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Creado por PaCopelan1
24/02/2007 a las 22:04:24
24/02/2007 a las 22:04:24
Pedalada redonda Creado el 24/02/2007 a las 22:04:24
Éste es un concepto que ya os he leido a algunos en el foro, pero olvidé preguntarle a wepy.
En definitiva: ¿qué leches es la pedalada redonda?, ¿para qué sirve?, ¿como se consigue?, ¿desgrava en el IRPF?. Por favor, ayudadme a salir de mi ignorancia.
Saludos
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Replicado por lm380
24/02/2007 a las 23:21:07
24/02/2007 a las 23:21:07
Replicado el 24/02/2007 a las 23:21:07
suponiendo que ciertamente sea lo anterior dicho la pedalada redonda, para que sirve??... pues no lo se, pero en teoria al hacer fuerza de pedalada constantemente, no estariamos pegando, tiron-stop-tiron, sino que tironcito-tironcito-tironcito, no deberian sufrir tanto las piernas, por lo tanto te cansarias menos.
pero lo repito, es mi concepto de pedalada redonda, aunque en realidad cualquier pedalada es redonda, porque sino vaya pedales de pacotilla
p.d: que parrafadas me estoy pegando ultimamente
p.d2: pacopelan, hubiera quedado mejor decir, mientras tomabamos el te con pastas, mientras el reloj de pared sonaba dando las 5 de la tarde jajajaja
Replicado por corba
24/02/2007 a las 23:21:54
24/02/2007 a las 23:21:54
Replicado el 24/02/2007 a las 23:21:54
Replicado por lm380
24/02/2007 a las 23:27:45
24/02/2007 a las 23:27:45
Replicado el 24/02/2007 a las 23:27:45
Cita de corba: El pedaleo redondo consiste en hacer aplicar fuerza a la las bielas durante todo el pedaleo no solo cuando apretamos con el pie hacia abajo, si solo hacemos fuerza hacia abajo se llama pedaleo a piston. Una manera de ver como es un pedaleo redondo es pedalear con una pierna sola y nos veremos obligados a ejercer fuerza durante toda la pedalada. Si eso lo hacemos cuando utilizamos las dos piernas relizaremos mas fuerza que si solo empujamos el pedal hacia abajo es complicado tener un pedaleo redondo hay muy poca gente que es capaz. La mayoria pedaleamos a piston, unos mas que otros. Un pedaleo completamente redondo es muy dificil de conseguir, necesita muchas horas de practica. Pero vamos que hay ciclistas que padelan a piston y van como las balas asi que no hay que obsesionarse. |
¿¿¿¿de verdad que es eso???? ¿seraaa posible???? TOMAAAA, ¡¡¡por una vez en mi vida, la logica y el sentido comun me han servido para dar con la solucion correcta (las mates se me dan mal)!!!! gracias gracias ya se que soy bueno, no hace falta que me lo digais, y tampoco hace falta que digais nada sobre mi falta de modestia, dejadme vivir el momento
Replicado por antonnio
25/02/2007 a las 18:46:35
25/02/2007 a las 18:46:35
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Replicado el 25/02/2007 a las 18:46:35
Cita de lm380:
¿¿¿¿de verdad que es eso???? ¿seraaa posible???? TOMAAAA, ¡¡¡por una vez en mi vida, la logica y el sentido comun me han servido para dar con la solucion correcta (las mates se me dan mal)!!!! gracias gracias ya se que soy bueno, no hace falta que me lo digais, y tampoco hace falta que digais nada sobre mi falta de modestia, dejadme vivir el momento |
Enseña el careto hommme!!!!!!!!!!!
Por cierto yo solo practico el pedaleo redondo cuando no tengo fuerzas con una pierna para tomar una curva de harradura al 15% pero por lo demas apenas, aunque si que se suele tirar algo con la pierna antes de llegar arriba. Fijaros la proxima vez.
Pd: no me tomes en serio con lo de enseñar el careto. Es que resulta curiosa la foto
Replicado por wepy
26/02/2007 a las 9:44:23
26/02/2007 a las 9:44:23
Replicado el 26/02/2007 a las 9:44:23
En el rodillo se practica muy bien. Probar dando pedaladas con un solo pedal, al principio es lioso pero luego enseguida se dan las vueltas sin demasiada dificultad.
No es que sea un experto en técnica, pero cuando tenemos tiempo y nos acordamos no viene mal.
Yo lo noto mucho en los metros finales de una rampa larga o un puerto, cuando las piernas se debaten en atrancarse del todo o subir piñón.
(Esto no es cosecha propia, lo leí en un libro de técnica del ciclismo)
Replicado por OriolCar
26/02/2007 a las 10:00:08
26/02/2007 a las 10:00:08
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Replicado el 26/02/2007 a las 10:00:08
Salut
Replicado por grandullón
26/02/2007 a las 11:38:34
26/02/2007 a las 11:38:34
Replicado el 26/02/2007 a las 11:38:34
Saludos
Replicado por ruAnLui
26/02/2007 a las 12:53:25
26/02/2007 a las 12:53:25
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Replicado el 26/02/2007 a las 12:53:25
salu2
Replicado por wepy
26/02/2007 a las 13:10:52
26/02/2007 a las 13:10:52
Replicado el 26/02/2007 a las 13:10:52
Cita de grandullón: ¿Pedalada redonda? Redondo si que os pusisteis tu, pedaleo y wepi en la venta esa de marras, que pena que uno viva tan lejos. Saludos |
Tranquilo que no hubo condumio, pero para la próxima que sí lo habrá, nos comeremos otro postre pensando en ti, vete pensando que postre quieres para que nos lo zampemos.
Saludos
Replicado por angliru
26/02/2007 a las 19:09:34
26/02/2007 a las 19:09:34
Replicado el 26/02/2007 a las 19:09:34
poco que añadir mas a este tema.
Armstrong entrenaba en rodillo el pedaleo redondo. Como? como dice Wepy, pedaleando con una pierna porque en todo momento la pierna esta aplicando fuerza sobre el pedal.
La realidad es que todo el mundo va a pistón, lo que pasa nadie va al 100% piston y si aplicamos algo de pedalada redonda.
El que no lo entienda lo puede comprobar facilmente: que lleve el pie sin amarrar al pedal y que me diga si el rendimiento es el mismo o no ¡¡¡¡....con automaticos es mas dificil probarlo pero antiguamente y con los rastrales era sencillo. Le dabas la vuelta al pedal y ya tenias el pie apoyado en el pedal sin rastral, momento en el cual si que estabas pedaleando 100% piston. La diferencia se apreciaba, lo que implica que con el pie sujeto la pedalada siempre es algo redonda.
otro ejemplo es cuando subimos una rampa muy dura con una cadencia baja ........... no notais que parece que el zapato se va a despegar del pedal??? pues esa fuerza se produce cuando la biela está subiendo lo que nos hace ver que no vamos a pistón.
Otro añadido: la pedalada redonda es mas eficaz porque tienes mas musculos que intervienen en el esfuerzo. Al tirar del pedal hacia arriba,el que interviene es el biceps femoral, mientras que al tirar hacia abajo el que mas trabaja es el cuadriceps... al estar involucrados mas musculos, el esfuerzo esta mas repartido y la eficacia de la pedalada aumenta asi como el rendimiento .
lo escribi muy rapido, espero se entienda
saludos
Replicado por peret1000
27/02/2007 a las 2:03:28
27/02/2007 a las 2:03:28
Replicado el 27/02/2007 a las 2:03:28
Segun el se entrena con una cadencia de entre 50 y 70 pedaladas por minuto, con un desarrollo medio y una sesion tipica seria:
- 1 minuto pierna derecha
- 1 minuto pierna izquierda
- 1 minuto de pedaleo facil con las dos
Se repiten el ejercicio entre 3-5 veces. A medida que se vab haciendo sesiones se incrementea el desarrollo
Ed Pavelka en su libro . pone ejeercicios parecidos pero con mas tiempo, aunque no puedo especificiar porque no lo encuentro
Replicado por devalen28
28/02/2007 a las 0:55:09
28/02/2007 a las 0:55:09
Replicado el 28/02/2007 a las 0:55:09
Un saludo
Replicado por Asturiano
28/02/2007 a las 15:29:09
28/02/2007 a las 15:29:09
Replicado el 28/02/2007 a las 15:29:09
Pues nada, ya saben, si quieren pedalada redonda como Armstrong, ejercitense con una pierna .
Saludos
Replicado por jaspin
01/03/2007 a las 20:49:25
01/03/2007 a las 20:49:25
Replicado el 01/03/2007 a las 20:49:25
tu as hecho lo mismo q yo comprarte el libro de entrnamientos de lance para intentar mejorar.yo a excepcion de lo de las cronos los intente todos.
el de la pedalada redonda y el ir a entrenar con viento en contra para q al volver petado te diera a favor y exprimirte un poco mas me marcaron.claro q a mi no me dieron los mismos frutos q a el,seria por no intentar los de la crono???jajajaj.un saludo
Replicado por peret1000
02/03/2007 a las 12:00:35
02/03/2007 a las 12:00:35
Replicado el 02/03/2007 a las 12:00:35
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