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Creado por Edumozon
24/10/2008 a las 14:08:44

Edumozon
Mensajes: 10672
Octubre 2007 | SEGOVIA

Para recuperarme Creado el 24/10/2008 a las 14:08:44
como ya sabeis, hace 2 semanas que me rompi el gemelo, una pequeña fisura y estube 10 dias con la pierna parada. ya estoy de alta, y me gustaria saber si es bueno para recuperar movilidad coger la bici, k tengo un mono..., o corro el riesgo de romperme otra vez. Lo pongo aqui porque las consultas al fisico estan anuladas.

Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por gendersont
24/10/2008 a las 14:29:25

gendersont
Mensajes: 276
Marzo 2007 | MURCIA

 Replicado el 24/10/2008 a las 14:29:25
debes de empezar con una bici estatitca y metiendole dureza poco a poco y si te puedes pillar un electroestimulador mucho mejor te recuperaras mucho mas rapido. si sales ahora por el monte en cuanto te pases un poco con la presion en el gemelo volveras otra vez a la misma lesion pero esta vez no seran 10 dias sino muchos mas. un saludo
Replicado por Edumozon
25/10/2008 a las 1:02:01

Edumozon
Mensajes: 10672
Octubre 2007 | SEGOVIA

 Replicado el 25/10/2008 a las 1:02:01

      Cita de gendersont: debes de empezar con una bici estatitca y metiendole dureza poco a poco y si te puedes pillar un electroestimulador mucho mejor te recuperaras mucho mas rapido. si sales ahora por el monte en cuanto te pases un poco con la presion en el gemelo volveras otra vez a la misma lesion pero esta vez no seran 10 dias sino muchos mas. un saludo
     


no me referia a salir al monte, sino a dar pedales flojos, en la calle unas vuentas y ya,dado k no tengo bici estatica ni nada de eso

Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por Manpuc
25/10/2008 a las 12:36:33

Manpuc
Mensajes: 1663
Abril 2008 | BARCELONA

 Replicado el 25/10/2008 a las 12:36:33
Primero tendrias que iniciar rehabilitacion y cuando lleves una semana puedes iniciar bici estatica sin resistencia una semanita mas y despues salir en llano y si todo va bien de forma progresiva ir incrementando la actividad.
Saludos.


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