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  Foro Ciclismo >> Foro General >> Pedalear despues de comer???
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Creado por rafistroni
07/11/2008 a las 7:25:36

rafistroni
Mensajes: 84
Noviembre 2008 | ZAMORA

Pedalear despues de comer??? Creado el 07/11/2008 a las 7:25:36
Me presento, Soy Rafael, vivo en Cd. Juárez Chih. México y se me hace muy interesante el foro, espero poder participar a partir de hoy.

Estoy empezando en esto, y lo estoy haciendo yendo al trabajo en bici, es un trayecto de 7 km en pavimento llano con una bici de montaña.

Mi pregunta es la siguiente: a la hora de la comida regreso a casa en bici y no me he animado a volver al trabajo nuevamente en bici por miedo a tener problemas por pedalear poco despues de haber comido, de tal manera que utilizo el automovil para regresar.

Normalmente hago 30 mins. de trayecto, y sería salir a comer a las 2:00 llegar a casa a las 2:30, comer y reposar (todo en 30 mins.) y salir de nuevo al trabajo a las 3:00 para llegar a las 3:30 al trabajo.

No se si mis temores son fundados y por eso les consulto, ¿es posible llevar una rutina así después de comer? o lo más probable es que devuelva todo lo comido antes de la mitad del trayecto.
Tengo 37 años.

Gracias y saludos a todos
Rafa
Replicado por XCherino
07/11/2008 a las 8:16:21

XCherino
Mensajes: 29
Septiembre 2008 | GIRONA

 Replicado el 07/11/2008 a las 8:16:21
dicen que no es bueno hacer deporte despues de comer.. pero todos lo hacemos. Si esos 7kms que hay de tu casa al trabajo no son 7kms de subida.. yo de ti aparcaba bien el coche y seguia cogiendo la bici para ir al trabajo, tranquilito, de paseo.
saludos.
Replicado por muchocaioe
07/11/2008 a las 8:40:08

muchocaioe
Mensajes: 2080
Octubre 2007 | CADIZ

 Replicado el 07/11/2008 a las 8:40:08
30 minutos para comer y reposar... ufff... con la comida en la boca... pero no creo que pase nada. Son solo 7 km y al poco tiempo estarás muy acostumbrado. Yo seguiría con la bici.

Ab origine one semper fidelis, in perpétuam, semper et ubique, Gades. Qui potest capere, capiat
Replicado por luisscq
07/11/2008 a las 11:13:41

luisscq
Mensajes: 423
Septiembre 2008 | OTROS

 Replicado el 07/11/2008 a las 11:13:41
yo estoy con mis dos compañeros, salvo que hagas esos 7 km al sprint no veo razón ninguna por la que no puedas ir en bici al curro.
Todo depende del tipo de esfuerzo que hagas durante esos 7km, pero si no es intenso no tienes porque tener problema.
Me parece más peligroso el tener ese excaso tiempo para comer..

Un saludo
Replicado por EXPRESO
07/11/2008 a las 11:19:53

EXPRESO
Mensajes: 371
Agosto 2007 | ZARAGOZA

 Replicado el 07/11/2008 a las 11:19:53
Bueno yo cuando estoy de vacaciones y un ejemplo después de comer copiosamente, lo que hago es ir la primera media hora tranquilo y cuando veo que lo tengo en las piernas a darle.
Pero siempre sabiendo lleva un ritmo no muy fuerte recuerda, que la sangre la tienes en el estomago haciendo al digestión o era que necesitas mas energía para hacer la digestión.
Replicado por Tono1969
07/11/2008 a las 14:47:59

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 07/11/2008 a las 14:47:59
Hola, bienvenido. No creo que pase nada a ritmo tranquilo, pero es que recién comido pilar la bici...qué pereza. Si pudieses reposar un poco la comida...
Replicado por rafistroni
07/11/2008 a las 16:32:15

rafistroni
Mensajes: 84
Noviembre 2008 | ZAMORA

 Replicado el 07/11/2008 a las 16:32:15
Saludos a todos, muchas gracias por sus respuestas, me animan a hacerlo hoy mismo, ya luego les platicaré cómo me fue.

Gracias

Rafa
Replicado por Pabloko
07/11/2008 a las 16:57:22

Pabloko
Mensajes: 273
Abril 2008 | MURCIA

 Replicado el 07/11/2008 a las 16:57:22
Puedes intentarlo algún día a ver como te va. Al principio quizás te afecte pero con el tiempo, o quizás algún cambio en la comida tipo más liviana al medio día y más fuerte por la noche, logrés conseguirlo sin problemas. Ya nos contarás. También puedes hacer la prueba un fin de semana, por si acaso. Saludos
Replicado por JOAN3276
07/11/2008 a las 19:36:58

JOAN3276
Mensajes: 1887
Febrero 2007 | LLEIDA

 Replicado el 07/11/2008 a las 19:36:58
Pues yo el 80 % de mis rutas son despues de comer, es cuestion de horarios y disponibilidad.

Un saludo
Replicado por Silentman
07/11/2008 a las 19:58:32

Silentman
Mensajes: 3
Mayo 2007 | BARCELONA

 Replicado el 07/11/2008 a las 19:58:32
No creo tengas ningun problema, es más, segun tengo entendido, siempre q no sea un ejercicio extremo, la digestión no comienza hasta 30 min. después de la ingesta, es decir, durante los 30 minutos siguientes no deberias sufrir ningun problema. Yo y mi mujer tenemos siempres la misma discusión, jeje, ella después de comer ni se ducha ni hacen ningun tipi de esfuerzo físico hasta pasadas 2 horas. Yo la verdad nunca he tenido ningun problema y nunca he respetado ese tiempo, eso si, como te he dicho antes, algo que sea moderado, y 7 km en llano no es nada.

Replicado por javi67
07/11/2008 a las 21:20:03

javi67
Mensajes: 777
Enero 2008 | LA RIOJA

 Replicado el 07/11/2008 a las 21:20:03
tu tranquilo que por andar en bici siete kilometros no te va ha pasar nada, tranquilo te supone unos 20 minutos, mucha gente va andando a trabajar después de comer y todos llegan bien en verano y en invierno, hay que tomar precauciones pero las justas, vuelve a la bici chiao.
Replicado por serpi
08/11/2008 a las 11:20:10

serpi
Mensajes: 1338
Octubre 2007 | TARRAGONA

 Replicado el 08/11/2008 a las 11:20:10
No te hinches a comer y no tendrás problema, con el tiempo ni te enterarás del trayecto
Replicado por Ernene
08/11/2008 a las 11:31:44

Ernene
Mensajes: 357
Junio 2008 | ZARAGOZA

 Replicado el 08/11/2008 a las 11:31:44
Bienvenido al foro rafistrone. yo no suelo hacerlo, pero si salgo por la mañana los fines de semana despues de desayunar y hasta el momento en un año que llevo haciendolo, no he notado ninguna molestia. Un saludo y andale!!!
Replicado por yago26
08/11/2008 a las 15:21:03

yago26
Mensajes: 77
Agosto 2008 | BARCELONA

 Replicado el 08/11/2008 a las 15:21:03
Nocreo que tengas problemas si no esperas mucho a coger la bici
Replicado por Nocivo
08/11/2008 a las 16:13:53

Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

 Replicado el 08/11/2008 a las 16:13:53
Emmmmmm, si hablamos de andar en bici no es como otros deportes aeróbicos de impacto como correr. Yo creo que si no das mucha caña podrías andar en bici hasta nada mas acabar de comer, e ir muy poco a poco aumentando el ritmo. Pero con esperar media o una hora es suficiente. Si comes pasta con media vale creo yo, incluso si sales a saco desde el principio.

Otra cosa es si hablamos de correr. Para correr lo mejor es tener el estómago vacio, pues si no te da flato fijo.

Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Feuerbach, M
08/11/2008 a las 16:19:24

Feuerbach, M
Mensajes: 7
Noviembre 2008 | ALBACETE

 Replicado el 08/11/2008 a las 16:19:24
pedalar biene muy bine para jiñar, es muy bueno pedalear durate la digestion
Replicado por rafistroni
08/11/2008 a las 21:13:43

rafistroni
Mensajes: 84
Noviembre 2008 | ZAMORA

 Replicado el 08/11/2008 a las 21:13:43
Muchas gracias a todos, son todos muy amables, el lunes próximo y el martes no salgo a comer por cuestiones de trabajo, pero el miércoles me lanzaré en bici de regreso al trabajo y les platico como me fue.
Muchas gracias por la bienvenida a todos.

Por el momento mis trayectos son sobre pavimento, espero empezar a incursionar en montaña, pero primero quise empezar con esto para agarrar condicíón, porque aunque no lo crean, pedalear a unos 15 k/h durante media hora para mí, es un buen esfuerzo... claro!, llevo una semana, al rato espero aguantar como el que más.

Saludos y es un gusto escribir en este foro.

Rafa
Replicado por Bikenena
09/11/2008 a las 2:24:59

Bikenena
Mensajes: 90
Abril 2007 | LAS PALMAS

 Replicado el 09/11/2008 a las 2:24:59
A mi no me sobra el tiempo y suelo pedalear después de las comidas , aunque como ligerito ya sabéis como nos cuidamos las chicas para estar guapas.
Replicado por Alcántara, M
09/11/2008 a las 12:52:41

Alcántara, M
Mensajes: 2
Noviembre 2008 | CEUTA

 Replicado el 09/11/2008 a las 12:52:41
Yo también jiño de cine después de montar en bici con mi hijo Josete.
Replicado por moscoso, M
09/11/2008 a las 12:53:54

moscoso, M
Mensajes: 5
Noviembre 2008 | MADRID

 Replicado el 09/11/2008 a las 12:53:54
Oye, rafistroni, que Zamora no se tomó en una hora, ya sabes.
Replicado por Alcántara, M
09/11/2008 a las 12:55:35

Alcántara, M
Mensajes: 2
Noviembre 2008 | CEUTA

 Replicado el 09/11/2008 a las 12:55:35
Moscoso, sales muy favorecido en la foto de tu perfil, felicidades.

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