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Creado por efemera
10/12/2006 a las 14:02:11
10/12/2006 a las 14:02:11
preocupado???????? Creado el 10/12/2006 a las 14:02:11
no se estoy un poco perdido.
deciros para los que me podais decir algo sobre el tema que mido1.65cmts peso 65kgs y mis pulsaciones en reposo son entre 45/50 pulsaciones por minuto.
gracias y saludos.
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Replicado por willofs
10/12/2006 a las 14:26:19
10/12/2006 a las 14:26:19
Replicado el 10/12/2006 a las 14:26:19
Caducado. Visitador ocasional.
Replicado por Dorron
10/12/2006 a las 14:40:53
10/12/2006 a las 14:40:53
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Replicado el 10/12/2006 a las 14:40:53
Yo no me preocuparía demasiado por el pulso. Si estás acostumbrado a llevar pulsómetro sabrás si 175ppm es excesivo para ti o no (porque puedas agotarte en 5min a ese ritmo).
No dices nada sobre tu edad (creo que tienes 35), pero para una persona de 55/60 años, 150/160ppm puede ser el 95% de sus pulsacionas máximas, y para ti los 175ppm también suponen lo mismo, suponiendo un pulso máximo de 185. Así que iréis todos igual de exprimidos.
Todo esto te lo razono basándome en que el pulso máximo se puede aproximar así: ppm máx = 220 - edad. Aunque cada persona es un mundo y en mi caso por ejemplo no se cumple ni de lejos (193 frente a los 204 que alcanzo!).
De todas formas, si quieres saber exáctamente a qué pulso podrías ir sin miedo a reventar por el esfuerzo, lo mejor es una prueba de esfuerzo o fijarse un poco más en el pulsómetro e ir memorizando los pulsos en determinados momentos.
Como te digo al principio, no me preocuparía demasiado en comparar pulsos entre personas, y menos aún cuando te doblan en edad y seguramente lleven toda tu vida andando en bici!!
Un saludo.
P.D.: perdón por la chapada.
Replicado por lm380
10/12/2006 a las 14:40:56
10/12/2006 a las 14:40:56
Replicado el 10/12/2006 a las 14:40:56
Replicado por Dorron
10/12/2006 a las 15:03:42
10/12/2006 a las 15:03:42
Replicado el 10/12/2006 a las 15:03:42
Su precio, en función de lo que te hagan puede ir desde los 70€ hasta los 120€. Te pueden tomar muestras de sangre para medir el lactato (método indirecto) o hacer la prueba con medición de gases (método dirécto), o ambas a la vez.
Que quede claro que las pruebas de esfuerzo te dicen a qué pulso comienza tu cuerpo a cambia tu metabolismo de aeróbico a anaeróbico, en un determinado estado de forma; a medida que entrenes más estos valores cambian. No te dirá si tienes una malformación en el corazón o si morirás por un infarto. Si tienes esta preocupación, por alguna u otra razón, por supuesto que DEBES IR AL MÉDICO.
Un saludo.
Replicado por jomaguca
10/12/2006 a las 15:10:47
10/12/2006 a las 15:10:47
Replicado el 10/12/2006 a las 15:10:47
saludos.
Replicado por pcsancho
10/12/2006 a las 15:36:20
10/12/2006 a las 15:36:20
Replicado el 10/12/2006 a las 15:36:20
tu caso es muy parecido al mío. Siempre lo he pensado, pero nunca lo he comentado. Tengo 24 años, mido 1,68 y peso 62 Kg´s. Siempre que comienzo a subir a un ritmo... normal-exigiéndome algo, las 160 pulsaciones no me las quita nadie. Dos cosas:
- Lo que sí he notado es que he acostumbrado al corazón, antes a 160 pulsaciones me moría, ahora con 160 pulsaciones voy bien. Porque me he acostumbrado a entrenar subiendo con esa cifra.
- Eso depende muchísimo de la edad y de las personas. Mi padre a 135 pulsaciones ya está que se muere. Siempre ha hecho mucha bicicleta, pero partía de pulsaciones muy bajas. Es un caso raro, pero bueno, a él le va bien. Quiero decir que depende de cada persona.
Yo cuando empiezo a rodar siempre voy por encima de 100 y subiendo... ya te digo, esforzándome llego muy pronto a las 170.
Precisamente el otro día fui al cardiólogo por primera vez para hacerme una revisión. Me hizo algunas pruebas en la consulta y me mandó una prueba de esfuerzo que tengo el día 27 de diciembre. Me dijo que estaría todo bien, pero como revisión estaba bien. También tendré que llevarle análisis de sangre. Sobre cuánto cuesta... no lo sé, porque yo tengo privada y eso me lo cubre.
Saludos.
Replicado por wepy
10/12/2006 a las 20:52:51
10/12/2006 a las 20:52:51
Replicado el 10/12/2006 a las 20:52:51
Saludos
Replicado por antonnio
11/12/2006 a las 18:29:40
11/12/2006 a las 18:29:40
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Replicado el 11/12/2006 a las 18:29:40
Si os digo que con 41 años yo subo a una media de 130?
mi maxima es de 165 pero es que tomo pastillas para la arritmia y mientras otros van a 180 yo voy a 145 o menos. En llano suelo ir a 120. y la etapa completa sobre 115 de media.
Lo importante es que tengo controlada las pulsaciones porque preocupante es llegar a las mas de 300 pulsaciones cuando irrumpia la taquicardia bruscamente.
Replicado por grandullón
11/12/2006 a las 20:24:38
11/12/2006 a las 20:24:38
Replicado el 11/12/2006 a las 20:24:38
Saludos
Replicado por kangoo
11/12/2006 a las 23:53:13
11/12/2006 a las 23:53:13
Replicado el 11/12/2006 a las 23:53:13
lo mejor seria acerte la prueba de esfuerzo y ay ya se te ve todo.la formula esa de 220-edad a mi tampoco me va ya que son 220-17=203 y a veces sube asta unas 208.
por eso lo mejor es acerse la prueba y acer como antes ir a sensaciones si tu vas bien asi pos vete asi.
Replicado por Pitiklin
12/12/2006 a las 0:14:13
12/12/2006 a las 0:14:13
Replicado el 12/12/2006 a las 0:14:13
Cita de wepy: Cada uno es diferente, tampoco esta de más que te hagas una prueba de esfuerzo, no son tan caras. Saludos |
Será por el norte, porque lo que es por esta zona, de 300 braulios no bajan.
Hasta que el último árbol no desaparezca, hasta que el último animal se extinga, no nos daremos cuenta de que el dinero no se come. Proverbio Indoamericano
Replicado por Biker101
13/12/2006 a las 1:07:35
13/12/2006 a las 1:07:35
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Replicado el 13/12/2006 a las 1:07:35
Saludos.
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