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Creado por Malarky
26/02/2007 a las 16:30:03
26/02/2007 a las 16:30:03
Ponerse en forma Creado el 26/02/2007 a las 16:30:03
Gracias
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Replicado por GARIN
26/02/2007 a las 16:35:03
26/02/2007 a las 16:35:03
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Replicado el 26/02/2007 a las 16:35:03
Respecto a la pregunta...pufff uno no es experto nunca,si llevas 3 meses dandole a la bici un par de dias minimo a la semana ya es un nivel mas que aceptable.
Saludos
Replicado por Malarky
26/02/2007 a las 17:52:01
26/02/2007 a las 17:52:01
Replicado el 26/02/2007 a las 17:52:01
Nunca he sido muy deportista pero desde que me ha enganchado este deporte procuro salir todas las semanas un poco. Por ahora mis metas has sido el Perdón y el San Cristobal. La última marcha larga fue a Puente La Reina por el Camino de Santiago y la verdad sufrí un rato.
La pregunta era más para saber cómo voy...en comparación con experto como tu GARIN
Y plantearse participar (no ganar en alguna carrera )a medio o largo plazo. Y que tipo de preparación hace falta.Gracias
Replicado por Ibanus
26/02/2007 a las 18:06:48
26/02/2007 a las 18:06:48
Replicado el 26/02/2007 a las 18:06:48
Cita de Malarky: ¿Como prepararse para poder participar en alguna carrera?¿Que tiempos, distancias, velocidad hay que tener para considerarse un poco experto? Gracias |
Bueno creo que lo esencial es ser constante, salir semana si semana tambien, exigirte cada vez mas (en cuanto a Km en el mismo tiempo, por lo tanto mas a saco) y hacer cuantas mas carreras mejor, pues es muy importante ir acumulando carreras. Trabajar tanto potencia como resistencia, ya que una sin la otra no sirve de mucho.
Otra cosa es que no creas que por salir todos los dias iras mejor, un buen descanso es a veces el mejor entreno.
Como te dice Garin, nunca se acaba de ser un experto...uno siempre tiene algo en que mejorar.
Replicado por suarete
26/02/2007 a las 21:11:32
26/02/2007 a las 21:11:32
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Replicado el 26/02/2007 a las 21:11:32
Un saludo
Replicado por GARIN
26/02/2007 a las 21:18:53
26/02/2007 a las 21:18:53
Replicado el 26/02/2007 a las 21:18:53
LA PRImera fue la extreme bardenas (te recomiendo que la hagas este año y empiezes desde ahora).
Procura hacer muchos km pero sin matarte y sal minimo 2 dias a la semana.Aqui tienes muy buen entrenamiento san cristobal subir y bajar te lo haces dos veces a la semana y ya veras como se nota.
Podriamos quedar algun dia para subirlo,que te parece?.No importa si se tarda mucho jeje lo importante es conocer a gente
.
Replicado por Malarky
27/02/2007 a las 9:38:27
27/02/2007 a las 9:38:27
Replicado el 27/02/2007 a las 9:38:27
Gracias por los consejos. Me encantaría encontrarnos algún día.
¿En cuanto tiempo subes el San Cristobal por carretera?
El otro día lo subí por segunda vez y tardé 40 min
(intenté no bajar de 10 km/h)
Me he dado cuenta de que hemos coincidido. La primera vez que subí el San Cristobal (hace unos pocos domingos) se me quedó muy grabado muchas cosas.Entre otras me adelantaron dos personas: una alta con una bici plateada y otro que me acuerdo que tenía pelo rizado y una DECA verde que me llamó la atención por lo bien equipada que estaba...
Acabo de ver tus fotos GARIN y me he dado cuenta que coincidimos una vez... aunque claro, tú ibas mangao y yo hacía lo que podía...
Intentaré subir SanCristobal dos veces por semana, e igual ya te apetece quedar y esté un poco más preprado
Replicado por GARIN
27/02/2007 a las 13:59:27
27/02/2007 a las 13:59:27
Replicado el 27/02/2007 a las 13:59:27
Cita de Malarky: Hola GARIN Gracias por los consejos. Me encantaría encontrarnos algún día. ¿En cuanto tiempo subes el San Cristobal por carretera? El otro día lo subí por segunda vez y tardé 40 min (intenté no bajar de 10 km/h) Me he dado cuenta de que hemos coincidido. La primera vez que subí el San Cristobal (hace unos pocos domingos) se me quedó muy grabado muchas cosas.Entre otras me adelantaron dos personas: una alta con una bici plateada y otro que me acuerdo que tenía pelo rizado y una DECA verde que me llamó la atención por lo bien equipada que estaba... Acabo de ver tus fotos GARIN y me he dado cuenta que coincidimos una vez... aunque claro, tú ibas mangao y yo hacía lo que podía... Intentaré subir SanCristobal dos veces por semana, e igual ya te apetece quedar y esté un poco más preprado |
Si ese mismo era yo la deca bien equipada que ahora a pasado a mejor vida,ahora tengo una orbea.
Hay tanta gente que no se quien es quien en san cristobal,en cuanto al tiempo...no suelo mirar intento hacerlo lo mas rapido posible sin cansarme.30min y pico 33 por hay anda.
Hoy voy a subir,igual nos vemos.Dame tu correo y hablamos si eso.
El mio potxolo4@hotmail.com
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