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Creado por efemera
26/12/2007 a las 11:02:19
26/12/2007 a las 11:02:19
preparacion?? Creado el 26/12/2007 a las 11:02:19
suelo salir con el grupo,este nueva temporada voy a salir algun dia solo y quisiera saber cual seria una distancia buena para entrenar en solitario.
saludos.
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Replicado por Shaby
26/12/2007 a las 16:19:21
26/12/2007 a las 16:19:21
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Replicado el 26/12/2007 a las 16:19:21
Cita de efemera: cual es la distancia que pensais adecuada para entrenar en solitario,para realizar una marcha cicloturista de 200kmts?? suelo salir con el grupo,este nueva temporada voy a salir algun dia solo y quisiera saber cual seria una distancia buena para entrenar en solitario. saludos. |
voy a estar atento a las replicas que estoy interesado ya que estoy como tu jaja, yo ahora estoy haciendo rutas de 70km y voy a ir subiendo y algun dia especial hacer 180km para ir adaptandome,
Replicado por ORTUELLAKO
26/12/2007 a las 19:36:30
26/12/2007 a las 19:36:30
Replicado el 26/12/2007 a las 19:36:30
Replicado por alaburile
26/12/2007 a las 19:53:37
26/12/2007 a las 19:53:37
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Replicado el 26/12/2007 a las 19:53:37
Pero bueno, esto es solo un ejemplo, cada uno hace lo que puede segun su disponibilidad y ganas, eso si, si quieres hacer una ciclo de 200 km dignamente tu entrenamiento no deberia diferir mucho de lo expuesto..
SAludosss!!!!
Replicado por Eladio
26/12/2007 a las 20:55:34
26/12/2007 a las 20:55:34
Replicado el 26/12/2007 a las 20:55:34
Cita de alaburile: Bueno, los de mi peña que van a la quebrantahuesos a partir de marzo salen martes y jueves sobre 60/ 80 km cada dia y los sabados hacen etapas con 3/4 puertos de 160/180 km , mas el domingo la etapa de la peña. Pero bueno, esto es solo un ejemplo, cada uno hace lo que puede segun su disponibilidad y ganas, eso si, si quieres hacer una ciclo de 200 km dignamente tu entrenamiento no deberia diferir mucho de lo expuesto.. SAludosss!!!! |
estoy de acuerdo contigo me parece bastante apropiado yo voy a hcer la QH y será lo que haga mas o menos.
Replicado por Yoshuavip
28/12/2007 a las 0:43:59
28/12/2007 a las 0:43:59
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Replicado el 28/12/2007 a las 0:43:59
ya habra tiempo de hacer entrenos y cuando los hagas a partir de abril k sean de 150 y con puertos. veras como vas si t acostrumbras a hacer uno de esos ala semana por esas fechas vas a acabar bien la qh. el resto de la semana saliendo 3 dias y haciendo sobre 90 suficiente. esto toda a partir de abril, ahora rodar siempre k puedas y el cuerpo t lo permita, jeje.
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