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Creado por Asturiano
01/07/2007 a las 13:46:24
01/07/2007 a las 13:46:24
Objetivo cumplido en km. Creado el 01/07/2007 a las 13:46:24
El sabado mi cuantakm. marcaba 1170km., el miercoles que fue el ultimo día que cogí la btt marcaba 1402km. la cosa no esta mal, he superado a marca que me propuse y decir que s enota mucho el coger la bici unos cuantos días seguidos, para lo bueno (andas mas jejeje) y para lo malo (empiezas a notar que las piernas al llegar despues de la ruta es cuesta recuperarse).
Asi que lo dicho, objetivo cumplido, la verdad que se nota que uno anda mejor, o por lo menos las salidas las haces desde otro punto de vista jejejeje.
Saludos
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Replicado por alesanmur
01/07/2007 a las 14:50:28
01/07/2007 a las 14:50:28
Replicado el 01/07/2007 a las 14:50:28
Salu2
Replicado por pamahi4
01/07/2007 a las 22:07:46
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Replicado el 01/07/2007 a las 22:07:46
Suerte.
Replicado por franri
01/07/2007 a las 23:41:52
01/07/2007 a las 23:41:52
Replicado el 01/07/2007 a las 23:41:52
Replicado por JOAN3276
02/07/2007 a las 7:21:49
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Replicado el 02/07/2007 a las 7:21:49
je,je.
Replicado por jolumara
02/07/2007 a las 9:59:22
02/07/2007 a las 9:59:22
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Replicado el 02/07/2007 a las 9:59:22
- Lunes: 25 km
- Martes: 25 km
- Jueves: 25 km
- Viernes o Sabado: 30-40 km
Voy a empezar a subir cada dia a 30 km, que aunque 5 km son pocos, se nota.
¿Como entranariais vosotros para mezclar en estos dias resistencia y potencia?
Un saludo a tod@s.
Replicado por Asturiano
02/07/2007 a las 13:37:22
02/07/2007 a las 13:37:22
Replicado el 02/07/2007 a las 13:37:22
Cita de jolumara: Yo para hacer de golpe 100 km creo que aun me queda un tiempo de preparacion, de momento salgo : - Lunes: 25 km - Martes: 25 km - Jueves: 25 km - Viernes o Sabado: 30-40 km Voy a empezar a subir cada dia a 30 km, que aunque 5 km son pocos, se nota. ¿Como entranariais vosotros para mezclar en estos dias resistencia y potencia? Un saludo a tod@s. |
Bueno pues yo de vez en cuando lo combino con la de carretera que se nota muchisimo el cambio de fomr,a no se te pone mas fino en menos tiempo, por lo menos a mi, por ej. el dia que hice 100km. con la de montaña la prepare como pude con la de carretera y fui bien, ni muy sobrao ni muy cansado.
Si no tienes de carretera, haces una salidilla de 50km. por ej. y siempre que vas una subida, bajas dos piñones, que vayas por asi decirlo con la tranca metido durante un km. por ej. y así haces potencia, coges fuerza en las patas y al cabo de unas cuantas veces haciendolo, por ej. durante un mes, pues se acaba notando, hazlo y si ves que notas el cambio lo comentas jeje.
Yo ahora mismo el proximo objetivo que tengo para agosto es hacer una ruta que tenemos planificada que sobrepasa los 120km. pero no se el kilometraje exacto, con 2 puertos muy duros y con bajadas que con el paso de los km. se hacen más peligrosas.
¡¡¡¡Haber si ahora que es verano nos entra el gusanillo a todos y ponemos cronicas en el foro hombre!!!!
Saludos
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