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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> Piñon fijo en carretera.
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Creado por ruAnLui
02/02/2007 a las 16:50:41

ruAnLui
Mensajes: 48
Enero 2007 | OTROS

Piñon fijo en carretera. Creado el 02/02/2007 a las 16:50:41
Me gustaría saber si recomendais entrenar con piñon fijo en carretera, comento esto porque en muchos libros de entrenamiento de ciclismo comentan que se debe de entrenar en la pretemporada con un piñon fijo.

Replicado por Dorron
02/02/2007 a las 22:46:53

Dorron
Mensajes: 402
Abril 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 02/02/2007 a las 22:46:53
Hola:

Y más que un piñón fijo, no hablará de un desarrollo fijo. Quiero decir, empezar con un 39x19, despues de unos determinados kms pasar a un 39x17, luego 39x15... y a partir de ahí libre, incluso pudiendo meter el plato grande!! x()

Hay gente que prepara así la pretemporada, porque se obliga a ir a una determinada cadencia (considerando que en llano se rueda a velocidad constante).

Un saludo.
Replicado por jaspin
03/02/2007 a las 21:26:53

jaspin
Mensajes: 54
Enero 2007 | ZAMORA

 Replicado el 03/02/2007 a las 21:26:53
yo tb he leido lo del piñon fijo, es para mejorar la pedalada redonda, esa de la q tanto habla perico.yo nunca me atrevi a usarlo porq me veia en el suelo a la hora de frenar.
yo lo que hacia era intervalos en el rodillo a una sola pierna.y comparandola con videos de otras temporadas a mi me funciono.
un saludo
Replicado por piñón fijo
19/02/2007 a las 8:45:41

piñón fijo
Mensajes: 222
Diciembre 2006 | ALICANTE

 Replicado el 19/02/2007 a las 8:45:41
Yo tengo una bici tipo cabra desde hace 15 años montada con piñón fijo y me gusta rodar con ella. La monté al comenzar la Universidad para ir a clase y de paso entrenar, así reducía tiempos de limpieza y mantenimiento al tiempo que la hacía menos apetecible a los cacos. Al principio con 52x17 pero como empecé a salir con la peña de la Universidad con ella y el ritmo era fuerte acabé metiéndole 53x15. En los pocos repechos que afronto con ella me toca ir a saco y en las bajadas me pongo a más de 130 pedaladas para cojer agilidad y no verme obligado a frenar. En llano la cosa se normaliza. Ayuda a cojer reflejos y tiene sus particularidades: al no poder dejar de pedalear cuando te levantas y vuelves a sentarte has de acerlo con cierta sincronía patas-posaderas. También has de ir con cuidado de no relajarte demasiado dejando de pedalear porque enseguida el culo se te levanta del asiento y eso asusta al ser un gesto involuntario. Lo de frenar al ir a parar y no dejar de pedalear dejándote llevar por el giro de las bielas también es algo curioso. Y en las bajadas ojito con tumbar demasiado porque el pedal puede tocar el suelo y levantarte la rueda de atrás (me pasó alguna vez pero nunca me caí por culpa del piñón fijo, y eso que una vez se me salió una biela y en otra se rebentó el rodamiento de un pedal quedando éste gripado).
Por mi zona vi hace años a juveniles entrenar con piñón fijo, pero con 42x17 me pareció una tortura; Iban con el culo dando saltitos sobre el sillín por culpa de la cadencia tan alta que llevaban.


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