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Creado por Rockwell
20/02/2007 a las 0:31:54
20/02/2007 a las 0:31:54
Pulsaciones máximas:¿al borde del infarto? Creado el 20/02/2007 a las 0:31:54
¿He estado al borde del infarto?¿O tengo que cambiar ya mi sigma PC-14, porque esto es imposible?
Y ya de paso, encuesta: ¿cual ha sido vuestra frecuencia máxima y la mínima en reposo?
Yo máx 205, mín 56.
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Replicado por lolous
20/02/2007 a las 0:43:05
20/02/2007 a las 0:43:05
Replicado el 20/02/2007 a las 0:43:05
la masima ha sido 219
y la minima 49
Replicado por Gert Jan
20/02/2007 a las 0:47:17
20/02/2007 a las 0:47:17
Replicado el 20/02/2007 a las 0:47:17
Replicado por terminieto
20/02/2007 a las 8:15:28
20/02/2007 a las 8:15:28
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Replicado el 20/02/2007 a las 8:15:28
Replicado por PaCopelan1
20/02/2007 a las 8:52:49
20/02/2007 a las 8:52:49
Replicado el 20/02/2007 a las 8:52:49
Normalmente, nunca llego a ese tope. Suelo estar por las 174-175.
Excepto cuando pienso en toelcamino, claro. Entonces mi corazón se dispara por encima de cualquier límite.
Saludos cardiovasculares
Replicado por devalen28
20/02/2007 a las 15:22:47
20/02/2007 a las 15:22:47
Replicado el 20/02/2007 a las 15:22:47
La formula de 220- edad (para chicos) es una formula teorica para tener una orientacion basada en una media.
tambien cambia segun el deporte, en la natacion las pulsaciones maximas seran siempre respecto al ciclismo.
por cierto Gert jan no habia oido hablar de las Bielas SRM y la forma de entrenar hoy aprendi algo nuevo e interesante.
Un saludo
Replicado por Gert Jan
20/02/2007 a las 19:17:09
20/02/2007 a las 19:17:09
Replicado el 20/02/2007 a las 19:17:09
Cita de devalen28: opino como Gert Jan La formula de 220- edad (para chicos) es una formula teorica para tener una orientacion basada en una media. tambien cambia segun el deporte, en la natacion las pulsaciones maximas seran siempre respecto al ciclismo. por cierto Gert jan no habia oido hablar de las Bielas SRM y la forma de entrenar hoy aprendi algo nuevo e interesante. Un saludo |
El Srm es un sistema que mide la potencia aplicada a las bielas.Cuesta una fortuna sobre 2500 euros,pero muchos profesionales lo usan,algunos el equipo entero(CSC,Telekom) y otros lo compran de su bolsillo(Oscar Pereiro para entrenar por ejemplo).La ventaja,los watios son un parámetro constante el pulso no.A la hora de hacer series esto es mucho mas útil,en ocasiones si el cuerpo está cansado puede ser muy difícil manternerse en los valores de pulso que nos dice el entrenador ya que no podemos conseguir que nuestro pulso suba hasta las cifras indicadas.Con los watios eso no ocurre.La página web de Srm es esta Click Aquí.Otro sistema que mide la potencia es el Powertap(Lo utilizaba el Phonak),este va en el buje.Un saludo
Replicado por devalen28
20/02/2007 a las 19:51:31
20/02/2007 a las 19:51:31
Replicado el 20/02/2007 a las 19:51:31
Cita de Gert Jan:
El Srm es un sistema que mide la potencia aplicada a las bielas.Cuesta una fortuna sobre 2500 euros,pero muchos profesionales lo usan,algunos el equipo entero(CSC,Telekom) y otros lo compran de su bolsillo(Oscar Pereiro para entrenar por ejemplo).La ventaja,los watios son un parámetro constante el pulso no.A la hora de hacer series esto es mucho mas útil,en ocasiones si el cuerpo está cansado puede ser muy difícil manternerse en los valores de pulso que nos dice el entrenador ya que no podemos conseguir que nuestro pulso suba hasta las cifras indicadas.Con los watios eso no ocurre.La página web de Srm es esta Click Aquí.Otro sistema que mide la potencia es el Powertap(Lo utilizaba el Phonak),este va en el buje.Un saludo |
gracias ya le habia estado hechando un ojo, aunque me parece que tendria que probarlo y toquetearlo para tenerlo todo claro. por ejemplo como miden la velocidad no me ha quedado claro si tienen sensores en la rueda.
Un saludo
Replicado por tokiski
20/02/2007 a las 23:14:21
20/02/2007 a las 23:14:21
Replicado el 20/02/2007 a las 23:14:21
La maxima ha sido 238 en varias ocasiones.
Replicado por Gert Jan
20/02/2007 a las 23:30:23
20/02/2007 a las 23:30:23
Replicado el 20/02/2007 a las 23:30:23
Cita de tokiski: Mi pulsometro polar no se como andara pero siempre que salgo tengo un pico maximo superior a 200 asi que de infarto nada pq aki sigo y por mucho tiempo espero. La maxima ha sido 238 en varias ocasiones. |
Eso me pega mas bien a un error de colocación de la cinta no?Con tu edad me parece imposible que puedas tener semejante taquicardia,la formula es teórica pero el corazón de un adulto si que es cierto que es casi imposible que lata a 240,eso son 4 latidos por segundo...un saludo
Replicado por Rockwell
21/02/2007 a las 0:23:32
21/02/2007 a las 0:23:32
Replicado el 21/02/2007 a las 0:23:32
Click Aquí
Replicado por LoKCuP
21/02/2007 a las 9:33:10
21/02/2007 a las 9:33:10
Replicado el 21/02/2007 a las 9:33:10
Cita de Rockwell: Mi caso es el siguiente: Tengo 27 tacos y utilizando la formulita de la frecuencia cardiaca máxima se supone que esta debería ser 220-27=193. Sin embargo, la realidad es que en unas cuantas ocasiones he llegado a superar esa frecuencia, llegando hasta las 205 de máxima. ¿He estado al borde del infarto?¿O tengo que cambiar ya mi sigma PC-14, porque esto es imposible? Y ya de paso, encuesta: ¿cual ha sido vuestra frecuencia máxima y la mínima en reposo? Yo máx 205, mín 56. |
Yo tengo la misma edad que tú, y cuando llevaba poco tiempo con la bici (entre 6 y 12 meses), llegaba a las 205 pulsaciones en el primer repecho que me encontraba. Con el tiempo, y las salidas, las pulsaciones máximas se han ido reduciendo, y ahora apenas llego a las 195 a pleno esfuerzo (aunque tampoco me he probado específicamente), digamos que cuando llego a las 180 ya empiezo a levantar el pedal.
En cuanto a la encuesta, mínima en torno a 50, máxima superior a 205.
Un saludo
Replicado por Yainco
21/02/2007 a las 13:14:07
21/02/2007 a las 13:14:07
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Replicado el 21/02/2007 a las 13:14:07
pero justo antes de coger la bici en torno a 70. Saludos.
Replicado por balloonman
21/02/2007 a las 13:24:49
21/02/2007 a las 13:24:49
Replicado el 21/02/2007 a las 13:24:49
La Máxima ultimamente 195 - Buscando un pico del 100% en spinning. En reposo debo andar por las 55.
Replicado por DIOSROBE
21/02/2007 a las 17:20:47
21/02/2007 a las 17:20:47
Replicado el 21/02/2007 a las 17:20:47
yo si os sirve de algo no supero las 180 de maxima y mi tope es 190, la minima mia anda sobre 55.
cuidaros corazones ¡¡
Replicado por oscarbuzo
21/02/2007 a las 18:33:49
21/02/2007 a las 18:33:49
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Replicado el 21/02/2007 a las 18:33:49
los pulsometros polar son dentro de los pulsometros de uso deportivo unos de los mas exactos, con un error creo recordar de un 2% aprox, otros pulsometros llegan a dar errores de hasta un 10% que si tomas como tereferencia 180pulsaciones pues son 18 pulsaciones de error, que son muchas.
Replicado por leví
21/02/2007 a las 18:48:08
21/02/2007 a las 18:48:08
Replicado el 21/02/2007 a las 18:48:08
Máx: 201ppm (en una ocasión en carrera 204).
Mín: 49ppm (si estoy en plena forma 45ppm).
Eso que ha salido por ahi de 214 o 236 o así, pensad que el pulsómetro también puede tener interferencias.
Replicado por ducatista
21/02/2007 a las 19:10:45
21/02/2007 a las 19:10:45
Replicado el 21/02/2007 a las 19:10:45
No es que este muy orgulloso de los 194, pero es lo que hay. Tambien son haciendo un poco el bestia subiendo una peazo rampa con el plato mediano.
Bueno, un dia me marcó el pulsometro 243, pero fue interferencia o yo que se, pero gracias a los consejos que he leido espero que no vuelva a pasar.
Replicado por fabra
21/02/2007 a las 19:59:25
21/02/2007 a las 19:59:25
Replicado el 21/02/2007 a las 19:59:25
un saludo
Replicado por tokiski
21/02/2007 a las 23:33:47
21/02/2007 a las 23:33:47
Replicado el 21/02/2007 a las 23:33:47
Cita de Gert Jan:
Eso me pega mas bien a un error de colocación de la cinta no?Con tu edad me parece imposible que puedas tener semejante taquicardia,la formula es teórica pero el corazón de un adulto si que es cierto que es casi imposible que lata a 240,eso son 4 latidos por segundo...un saludo |
No creo que sea por mala colocacion de cinta, yo pienso que sera algun fallo de mi polar s210. He probado varias veces con la cinta mas prieta y igual, durante unas salidas todo normal y luego vuelvo a tener otro pico superior a 220.
Replicado por Angelinox
23/02/2007 a las 23:50:26
23/02/2007 a las 23:50:26
Replicado el 23/02/2007 a las 23:50:26
Hola, yo hace tiempo que no me controlo las pulsaciones máximas, la mínima cuando no hago ejercicio y tengo sobrepeso la suelo tener en torno a 50.
cuando entreno en torno a los 42, cuando era más joven he llegado a tener en reposo ( no al levantarme ) 37 ( participaba entre otros deportes en marathones de aerobic ).
Claro que padezco la enfermedad de corazon de atleta (una hipertrofia del músculo cardiaco ), debido a la genética hereditaria ( mi padre con 77 años suele tener 55 P. en reposo )y a los años que he practicado deporte comp.
Cada año me realizan controles ( electros ), para supervisarme.
En cuanto a las pulsaciones máximas, hay deportes donde se superan con creces las previsiones más optimistas.
Uno de los más exigentes para el corazón es el esqui a nivel de comp.
El más duro es el automovilismo, ya en el año 81, se realizaban pruebas muy serias en equipos de F1, y posteriormente en Rallys del mundial.
Quedo demostrado que es el deporte más exigente para el corazón, pongo un extracto de los resultados de una prueba del 81 realizada en el G.P. de Mónaco de 1981 , el piloto era Didier Pironi, el cuál corría en aquella época para la escudería ferrari:
Durante la carrera ( más de dos horas ), su corazón latió a una media de ¡¡ 190 pulsaciones !!, con puntas de 215 pulsaciones, los técnicos del proyecto flipaban en colores, en los únicos deportes que habian registrado resultados próximos eran en el Ski y en el atletismo, pero durante periodos de segundos o como mucho minutos, pero nunca HORAS ¡¡¡¡¡¡¡!!!!.
Las pulsaciones máximas dependen entre otras cosas de las vel. máximas alcanzadas, la fuerza de la gravedad y el riesgo asumido ( tipo pruebas rallys).
En aquella época los pilotos debian ingerir alrededor de ¡¡4000 calorías !! , antes de cada carrera.
( es parte de un extracto de la revista Gran Prix de la época ).
Saludos.
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