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hola,estoy empezando en el mundo de la bici de carretera,me gustaria que me digerais cuantas veces,
seria bueno salir , a,la semana, solo pretendo ester en forma ¿? ,no pienso hacer carreras ni cosas asi, pues ya he tenido bastante con carreras a pie, incluidas una docena de marathones yo pienso que con tres veces
a la semana de 60km. o poco mas sera suficiente ¿que opinais vosotros ?
un saludo
60km cada dia que salgas?? si el primer dia que salgas, haces 60 km es por que estas muy en forma!!!!! por salir, si puedes andar todos los dias mejor, aunque sea para ir al trabajo, cojer el pan o simplemente darte un paseo,. pero si no tienes tiempo o ganas de salir todos los dias, con que salgas esos 3 dias que dices, seran suficientes!!!
bienvenido al foro!!!!
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