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Replicado por Miguel90D
23/01/2011 a las 23:30:40

Miguel90D


Mensajes: 281
Noviembre 2010 | MURCIA

 Replicado el 23/01/2011 a las 23:30:40

animo y suerte con la recuperación , Sonrisa


En el monte, llevate solo la imagen, y deja solo tu vació
Replicado por edu013
24/01/2011 a las 1:12:12

edu013


Mensajes: 1917
Octubre 2009 | VALENCIA

 Replicado el 24/01/2011 a las 1:12:12

claro tio con paciencia se consigue todo, y haber si ya puedes ir poquito a poco mejorando, el tema de las plantillas esta muy bien yo m hice unas para jugar al futbol y al final me las acabe poniendo para todo se nota mucho de las plantillas normales a unas a medidas, eso si son un poco caras pero merecen la pena


Veni,Vidi,Vinci
Replicado por keyper2
24/01/2011 a las 7:41:22

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 24/01/2011 a las 7:41:22

he mirado precios y la verdad que un poco caras si que son.me gustaría primero informarme bien de si me van a ir bien por que paso de gastarme el dinero para nada.yo mientras tanto gimnasio gimnasio y mas gimnasio.haber cómo acaba todo.


gracias por los ánimos!!!!!


saludos!!!!!!
Replicado por Taba
24/01/2011 a las 16:39:18

Taba


Mensajes: 6349
Febrero 2009 | BARCELONA

 Replicado el 24/01/2011 a las 16:39:18

Buenas. Una alegria que vuelvas a dar pedales, una voluntad fuerte tienes. Animo.


Saludos.

Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 0:27:30

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 0:27:30

promo.luis me operaron va hacer un año el día 1 de febrero.lo que pasa es que todavía no estoy bien del todo.esto va muy lento.ahora parece que ya casi estoy bien pero no acaba de funcionar del todo.


creéis que si bajo un poco el sillín me vendrá bien para que no se sobrecargue la pierna buena?estoy pensando en probarlo peor en verdad no quiero tocar nada.


saludos!!!!!!
Replicado por Nocivo
25/01/2011 a las 0:38:40

Nocivo


Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

 Replicado el 25/01/2011 a las 0:38:40


      Cita de keyper2


bueno pues yo sigo con mi andadura con la rodilla,de aquí a poquitos días hará un año que me operaron.


el último post que escribí por este hilo fué en julio y aún no estoy bien del todo.


cómo ya puse en julio empecé a salir,pocos km,sin forzar,y noté que no podía pedalear de pié.notaba cómo un tirón por encima de la rodilla y por la zona del vasto interno,en la cuál tengo una bonita y gran cicatriz.decidí de ir saliendo a pesar de no poder levantarme y tomarmelo con tranquilidad y paciéncia.salía los martes y jueves cuando llegaba de currar y el sabado o domingo cuando me levantaba,sin prisas.


al mes y medio casi 2 tube que parar por que se me sobrecargó bastante la otra rodilla (la que tengo bien,en teoría) unos días incluso cojeaba,siempre la zona del vasto interno,pero con 2 visitas al fisio se me pasó.decidí dejar pasar el verano sin tocar la flaca y de vez en cuando salir a pasear a pié,eso sí, sin correr ni trotar.el fisio me aconsejó que me apuntara a un gimnasio para fortalecer la musculatura de la pierna operada ya que había perdido mucha masa muscular.así lo hice me apunté a un gimnasio especializado en temas de recuperacíon y gimnasia de mantenimiento.


a los 3 meses de ir 3 días por semana al gimnasio decidí de probar de volver a cojer la flaca y estaba casi igual,quizás si me ponía de pié a pedalear me dolía un poco menos que antes,fueron pasando los días y las salidas sin forzar y de nuevo tube que parar por que se me volvió a sobrecargar la otra rodilla.de nuevo al fisio.............


me comenta que en el gimnasio trabaje mas la pierna operada y deje descansar la buena.me comentó que la operada al no estar al 100%100 la otra trabajaba mas y que por eso se me sobrecarga.


bueno pues ahora llevo casi 6 meses en el gimnasio,igual que antes,3 veces por semana.1º hago unos 45 minutos de gimnasia popurrí tipo aeróbic con un poco de steps y ejercicios con pesas.trabajamos las rodillas,espalda,brazos,tovillos............de todo un poco.luego me pongo a hacer ejercicios en las máquinas otros 40-45 minutos,machacando la rodilla operada y ya de paso fortaleciendo brazos y haciendo abdominales jejejejejeje


el domingo pasado tenía mucho mono de bici y cuando me levanté sobre las 10 o por ahí me puse el traje del club y me fuí haber cómo evolucionaba la cosa.sorpresa!!!!ya puedo pedalear de pié!!!! que alegría parece que no hay dolores.


llegué a casa súper contento,hice estiramientos me apliqué hielo y después pomada antiinflamatória.me encontraba bien,sin molestias.


el martes decidí volver a salir y la cosa fué igual,súper bien,cuando llegué a casa repetí el mismo ritual,estiramientos,hielo.........pero el miércoles me volvió la sobrecarga en la otra rodilla,cómo siempre,la zona del vasto interno.


hoy he estado leiendo por internet y alomejor pruebo de bajar un pelín el sillín haber si consigo que no se me sobre cargue o esperar aún unas semanas a que el trabajo en el gimnasio ponga mas fuerte mi rodilla.


ahora parece que se va acabando la história,poquito a poquito cada vez me encuentro mejor y mas animado,por que he pasado temporadas que me desanimaba totalmente y me planteaba el no volver a cojer la bici.


también estoy pensando en ir a un podólogo,alomejor unas plantillas me ayudarían un poco.........no se pienso yo.......


bueno menudo tochaco os estoy metiendo pero cómo abrí el tema cuando lo de la operación me gusta de vez en cuando entrar a actualizarlo,no creo que mucha gente lo lea pero bueno todo lo que estoy pasando lo tendré cómo recuerdo por el foro y ya lo leeré de aquí a unos años cuando ya ni me acuerde de que me operaron de la rodilla una vez..........


saludos!!!!!!!! 



     


De que te operaron exactamente?. A mi de alineación de la rótula hace 3 años por una condromalacia rotuliana, y  tardé dos meses en empezar a pedalear suavín.


Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por las4prince
25/01/2011 a las 8:12:06

las4prince


Mensajes: 1690
Agosto 2010 | MADRID

 Replicado el 25/01/2011 a las 8:12:06

Buenas, no habia leido este post hasta ahora y joder, me quedo hecho polvo. Tengo problemas de rodilla y leyendo tu esperiencia la verdad que me dan ganas de ponerme a llorar. Llevo 4 meses sin salir y tener que esperar tanto tiempo me pone los pelos de punta, solo espero que aunque sea tarde pueda volver a montar. 


Suerte y a recuperarse. 


www.facebook.com/chbikes
Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 10:28:14

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 10:28:14

a través de artroscópia me arreglaron un poquito el menisco que lo tenía un poco roto (según el médico esto no me provocaba el dolor)y me quitaron una plica sinovial.para que entendáis un poco,cómo una rebaba que se hizo en el músculo o en el tendón y esta podría rozar algún nervio al doblar la rodilla y producirme el dolor.


cómo no estaban muy seguros y ya estaba en quirofano también me practicaron una fasciotomía del vasto interno.


en pocas palabras,rajar la funda por dónde se mueve el músculo.


yo pienso que todo viene relacionado con la perdida de masa muscular.hasta que me operaron llevaba 2 años de dolor, de médico en médico y no me daban solución y claro está sin poder hacer nada de ejercicio.alomejor cuando me operaron si hubiera ejercitado un poco la pierna para que la musculatura no estuviera tan chunga no hubiera tenido tantos problemas con la rehabilitación.


las4prince yo te recomiendo que no lo dejes.la S.S que tenemos en españa es un asco.yo en 2 años visité a 5 médicos diferentes de la S.S (eso sí enchufado por mi hermana que trabaja en un hospital)sólo sabían decirme que paciéncia que ya se me iría el dolor y así me pasé 2 años que no podía ni salir a pasear a pie y me dolía hasta al conducir.en resumen,una mierda.


cuando estaba a punto de ir a un traumatólogo de pago mi hermana me dijo que me dejara visitar por un traumatólog mas de la S.S


éste al explicarle toda la história des del principio y viendo que todas las pruebas salían bien me dijo que lo único que el creía que se podía hacer era entrar en quirófano para ver la rodilla por dentro.yo acepté y os soy sincero,vida normal puedo hacer y sin problemas,no cómo antes que a la mínima me pegaba un pinchazo cómo si me dieran un navajazo.lo único que a la hora de hacer ejercicio me está costando un poco mas el recuperarme al 100%100 pero con constáncia lo conseguiré.tendría que haberme a puntado al gimnasio en cuanto empecé a hacer la rehabilitación en el hospital por que ya se sabe un fisio para 15 personas y pocas maquinas para ejercicios,pero bueno esto es la S.S española.


la semana que viene hará un año y la verdad que me encuentro muchísimo mejor y muy animado pero jolín ha sido necesario que pase un año mas.ya van 3 sin apenas dar pedales,sin poder salir con la grupeta a rodar cómo antes.................mucha gente me lo decía que los problemas de rodilla van muy lentos en recuperar pero yo no pensaba que tanto.


seguiré machacando en el gimnasio y a mediados de febrero volveré a probar a salir on la flaca haber si los problemas de sobrecarga de la pierna buena no aparecen.a día de hoy es el único problema que me queda para estar bien del todo.


saludos!!!!!!
Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 10:42:33

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 10:42:33

os pongo un par de fotos para que veáis la cicatriz y que la rodilla operada ya se va pareciendo un poco a cómo la tenía antes pero lo mío me está costando.mucho esfuerzo y trabajo en gimnasio y dinero en masajes con el fisio.


saludos!!!!!!
Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 10:46:30

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 10:46:30

joer en este foro no me sale lo de poner fotos.lo siento.si alguien me explica.creo que lo hago bien pero la imagen no sale


saludos!!!!!!
Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 10:51:44

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 10:51:44


saludos!!!!!!
Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 10:52:52

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 10:52:52

por que salen las fotos tan grandes?ni idea!!!


saludos!!!!!!
Replicado por las4prince
25/01/2011 a las 11:06:34

las4prince


Mensajes: 1690
Agosto 2010 | MADRID

 Replicado el 25/01/2011 a las 11:06:34

Bonita cicatriz, no me pilla de susto lo de la ss para verme el trauma la espera va a ser de 6 meses, sin embargo para la resonancia fue de cuatro semanas me la hicieron el 5 de diciembre y tengo la cita para el 24 de abril,(para entonces se habran perdido los resultados) ya puse un post sobre eso explicando un poco todo el lio.


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Replicado por keyper2
25/01/2011 a las 12:36:36

keyper2


Mensajes: 320
Noviembre 2009 | BARCELONA

 Replicado el 25/01/2011 a las 12:36:36

lo raro es que la resonancia que me hicieron salió todo bien y cada medico que me veia me decia lo mismo.no tienes nada ya se te irá el dolor,dale tiempo y paciéncia.................


al carajo!!!!vaya cicatriz y eso que no tenía nada.si llego a tener algo me la cortan por encima de la rodilla jejejejej


saludos!!!!!!

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