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Creado por tramontana
12/05/2007 a las 1:02:46

tramontana
Mensajes: 235
Abril 2007 | BARCELONA

pequeña molestia Creado el 12/05/2007 a las 1:02:46
buenas haber que opinais, pues hoy a media mañana he notado una pequeña molestia entre el isquiotibial y casi que mas bien el gluteo.pues ayer por la mañana salimos a rodar y la verdad es que a un ritmo considerable,no se si esta molestia es devida a una pequeña sobrecarga,o podria ser que ayer subi la medida del sillin un poco,la verdad es que no note nada al contrario mas comodo,pero podria ser por eso o si la medida no fuera la correcta me hubiera creado otro tipo de molestia.gracias un saludo
Replicado por Dorron
12/05/2007 a las 10:38:17

Dorron
Mensajes: 402
Abril 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 12/05/2007 a las 10:38:17
Supongo que serán agujetas si dices que ayer hicisteis una salida a tirmo considerable. Yo no me preocuparía de masiado.

Supongo que si hubiera sido por tener el sillín demasiado alto las molestias hubieran sido en forma de rozaduras en la zona de apoyo culo-sillín (perineo). Ya sabes, si el pedal te queda demasiado abajo tienes que descolgarte un poco hacia los lados para llegar bien y al final salen esas rozaduras.

Es mi opinión, un saludo.

P.D.: http://www.ccactur.com/estiramientos.htm
Replicado por wepy
12/05/2007 a las 10:51:08

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 12/05/2007 a las 10:51:08
No te preocupes por pequeñas molestias a la primera de cambio, molestias diferentes se tienen siempre y no todas significan una lesión, pasarte un poco de punto, una mala forzada etc hacen que los músculos se resientan, si es la misma molestia durante unas cuantas salidas y te acompaña el resto del día ponte en contacto con un fisio, desde el foro no te podemos decir demasiado. Ten en cuenta que una simple contractura o una pequeña rotura de fibras nos puede estar molestando más de un mes y al final se curan, de los problemas musculares hay que preocuparse lo justo, los peores son los tendinosos.
En el deporte hay que acordarse de estirar suave, relajarse, descansar y procurar darse unos buenos masajes de vez en cuando, cuando notamos que los músculos están duros, nos molestan o no nos recuperamos bien.
Saludos
Replicado por tramontana
13/05/2007 a las 19:09:26

tramontana
Mensajes: 235
Abril 2007 | BARCELONA

 Replicado el 13/05/2007 a las 19:09:26
ok.gracias a los dos ya desaparecieron esas molestias solo un poco de sobrecarga.


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giro en teledeporte?????? quien lo sabe????? > > > >