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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> Práctica de Spinning
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Creado por ChaviV
05/02/2008 a las 19:11:19

ChaviV
Mensajes: 27
Septiembre 2006 | ASTURIAS

Práctica de Spinning Creado el 05/02/2008 a las 19:11:19
Hola a todos,

Me gustaría saber vuestra opinión acerca de en qué medida la práctica del spinning entre semana pueda ser beneficiosa como entrenamiento para la bici.
Está claro que siempre será mejor que no hacer nada, pero puede que cause sobrecargas o que se muevan músculos antagonistas de los usuales en la práctica ciclista.

Gracias por los comentarios y saludos!!
Replicado por wepy
05/02/2008 a las 20:26:40

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 05/02/2008 a las 20:26:40
A mi me da que malo no puede ser, es prácticamente lo mismo, ahora las bicis buenas de spinning se pueden acomodar fácilmente a todas las medidas, pero como en todo hay que empezar con cuidado, date un tiempo de adaptación, no hagas el burro desde la primera sesión, creo yo que la más mínima variación de la postura si se fuerza puede degenerar en una lesión, ten cuidado con las tendinitis.
Saludos
Replicado por atoloquede
05/02/2008 a las 21:06:39

atoloquede
Mensajes: 904
Septiembre 2006 | ZARAGOZA

 Replicado el 05/02/2008 a las 21:06:39
Yo ahora ya no lo practico, pero para gente en mi situacion en la que solo podemos salir los fines de semana, me parece una practica perfecta para que las piernas curren.

Aupa¡¡
Replicado por balloonman
05/02/2008 a las 21:27:29

balloonman
Mensajes: 2685
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 05/02/2008 a las 21:27:29
Para entrenar va bien, y si lo haces siguiendo un planning bueno con pulsómetro mejor. Si te limitas a deslomarte en cada clase 3 veces a la semana verás que mucho no mejoras.
Replicado por seviLLA45
06/02/2008 a las 8:40:33

seviLLA45
Mensajes: 11
Febrero 2008 | MURCIA

 Replicado el 06/02/2008 a las 8:40:33
siempre viene bien yo lo he hecho varios años, porque no puedo salir entre semana, ten en cuenta que yo los fines de semana cuando estoy bien de forma puedo hacer unos 100-130km, y para esto mi opinion es que el spinning va bien, no te dará el fondo para hacer 100km pero te mantiene y te da chispa por decirlo de algún modo, además segun el profesor se trabajan cadencias altas y se nota en el pulso, respecto a las lesiones yo no he tenido ninguna por el spinning, ten en cuenta que la clase suele ser de 45-50 minutos y de ahí quítale 10 de calentamiento, con lo cual la clase es de 30minutos
Replicado por ChaviV
06/02/2008 a las 23:13:12

ChaviV
Mensajes: 27
Septiembre 2006 | ASTURIAS

 Replicado el 06/02/2008 a las 23:13:12
Muchas gracias por vuestros comentarios, los tendré en cuenta.
De momento, he empezado unas clases de 45min, 3 días a la semana. A ver si se notan en cuanto coja la flaca.

Gracias y saludos.


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