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Creado por fdpm
28/07/2008 a las 22:37:02

fdpm
Mensajes: 9
Marzo 2008 | VIZCAYA

pata de ganso Creado el 28/07/2008 a las 22:37:02
Hola a todos.

tengo un amigo que padece la denominada pata de ganso y queria saber si alguien sabe si hay algun remedio ,ejercicio de estiramiento especifico,truco o lo que sea para poder solucionarlo o aminorarlo.
ya ha probado a bajar el sillin pero no acaba de solucionarse satisfactoriamente.

haber si me dais una solucion

gracias a todos de antemano
Replicado por coppe
29/07/2008 a las 0:35:35

coppe
Mensajes: 234
Abril 2008 | OTROS

 Replicado el 29/07/2008 a las 0:35:35
que tal,,,, pues mira.. la pata de ganso no es una enfermedad o una patología, sino elnombre que se le da a la parte donde se unen los tendones de los músculos semitendinoso, sartorio y recto interno, esto es en el área de la cara interna del muslo, cercano a la rodilla, lo que probablemente tena tu amigo es la llamada tendinitis del ciclista, que consiste en inflamación o incluso pequeños desgarres en esos tendones, o el rotuliano o del bíceps femoral, lo primero es el dejar la actividad deportiva y excesiva por un tiempo, el uso de antiinflamatorios y analgésicos leves por poco tiempo (esto obviamente determinado por tu médico), utilización de rodilleras o vendajes, y tiempo después iniciar con la rehabilitación, la cual deberá ser lenta y progresiva, para luego poder regresar a la actividad deportiva,

aquí lo principal es que tu amigo debe acudir a consulta con su médico, para determinar la extensión real del daño, pues acorde a la lesión será el tratamiento, medicamentos, tiempo de reposo, tiempo de rehabilitación, o incluso se determinará si se necesita la cirugía.

Algo importante es no usar medicamentos del tipo de los corticoesteroides, que es una mala práctica común entre deportistas sin conocimiento real de las lesiones, lo cual hace más daño del que corrige.

Pero lo que si te puedo recomendar aparte de que tu amigo vaya a consulta, es que tome vitamina c, alimentos o suplementos minerales con zinc, grenetina y proteínas (en cantidades normales, lo digo poruqe hay desde vegetarianos hasta quienes se exceden), pues estas substancias ayudaran al metabolismo a crear substancias que regeneran estos tejidos.

Y a futuro para prevenir esto, lo más importante es el hacer caso a nuestro cuerpo, EL DOLOR ES POR ALGO, no lo ignoremos y continuemos con las exigencias al cuerpo, hacer estiramientos, empezar la pedaleada progresivamente para entrar en calor, y si ya tuvieron problemas alguna vez, hacer algo de ejercicio de gimnasio para las piernas (no excederse y siempre asesorados), para darle más fuerza, lo qeu ayudará a mantener mayor estabilidad en la articulación de la rodilla;

Espero haberte ayudado en algo, y recuerda, estos consejos o los foros no substituyen una adecuada atención médica. Saludos.
Replicado por coppe
29/07/2008 a las 0:38:19

coppe
Mensajes: 234
Abril 2008 | OTROS

 Replicado el 29/07/2008 a las 0:38:19
una cosa más.... según mi experiencia, el bajar el sillín causará más problemas de rodillas, mejor usarlo a la altura adecuada, y probablemnete cuando sea momento de regresar a la bici pues atrasarlo un poco, pero la mejor posición para el sería en la que sintiese menor tensión en las rodillas. suerte.
Replicado por DONBIKE1
29/07/2008 a las 0:47:38

DONBIKE1
Mensajes: 1355
Enero 2005 | ALICANTE

 Replicado el 29/07/2008 a las 0:47:38
tambien se debe a una mala colocacion de las calas
Replicado por Edus28
30/07/2008 a las 16:28:46

Edus28
Mensajes: 664
Febrero 2008 | VALENCIA

 Replicado el 30/07/2008 a las 16:28:46
A que cuando nos pegamos una piña con el coche no nos metemos en un foro para ver que hacemos? ¿Y porque lo hacemos cuando nos duele algo? ¿Acaso es más importante nuestro coche que nuestra salud?

Complementando al compañero coppe te diría que tu amigo vaya directamente a una consulta médica. Cuanto antes se ponga menos calcificará donde no debe y así podrá evitarse molestias en la zona, de por vida.

En ningún momento trato de decir que no se comenten este tipo de cosas en un foro como este (de los mejores.) Pero sí que el post fuese: mi colega fue al médico por ___ y se recuperó ____

Un saludo!


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