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Creado por Berjillos
03/01/2008 a las 23:52:45
03/01/2008 a las 23:52:45
potencia adquirida en bicicleta estatica? Creado el 03/01/2008 a las 23:52:45
Yo con 16 años y algo tuve una lesion en el menisco derecho, no me operaron porque se me cerro solo, pero me lo escayolaron. Yo antes de todo esto al balón de fútbol le pegaba fortisimo, a algo asi de 110 km/h.
Pero desde la lesión no he sido el mismo, no le pego tan fuerte ni de coña ni tengo esa potencia. En el gym estoy empezando capoeira, y hace 2 meses a la par que eso, hice bici estatica, 15 minutos a un nivel de resistencia de pedal altito, y me costaba, ero acababa, y note algo ams de fuerza y velocidad en mis piernas, pero no se si es debido ae so, o a que la capoeira a agilizado mis piernas.
Mi pregunta a todo esto es ¿Haciendo bicicleta estática puedo obtener la potencia que tenia antes en las piernas para golpear un balón de fútbol? Tengo bicicleta en casa, pero por aqui es mucho pueblo, prefiero la estática que nunca ceso en el pedaleo y siento mas el esfuerzo de las piernas.
P.D.: Ahorraos el decir "practica la tecnica de golpeo" porque la técnica la tengo y de sobra. Gracias ;)
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Replicado por oscarbuzo
03/01/2008 a las 23:59:17
03/01/2008 a las 23:59:17
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Replicado el 03/01/2008 a las 23:59:17
Cita de Berjillos: Hola a todos, bueno expongo mi caso: Yo con 16 años y algo tuve una lesion en el menisco derecho, no me operaron porque se me cerro solo, pero me lo escayolaron. Yo antes de todo esto al balón de fútbol le pegaba fortisimo, a algo asi de 110 km/h. Pero desde la lesión no he sido el mismo, no le pego tan fuerte ni de coña ni tengo esa potencia. En el gym estoy empezando capoeira, y hace 2 meses a la par que eso, hice bici estatica, 15 minutos a un nivel de resistencia de pedal altito, y me costaba, ero acababa, y note algo ams de fuerza y velocidad en mis piernas, pero no se si es debido ae so, o a que la capoeira a agilizado mis piernas. Mi pregunta a todo esto es ¿Haciendo bicicleta estática puedo obtener la potencia que tenia antes en las piernas para golpear un balón de fútbol? Tengo bicicleta en casa, pero por aqui es mucho pueblo, prefiero la estática que nunca ceso en el pedaleo y siento mas el esfuerzo de las piernas. P.D.: Ahorraos el decir practica la tecnica de golpeo porque la técnica la tengo y de sobra. Gracias ;) |
yo tambien juego al futbol, y mi recomendación es que no hagas mucha bici si quieres darle bien a la pelota, te lo digo por experiencia, cuando mas fuerte estoy yendo en bici es cuando menos tacto y cordinación tengo en las piernas jugando al futbol, sobre todo lo notaba en el futbol sala. si quieres potencia para jugar al futbol intenta conseguirla mediante la carrera en sprint o las maquinas en el gimnasio.
Replicado por Berjillos
04/01/2008 a las 0:02:29
04/01/2008 a las 0:02:29
Replicado el 04/01/2008 a las 0:02:29
Replicado por Berjillos
04/01/2008 a las 3:59:02
04/01/2008 a las 3:59:02
Replicado el 04/01/2008 a las 3:59:02
Replicado por makajhi
04/01/2008 a las 10:50:07
04/01/2008 a las 10:50:07
Replicado el 04/01/2008 a las 10:50:07
Replicado por Kensito
04/01/2008 a las 13:55:59
04/01/2008 a las 13:55:59
Replicado el 04/01/2008 a las 13:55:59
Cuando hayas trabajado eso, haz pliometria, no te explico por que es mas lio, pero no dejes de hacer ejercicios pliometricos, tipo multisaltos, subir escaleras, bajar.
Te aseguro que recuperaras la fuerza que tenias o mas.
Replicado por Berjillos
04/01/2008 a las 15:14:11
04/01/2008 a las 15:14:11
Replicado el 04/01/2008 a las 15:14:11
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