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- Página 1 de 1
Creado por Joxeaus
20/12/2006 a las 10:08:49
20/12/2006 a las 10:08:49
Preparacion Creado el 20/12/2006 a las 10:08:49
Quiero saber si el correr ( a pie, se entiende ) ayuda a conseguir una buena preparacion para luego montar en bici. Ya que no son los mismos musculos los que se ejercitan en uno y en otro.
Un saludo.
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Replicado por sared
20/12/2006 a las 10:22:27
20/12/2006 a las 10:22:27
Replicado el 20/12/2006 a las 10:22:27
me imagino que al reves sera igual...pero nose seguro...
saludos
Replicado por Joxeaus
20/12/2006 a las 11:04:59
20/12/2006 a las 11:04:59
Replicado el 20/12/2006 a las 11:04:59
Eso esta claro, es como si me pongo a cortar troncos, seguro que termino muerto y con las manos destrozadas. Pero mi pregunta no va encaminada por ahi, sino que los musculos que ejercito al correr me favoreceran cuando coja la bici. Ya que ahora y hasta que llegue la primavera solamente salgo los sabados y domingos que es cuando salimos en grupo.
Un saludo.
Replicado por Pitiklin
20/12/2006 a las 11:32:29
20/12/2006 a las 11:32:29
Replicado el 20/12/2006 a las 11:32:29
Saludos
Hasta que el último árbol no desaparezca, hasta que el último animal se extinga, no nos daremos cuenta de que el dinero no se come. Proverbio Indoamericano
Replicado por Pitiklin
20/12/2006 a las 11:32:33
20/12/2006 a las 11:32:33
Replicado el 20/12/2006 a las 11:32:33
Saludos
Hasta que el último árbol no desaparezca, hasta que el último animal se extinga, no nos daremos cuenta de que el dinero no se come. Proverbio Indoamericano
Replicado por mario77
20/12/2006 a las 12:57:16
20/12/2006 a las 12:57:16
Replicado el 20/12/2006 a las 12:57:16
En una subida que aprietes y lleves kilom. te bajas de la burra y cuesta dar pasos, si vas muy forzado incluso te puedes caer.
El fondo está claro que lo coges, y la preparación es válida ahora en invierno, porque es más fácil correr por la noche que hacer nocturnas (exceptuando a nuestros amigos Terminieto, Garin y los demás nocturnos).
Si corres refuerza rodillas, ten cuidado con los abductores cortos, recto femoral, tibial anterior y alguno más que creo recordar que sufre cuando vas a pie, tampoco soy médico pero está claro que mantienes la forma general y corriendo puedes pillar fondo, hacer series y machacarte.
Un saludo, y al correr empieza progresivamente.
Saludos y Felices Fiestas.
Replicado por GARIN
20/12/2006 a las 15:54:28
20/12/2006 a las 15:54:28
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Replicado el 20/12/2006 a las 15:54:28
Replicado por chentin
20/12/2006 a las 21:13:46
20/12/2006 a las 21:13:46
Replicado el 20/12/2006 a las 21:13:46
eso si el ultimo dia q lo hago es el miercoles por que si no luego en las salidas en bici los fines de semana me pesan mucho las piernas.
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
Replicado por Skiner
21/12/2006 a las 0:31:58
21/12/2006 a las 0:31:58
Replicado el 21/12/2006 a las 0:31:58
Si montas en bici, es bueno correr de vez en cuando a pie. Si tu deporte es correr, entonces la bici es la que no es buena. De ahí la dureza del duathlon (creo que lo llaman así... o es biathlon?... bici y correr.) y del triathlon.
De todas formas, no te fies mucho de mi. Eso es lo que me ha comentado agunos amigos que entrenan.
Replicado por Tono1969
21/12/2006 a las 17:50:13
21/12/2006 a las 17:50:13
Replicado el 21/12/2006 a las 17:50:13
Replicado por Joxeaus
22/12/2006 a las 9:09:19
22/12/2006 a las 9:09:19
Replicado el 22/12/2006 a las 9:09:19
Yo salgo 4 dias a la semana, 40 min. cada dia, practicamente acabo de empezar llevo 2 semanas, mi intencion no es prepararme para hacer una media maraton (todo se vera, jejeje), pero algo tendremos que hacer, ya que con este frio y de noche pues como que no apetece meterse por el monte.
Saludos y suerte a tod@s en el sorteo de hoy.
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