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Creado por carlosmtan
13/01/2010 a las 1:54:20
13/01/2010 a las 1:54:20
Nuevo Creado el 13/01/2010 a las 1:54:20
Bueno, antes que nada saludarlos por primera vez !!!
Acabo de comprar mi primera bici y bueno... soy el mas feliz, jajaja, pero no se con que distancias y a que ritmo empezar... El otro dia salí a darle una vueltecita y resultó ésto:
Distancia: 14.4 km
Tiempo:43 min 23 s
Velocidad media: 19.9 km/h
Velocidad máxima: (Supongo que en una bajada)33.0 km/h
Ritmo medio: 3 min per km
La verdad es que creo que fue poco tiempo, pero por momentos me agotaba. No llegué muerto ni nada, pero no quiero lastimarme o algo.
Si pudieran darme un consejillo estaría super agradecido :) !!!
Muchas gracias y felicidades por la página !
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Replicado por TREKai
13/01/2010 a las 3:08:32
13/01/2010 a las 3:08:32
Replicado el 13/01/2010 a las 3:08:32
La limpieza de tu bicicleta es directamente proporcional a la cantidad de barro que vas a encontrar en el camino.
Replicado por jaca
13/01/2010 a las 12:15:06
13/01/2010 a las 12:15:06
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Replicado el 13/01/2010 a las 12:15:06
hola he cambiado de bici y me he pasado al carbono . Me he comprado una stevens haze de carbono y es una maravilla.
Replicado por nobatto
13/01/2010 a las 12:29:30
13/01/2010 a las 12:29:30
Replicado el 13/01/2010 a las 12:29:30
Pero lo más importante es que no dejes nunca de disfrutar
Nunca olvido una cara. Pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción."
Replicado por nein
13/01/2010 a las 12:32:20
13/01/2010 a las 12:32:20
Replicado el 13/01/2010 a las 12:32:20
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por chentin
13/01/2010 a las 14:50:59
13/01/2010 a las 14:50:59
Replicado el 13/01/2010 a las 14:50:59
Cita de nein: mejor empezar con rutas largas y poca cuesta |
totalmente de acuerdo,unas rampitas de cuando en cuando pero lo primero hacer pierna y coger algo de fondo.
la bici solo tiene un secreto y es hacer mas bici,con el tiempo veras como el cuerpo te pide mas.
eso si si puedes salir con mas gente mejor que mejor.
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
Replicado por kubiko
13/01/2010 a las 14:51:10
13/01/2010 a las 14:51:10
Replicado el 13/01/2010 a las 14:51:10
salu2
Nire aitaren etxea defendituko dut. Otsoen kontra, sikatearen kontra, lukurreiaren kontra, justiziaren kontra, defenditu eginen dut nire aitaren etxea.
Replicado por kubiko
13/01/2010 a las 14:51:53
13/01/2010 a las 14:51:53
Replicado el 13/01/2010 a las 14:51:53
Cita de nein: mejor empezar con rutas largas y poca cuesta |
como los 10.000 del soplao
Nire aitaren etxea defendituko dut. Otsoen kontra, sikatearen kontra, lukurreiaren kontra, justiziaren kontra, defenditu eginen dut nire aitaren etxea.
Replicado por CGA23
13/01/2010 a las 15:16:00
13/01/2010 a las 15:16:00
Replicado el 13/01/2010 a las 15:16:00
Al principio es normal, al principio tienes que hacer muchos kilometros en llano para cojer fondo y ya veras poco a poco como tu ritmo aumenta y eres capaz de hacerte mas kilometros
"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio"
http://mtbvillacanas.blogspot.com/
Replicado por Barondandi
13/01/2010 a las 15:26:13
13/01/2010 a las 15:26:13
Replicado el 13/01/2010 a las 15:26:13
Mientras se gana algo no se pierde nada y recuerda... el campo es de todos!!!
Replicado por fancin
13/01/2010 a las 15:27:09
13/01/2010 a las 15:27:09
Replicado el 13/01/2010 a las 15:27:09
bufffffffffffffffff no me queda que sudar ni na
Replicado por chotoloco
13/01/2010 a las 17:05:45
13/01/2010 a las 17:05:45
Replicado el 13/01/2010 a las 17:05:45
Replicado por nein
13/01/2010 a las 17:39:06
13/01/2010 a las 17:39:06
Replicado el 13/01/2010 a las 17:39:06
Cita de kubiko:
como los 10.000 del soplao |
rutas largas y poca cuesta es lo que llevan los quedaderos andaluces desde que empezaron en la bici, se ve que engancha
yo me apunto al soplao para defender el pabellon
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por joxe3
13/01/2010 a las 18:09:30
13/01/2010 a las 18:09:30
Replicado el 13/01/2010 a las 18:09:30
IEEE ESPEREU-ME!!!
Replicado por GALEA
13/01/2010 a las 22:49:07
13/01/2010 a las 22:49:07
Replicado el 13/01/2010 a las 22:49:07
Replicado por joxe3
13/01/2010 a las 23:17:24
13/01/2010 a las 23:17:24
Replicado el 13/01/2010 a las 23:17:24
Cita de GALEA: Para progresar con la bici tienes que cansar el cuerpo y exigirte mas a ti mismo pero sin llegar a sufrir demasiado. tienes que llegar a casa con dolor de culo y con las piernas cansadas. con 21 años como tienes, te comeras los km en poco tiempo. queda con gente y poneros a prueba disfrutando de las salidas. |
Lo de las piernas cansadas esta claro, pero lo del dolor de culo.... el culete hay que cuidarlo
IEEE ESPEREU-ME!!!
Replicado por GALEA
16/01/2010 a las 2:18:51
16/01/2010 a las 2:18:51
Replicado el 16/01/2010 a las 2:18:51
Replicado por charlyduc
16/01/2010 a las 8:01:27
16/01/2010 a las 8:01:27
Replicado el 16/01/2010 a las 8:01:27
Cita de GALEA: Si te entiendo, el culo hay que cuidarlo pero cuando te pegas unas horas en el sillin es inevitable el dolor, a no ser que tengas un truco y me lo quieras contar....mi culo esta ansioso jjajjajaaj no seais mal pensados joder. |
No, malpensado no somos, pero si dices que te duele el culo, sera por algo
Weeeeeee firma en el foro weeeee
Replicado por nein
16/01/2010 a las 15:46:00
16/01/2010 a las 15:46:00
Replicado el 16/01/2010 a las 15:46:00
Cita de charlyduc:
No, malpensado no somos, pero si dices que te duele el culo, sera por algo |
el truco se llama duopower
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por jose_m_s
16/01/2010 a las 16:28:03
16/01/2010 a las 16:28:03
Replicado el 16/01/2010 a las 16:28:03
para la bicicleta lo primero es rodar, tanto las piernas como el culo, la diferencia es que el culo se te va a acostumbras bastante antes que las piernas, yaveras como en 5 o 6 salidas ni te enteras
saudos
Replicado por trulo-bike
16/01/2010 a las 18:02:51
16/01/2010 a las 18:02:51
Replicado el 16/01/2010 a las 18:02:51
No gana el que mas corre, si no el que menos frenaa!!!
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