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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> Posibilidad de pasarse de rosca???
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Creado por franci1973
03/02/2007 a las 15:25:50

franci1973
Mensajes: 215
Diciembre 2006 | BADAJOZ

Posibilidad de pasarse de rosca??? Creado el 03/02/2007 a las 15:25:50
Es posible, si haces muchos kilómetros durante el invierno, que al llegar el verano estés cansado de hacer rutas y no tener ganas de salir, o por el contrario que sigas teniendo ganas pero te sobren los últimos kilómetros en los cuales vas reventado.???
Replicado por antonnio
03/02/2007 a las 15:38:07

antonnio
Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 03/02/2007 a las 15:38:07
Hay quien dice en el foro que descansa una semana cada dos meses.
Yo por ejemplo no estoy acostumbrado a salir mas de 3 veces a la semana, y cuando salgo mas empiezo a bajar en el rendimiento a los pocos dias sin tener que esperar al verano. Pero seguro que es cuestion de habituarse a salir de forma progresiva y consecutiva, y sin llegar a sobrecargarse en la salida, es decir que debe uno tener la sensación al llegar a casa de haber asimilado bien la ruta. Tambien depende de hacer una buena recuperación despues de las salidas. No es lo mismo uno que sale de trabajar de albañil y se va en bici, que otro que vive de la bici o no tiene nada, o poco que hacer. Y por otra parte hay que cuidar mucho la alimentación. Hace 20 años me comí dos filetes de ternera y poco mas, a las 6 de la mañana para hacer 200 km. y durante el dia comí queso curado sin pan y un yogurt bebido. Ni que decir tiene que llegue a casa hecho polvo.
Saludos!!
Replicado por jaspin
03/02/2007 a las 20:54:22

jaspin
Mensajes: 54
Enero 2007 | ZAMORA

 Replicado el 03/02/2007 a las 20:54:22
yo cuando competia en mi ultima temporada de juveniles me puse a hacer entrenos de 100 a ppios de diciembre,y aumentando hasta abril. y lo unico que tube problemas es que en septiembre llegue algo cansado, y aprovechaba los entrenos de semana para relajar, pero en carrera andaba muy bien. lo unico que tienes es q conservar la ilusion por la bici, y si te notas sin ganas quedar con amigos pa ir a entrenar y picarte con ellos. a mi es lo que me funcionaba.
y recuerda que un descanso activo es mas efectivo de lo q parece
un saludo
Replicado por Gert Jan
03/02/2007 a las 22:33:09

Gert Jan
Mensajes: 1332
Septiembre 2006 | A CORUÑA

 Replicado el 03/02/2007 a las 22:33:09
Hola Jaspin,yo llevo tres años sin hacer apenas descanso en Invierno(Paro unos 10 días).En vez de estar quemado pues al revés,no puedo pasar mas de tres días sin salir porque ya tengo mono de bici.El secreto es vivir el momento y aprovechar los días que puedas para salir,sin pensar en el día siguiente(Igual al día siguiente diluvia y te toca quedarte en casa).Ya verás como cuanto mas andes ahora,mejor andarás en verano.Todo está en el coco,en terner hambre de bicicleta y encontrar motivación para salir.Físicamente el cuerpo humano aguanta mucho y aunque ahora algún día lo pases mal por la lluvia o el frío piensa que mas se sufre cuando uno pilla la bicicleta el primer día después de 1 mes parado(Tan mal se pasa que corre uno el peligro de colgar la bici para toda la temporada,conozco un caso).Un saludo


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