Para rutas largas

Esto ya se habrá planteado en otros post, pero como todo, esto también evoluciona. Pues nada, en breve tendré una ruta por la sierra de estas que te ocupan casi todo el día, y os quería preguntar que es lo que os llevais vosotros para aguantar todo el tirón, sobre todo en comida, bebida y "recostituyentes".

Este no es un mensaje resultón para el concurso, es que me interesa la información .

las nd3, doy fe de que van de lujo. Tambien hay movidas, en liquido, que evitan que el cuerpo se aduerma durante 5h. Llevaran cafeina para aburrir. Por experiencia del soplao, cada 20-30 km, parad a comer y berber. Muchas sales, tipo acuarius, y algun platano. Tambien bollos de los de martinez p.e. y algun sandwich ligero, de chorizo y morcilla, jejejjee

las nd3, doy fe de que van de lujo. Tambien hay movidas, en liquido, que evitan que el cuerpo se aduerma durante 5h. Llevaran cafeina para aburrir. Por experiencia del soplao, cada 20-30 km, parad a comer y berber. Muchas sales, tipo acuarius, y algun platano. Tambien bollos de los de martinez p.e. y algun sandwich ligero, de chorizo y morcilla, jejejjee

una pena no poder acompañaros

+1 con las barritas nd3 van canela, funcionan muy bien, y de bebida yo la que uso es el powerade me va bastante bien con el

Buenas, pues si es para todo el día, aveces llevo una vienda con tortilla o pasta, fruta y barritas normales de carrefour o similares ( el dinero no da para mas sniff .) Mucha agua y bebida isotonica, turrones o similar. Tengo suerte de llevar una mochila grande jajajajaaj. Aaaaa y un bocatita por lo menos.

Saludos.

Yo llevo la mochila con agua, 2 bidones uno con agua y el otro con isotonica, frutos secos, 2 rebanadas de pan de centeno, uno o dos platanos, una naranja y chocolate ya sea en onzas, bollitos, barritas, y un buen bocata. El cafe ya no me cabe

Pues me lo apunto, muchas gracias. Por cierto, demtro de los frutos secos van bien las almendras?. Es que tengo un monton de almendrucos del pueblo y asi los voy aprovechando.

po claro... mejor que las barritas del metadona y similares que son puro chuchinabo

hace mas un restico de turrones navideños que la porqueria esa

Por supuesto que son buenas poseen un alto contenido de acido oleico ( ayuda a reducir el colesterol), vitamina E, fibra y un muy buen aporte de calcio, hidratos de carbono y magnesio. Eso si que sean crudas y con moderacion.

Los mios se componen normalmente de avellanas, almendras y nueces estos en crudo y pistachos, habas y anacardos tostados, no fritos

Yo tambien me quedo con esto jajaja

Yo tomo esto:

Retrasa la aparicion del acido lactico (cansancio) y evita que aparezcan agujetas.

Dos capsulas con un vaso de agua antes de empezar,y a tirar millas.

Te pongo el enlace: http://www.fitnesswe.com/victory-endurance/beta-alanine-90-caps.html

Saludos.

PD: En el corte ingles o en Hipercor lo tienes.

eso pa diario no saldra mu caro?

si vuelves al Corte Inglés con agujetas te devuelven el dinero

dificil lo veo, pq raramente entro 

no te devuelven el dinero pero te da un masaje un tio de esos encorbataos que tienen que lo mismo te monta una bici, que te vende unos zapatos...etc

Lo venden en mas sitios hombre,al referirme al Corte Ingles es por si lo quiere comprar que no ande buscandolo por todas las tiendas.

Saludos.

Interesante ese producto, yo suelo llevar agua y un par de platanos, y aguanto bien mis casi tres horas de bicicleta en ruta no muy exigente, un saludo.

si hubiera q elegir una sola cosa que llevarse, serian los platanos, antes que las barritas..frutos secos...etc

tamos hablando de salir en bici, nein

uy, perdon