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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> Preguntas: cervicales y depilación
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Creado por JG99
10/03/2008 a las 1:22:21

JG99
Mensajes: 44
Noviembre 2007 | MADRID

Preguntas: cervicales y depilación Creado el 10/03/2008 a las 1:22:21
Hola a todos, me gustaría hacer un par de preguntillas:

1- Ahora que voy haciendo más kilometrillos y alcanzo ya las cuatro horas pedaleando vuelvo con las cervicales un poco doloridas. Supongo que cuanta mas kilómentros haga más habituaré la zona pero, ¿sabeis algunos ejercicios específicos para hacer a diario y reforzar la zona?.

2- ¿Porque os/se depilais/an los ciclistas?, ¿Es por alguna mejora en el rendimiento?, ¿Es por estética?.

Un saludo y muchas gracias.
Replicado por Asher
10/03/2008 a las 10:48:17

Asher
Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 10/03/2008 a las 10:48:17
Puede ser q lleves el manillar demasiado bajo y la postura sea demasiado forzada, de todas formas son muy buenos los estiramientos de la zona cervical antes y despues del ejercicio. Tb hay unos ejercicios muy sencillos q pueden ayudar, pero hay q ser muy constante, no vale con hacerlos una vez al mes. Ahi te dejo un enlace donde vienen algunos.

http://www.larrabea.com/archivos/fisioterapeuta/34.pdf

en cuanto a depilarse, hay un post en el general q habla de ello. Unos por estetica, otros por higiene, para q no se infecten las heridas, para quitarse el barro mas facil...etc.....

Replicado por javito06
10/03/2008 a las 22:13:17

javito06
Mensajes: 647
Mayo 2006 | MADRID

 Replicado el 10/03/2008 a las 22:13:17
Hay mil razones por las que se pueden resentir tus cervicales. Te cuento las razones de mis propias cervicales. Hice muchas pesas durante muchos años y los músculos de la zona (trapecios sobre todo) están mas acortados así que cuidado con los ejercicios que hagas pensando en que te pueden ayudar. Hay ejercicios específicos de estiramientos que si te pueden ayudar. Otra razón puede ser que involuntariamente contraigas la musculatura de la zona cervical y vayas algo tenso así que al cabo de unas horas, vas jodido (con perdón).
Replicado por gatvell
10/03/2008 a las 23:11:05

gatvell
Mensajes: 100
Marzo 2007 | ALICANTE

 Replicado el 10/03/2008 a las 23:11:05
en cuanto a la depilacion es porque la piel al estar limpia de pelo ayuda al frotar alguna locion de masaje


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