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Supongo que muchos ya lo habreis visto, pero ¿que os parece?
http://www.deporteconcorazon.es/titan2011/rh-plan-entrenamiento.php?lang=esp
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Creado por Esgaya
17/10/2011 a las 12:51:59
17/10/2011 a las 12:51:59
Plan de entrenamiento Creado el 17/10/2011 a las 12:51:59
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Replicado por dolfiar
17/10/2011 a las 21:31:18
17/10/2011 a las 21:31:18
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Replicado el 17/10/2011 a las 21:31:18
Te publicitan el Polar, y una tabla para gente de alta competicion, no se , tu mismo..... si estas para alta competicion.....
SI MIRAS Y NO VES, abre bien los ojos, el entorno necesita de tú vista
Replicado por fjesteban
18/10/2011 a las 11:27:34
18/10/2011 a las 11:27:34
Replicado el 18/10/2011 a las 11:27:34
coño , si es como el que hago yo ¡
un saludo
la gota horada la piedra , no por su fuerza , sino por su constancia
Replicado por Esgaya
18/10/2011 a las 19:51:41
18/10/2011 a las 19:51:41
Replicado el 18/10/2011 a las 19:51:41
Hombre, para alta competicion... pues va a ser que no estoy, no.
Replicado por zepelin
18/10/2011 a las 22:01:52
18/10/2011 a las 22:01:52
Replicado el 18/10/2011 a las 22:01:52
Joder, pues 4 días a la semana con entre 2 y 3 horas cada día de frecuencia entre el 60 y 80% es bastante alto ese nivel..., creo que antes de empezar con eso, tienes que tener ya bastante fondo, que si no, al segundo día estás reventado..,
Saludos
http://vimeo.com/78410043
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