suave y sin prisas en los primero 1000-1200km. para que tu cuerpo se vaya acostumbrando al esfuerza, es decir hacer fondo. Despues ya empezaras a subir puertos aunque te costara al principio pero no tendras nngun problema con los desarrollos que llevas.
un saludo, espero haberte ayudado y a entrenar con ganas.
Replicado por Biker101
12/03/2008 a las 17:32:00
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Replicado el 12/03/2008 a las 17:32:00
saludos
Replicado por Lokiam
12/03/2008 a las 21:56:49
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Replicado el 12/03/2008 a las 21:56:49
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