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  Foro Ciclismo >> Foro General >> Plan de entrenamiento
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Creado por fontlx
26/03/2007 a las 23:34:16

fontlx
Mensajes: 7
Marzo 2007 | BARCELONA

Plan de entrenamiento Creado el 26/03/2007 a las 23:34:16
hola!!!!!!!!
Soy nuevo, y os queria pedir un consejo para ponerme en forma encima de la bicicleta, vaya un plan de entrenamiento ( o algo parecido)
Yo hago ejercicio y estoy en forma pero el otro dia al coger la bici, despues de tiempo, me costo un poco
haber si me dais un plan para ponerme en forma rapido

gracias
Replicado por julixtr
27/03/2007 a las 0:07:47

julixtr
Mensajes: 611
Agosto 2006 | BARCELONA

 Replicado el 27/03/2007 a las 0:07:47
Bien venido al foro!!!!!

No tengas prisa para coger la forma, (solo conseguirás agobiarte)empieza con un par de salidas cortas entre semana y una de 25 o 30 el fin de semana, en este foro hay gente muy profesional que te pueden aconsejar mejor que yo…

Saludos...
Replicado por hakan
27/03/2007 a las 9:29:01

hakan
Mensajes: 22
Marzo 2007 | MADRID

 Replicado el 27/03/2007 a las 9:29:01
Hola, a mi me pasaba lo mismo. Retomé la bici hace un año y al principio no podía ni dar tres pedaladas. Así que empecé poco a poco, sin saber ni los kilometros que hacía y, como dice belane, me enganché enseguida. A los veinte días de salir a diario, ya no he parado ni uno solo. Buscate una hora cada día (yo salgo todos los días antes de ir al trabjao) o usa la bici para ir a trabajar o a donde sea y verás como funciona.


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