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Creado por Alis
23/01/2008 a las 18:19:51
23/01/2008 a las 18:19:51
Que comer para hacer músculo Creado el 23/01/2008 a las 18:19:51
Pues eso, que tengo unos brazos que parecen palillos de batir mierda y me gustaría saber si hay algún tipo de alimento (natural) que ayude a formar los músculos, a ver si me pongo fuertota.
Ah por cierto, que no tenga carne!
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Replicado por Bruce
23/01/2008 a las 18:22:51
23/01/2008 a las 18:22:51
Replicado el 23/01/2008 a las 18:22:51
Saludos.
Replicado por eixo-mon
23/01/2008 a las 18:31:12
23/01/2008 a las 18:31:12
Replicado el 23/01/2008 a las 18:31:12
Cita de Alis: Hola Pues eso, que tengo unos brazos que parecen PALILLOS DE BATIR MIERDA y me gustaría saber si hay algún tipo de alimento (natural) que ayude a formar los músculos, a ver si me pongo fuertota. Ah por cierto, que no tenga carne! |
Esa comparacion nunca la habia oido, jajajaja, aun me estoy riendo, que bueno.
No se yo si sin comer carne roja se puede engordar la musculatura... dicen que de lo que se come se cria
Sau2
Replicado por NoRTH
23/01/2008 a las 18:37:25
23/01/2008 a las 18:37:25
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Replicado el 23/01/2008 a las 18:37:25
Cita de Alis: Hola Pues eso, que tengo unos brazos que parecen palillos de batir mierda y me gustaría saber si hay algún tipo de alimento (natural) que ayude a formar los músculos, a ver si me pongo fuertota. Ah por cierto, que no tenga carne! |
Si no hay carne ... no hay proteína,puedes probar con tofus y cosas de esas ... pero no es lo mismo ... dímelo a mí a la tendinitis de rodilla que padecí.
SaludotesSSs
NoRTH
Replicado por caniamon
23/01/2008 a las 18:43:52
23/01/2008 a las 18:43:52
Replicado el 23/01/2008 a las 18:43:52
Cita de NoRTH:
Si no hay carne ... no hay proteína,puedes probar con tofus y cosas de esas ... pero no es lo mismo ... dímelo a mí a la tendinitis de rodilla que padecí. SaludotesSSs NoRTH |
Dichosos los ojos north.
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por brunaita
23/01/2008 a las 18:54:10
23/01/2008 a las 18:54:10
Replicado el 23/01/2008 a las 18:54:10
Cita de NoRTH:
Si no hay carne ... no hay proteína,puedes probar con tofus y cosas de esas ... pero no es lo mismo ... dímelo a mí a la tendinitis de rodilla que padecí. SaludotesSSs NoRTH |
jaojaojaojaoajoajoajoajoajoajoa
Si es mr North en persona!
Alis, para hacer músculo lo mejor son proteinas. COmo no comes carne, le puedes dar a los huevos, que están bien. Tambien puedes tomar los preparados que se menten la gente que hace pesas, pero que quieres que te diga, el tema me convence mas bien poco
Problema para ti: musculo igual a aumento de peso
Tambien deberias hacer ejercicios a parte de la natación para intentar ganar volumen por allí
Saludos
Blog de bicis, fotos y lo que se me ocurra
http://mishobbiesyyo.blogspot.com
Replicado por breack
23/01/2008 a las 18:58:38
23/01/2008 a las 18:58:38
Replicado el 23/01/2008 a las 18:58:38
Replicado por breack
23/01/2008 a las 19:01:04
23/01/2008 a las 19:01:04
Replicado el 23/01/2008 a las 19:01:04
Cita de breack: ...espinacas...según me han contado había un tal Popeye que las iingería y se le ponía un brazo descomunal... |
Replicado por sin.
23/01/2008 a las 19:19:05
23/01/2008 a las 19:19:05
Replicado el 23/01/2008 a las 19:19:05
Huevos, una tortilla de tres claras y dos yemas. Mmmm. Valor biologico 94.
Leche desnatada, si ademas le añades leche desnatada en polvo, te sabe igual y alimenta el doble. Valor biologico 86.
Higos secos tiene un 73% de carbohidratos pero tambien son de fuerte alcalinidad que te permite por su fermento digerir mejor las proteinas, ademas es un alimento natural.
Comprimidos de levadura de cerveza para muchos el alimento más completo que existe, un bote de 500 = 15 eurines. Tiene todo el grupo de vitamina B. Natural.
Salusines.
Replicado por asdepicas
23/01/2008 a las 20:06:06
23/01/2008 a las 20:06:06
Replicado el 23/01/2008 a las 20:06:06
Cita de NoRTH:
Si no hay carne ... no hay proteína,puedes probar con tofus y cosas de esas ... pero no es lo mismo ... dímelo a mí a la tendinitis de rodilla que padecí. SaludotesSSs NoRTH |
Hombre! El de la moqueta! Hacía muchísimo que no se te veía por aquí.
Perdon Alis, de estos temas no tengo mucha idea. Comer mucho, (recomiendan hacer 5 comidas) y macharcarse.
Saludos!!
Replicado por Bruce
23/01/2008 a las 21:03:01
23/01/2008 a las 21:03:01
Replicado el 23/01/2008 a las 21:03:01
Cita de NoRTH:
Si no hay carne ... no hay proteína,puedes probar con tofus y cosas de esas ... pero no es lo mismo ... dímelo a mí a la tendinitis de rodilla que padecí. SaludotesSSs NoRTH |
Sr. North, me alegro de verle por aquí. A ver si dura.
Saludos.
Replicado por atm biker
23/01/2008 a las 21:12:36
23/01/2008 a las 21:12:36
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Replicado el 23/01/2008 a las 21:12:36
Replicado por jomitec
23/01/2008 a las 22:23:59
23/01/2008 a las 22:23:59
Replicado el 23/01/2008 a las 22:23:59
Replicado por soms
23/01/2008 a las 23:23:02
23/01/2008 a las 23:23:02
Replicado el 23/01/2008 a las 23:23:02
mi consejo es que comas muchos hidratos de carbono y batidos de proteinas, complementandolo con sesiones de pesas, una tabla sencilla, 3 series de 15 de biceps, triceps, etc....
la tipica dieta de culturista esta basada en piña, pollo, arroz, pescado, lo que ocurre que para una mujer este tipo de dieta no es muy recomendable , asi que yo te recomiendo una dieta equilibrida y cada vez que hagas deporte batido y pasta..
espero que te haya ayudado
suerte
Replicado por Mars
23/01/2008 a las 23:34:20
23/01/2008 a las 23:34:20
Replicado el 23/01/2008 a las 23:34:20
jajaen serio
a ver Alis, tu tienes un trastorno alimenticio que te cagas porque no comes nada, no te alimentas nada bien...con la bici que haces y sobretodo con la natacion y tambien spinnig (creo), te tendrias que comer platos y platos de comida.
lo que no se puede hacer es llegar a tu casa despues de todo el dia currando y de nadar y tomarte un yogur y una pera, o una cuajada y una manzana para cenar....joder que eso es lo que se toma uno de fruta...te lo he dicho mil veces, eso es una mierda...
lo que me estraña es que no te haya dado un jamacuco ya...no pudes seguir asi coño! que no comes nada!!
haztelo mirar y vete a un nutricionista y que te diga....
si encima de comer poquisimo no comes carne apaga y vámonos...leche! con lo bueno que esta un fileton con patatas..
esa es una teoria, otra puede ser que tus brazos ajados y pellejosos sea cosa de la edad...que ya no perdona
Replicado por brunaita
24/01/2008 a las 12:08:53
24/01/2008 a las 12:08:53
Replicado el 24/01/2008 a las 12:08:53
Cita de Mars: en serio a ver Alis, tu tienes un trastorno alimenticio que te cagas porque no comes nada, no te alimentas nada bien...con la bici que haces y sobretodo con la natacion y tambien spinnig (creo), te tendrias que comer platos y platos de comida. lo que no se puede hacer es llegar a tu casa despues de todo el dia currando y de nadar y tomarte un yogur y una pera, o una cuajada y una manzana para cenar....joder que eso es lo que se toma uno de fruta...te lo he dicho mil veces, eso es una mierda... lo que me estraña es que no te haya dado un jamacuco ya...no pudes seguir asi coño! que no comes nada!! haztelo mirar y vete a un nutricionista y que te diga.... si encima de comer poquisimo no comes carne apaga y vámonos...leche! con lo bueno que esta un fileton con patatas.. |
Amen!
Blog de bicis, fotos y lo que se me ocurra
http://mishobbiesyyo.blogspot.com
Replicado por Alis
24/01/2008 a las 12:16:51
24/01/2008 a las 12:16:51
Replicado el 24/01/2008 a las 12:16:51
Cita de NoRTH:
Si no hay carne ... no hay proteína,puedes probar con tofus y cosas de esas ... pero no es lo mismo ... dímelo a mí a la tendinitis de rodilla que padecí. SaludotesSSs NoRTH |
Ei NORTH,
QUE ILUSIOOOOOOOOOONNNNNNNNNNNNNN verte por aquí!
EEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOO
Joer que ilusión me ha hecho!!!!!
Bueno al caso, ya se que lo de no comer carne es un handicap, pero es que NO PUEDO comerla, es superior a mis fuerzas, por eso pensaba que igual había otro tipo de alimentos que tomándolos mas asiduamente podrían ayudar. El tofu va bien??? por que es caro de cojones... y como se come?, crudo, frito??¿?
El caso es que por mucho deporte que haga, esto no cambia. Ni bracitos fibrosos, ni espaldita cuadrada ni na de na y digo yo, entonces pa que coño hacer tanto deporte???
De todas formas he ampliado un poco mi alimentación y voy a empezar a tomar también legumbres (aunque no me gusten) que el otro día me tomé un plato de judías blancas y no veas al día siguiente como tiré en la ruta, ni me cansé ni nada! (Supongo que sería por las judías, igual no tenía nada que ver...)
Bueno North, de verdad, que alegría me has dado!!!!!!! vamos de la alegría me voy a comer un filete....
..........(bueno no)
Replicado por terminieto
24/01/2008 a las 12:30:24
24/01/2008 a las 12:30:24
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Replicado el 24/01/2008 a las 12:30:24
Cita de Alis: Hola Pues eso, que tengo unos brazos que parecen palillos de batir mierda y me gustaría saber si hay algún tipo de alimento (natural) que ayude a formar los músculos, a ver si me pongo fuertota. Ah por cierto, que no tenga carne! |
¿para qué quieres más brazo? yo tengo dos palillos y tan contento
¿Has probado la Dieta KELLOGS? jajaja, busca por internet imágenes, jaja
Kelloggs recomienda una nueva dieta que según ellos es buenísima, y te garantizan rebajar hasta 2 kg a la semana sin mucho esfuerzo y mantenerse en forma al tiempo. He conocido personas que la han hecho y les ha ido muy bien, aparte de que están muy satisfechas...
Replicado por soms
24/01/2008 a las 12:30:27
24/01/2008 a las 12:30:27
Replicado el 24/01/2008 a las 12:30:27
Cita de Mars: como que no comes carne picarona..... jajaen serio a ver Alis, tu tienes un trastorno alimenticio que te cagas porque no comes nada, no te alimentas nada bien...con la bici que haces y sobretodo con la natacion y tambien spinnig (creo), te tendrias que comer platos y platos de comida. lo que no se puede hacer es llegar a tu casa despues de todo el dia currando y de nadar y tomarte un yogur y una pera, o una cuajada y una manzana para cenar....joder que eso es lo que se toma uno de fruta...te lo he dicho mil veces, eso es una mierda... lo que me estraña es que no te haya dado un jamacuco ya...no pudes seguir asi coño! que no comes nada!! haztelo mirar y vete a un nutricionista y que te diga.... si encima de comer poquisimo no comes carne apaga y vámonos...leche! con lo bueno que esta un fileton con patatas.. esa es una teoria, otra puede ser que tus brazos ajados y pellejosos sea cosa de la edad...que ya no perdona |
alis, esto que dice mars, es cierto????
ummm que al final nos vamos a tener que enfadar contigo, eh!!!
si quieres yo tengo un curso de nutrición, te puedo sugerir una tabla,
por otro lado no hagas nii caso a lo que te digan por no comer carne, es mas cada uno es libre de comer lo que quiera, no por ello tendras carencia en tu organismo, ahy alimentos basicos en la piramide nutricional y la carne no es uno de ellos, conozco a mucha gente vegetaria y estan divinamente...
Replicado por Alis
24/01/2008 a las 12:32:12
24/01/2008 a las 12:32:12
Replicado el 24/01/2008 a las 12:32:12
Cita de Mars: como que no comes carne picarona..... jajaen serio a ver Alis, tu tienes un trastorno alimenticio que te cagas porque no comes nada, no te alimentas nada bien...con la bici que haces y sobretodo con la natacion y tambien spinnig (creo), te tendrias que comer platos y platos de comida. lo que no se puede hacer es llegar a tu casa despues de todo el dia currando y de nadar y tomarte un yogur y una pera, o una cuajada y una manzana para cenar....joder que eso es lo que se toma uno de fruta...te lo he dicho mil veces, eso es una mierda... lo que me estraña es que no te haya dado un jamacuco ya...no pudes seguir asi coño! que no comes nada!! haztelo mirar y vete a un nutricionista y que te diga.... si encima de comer poquisimo no comes carne apaga y vámonos...leche! con lo bueno que esta un fileton con patatas.. esa es una teoria, otra puede ser que tus brazos ajados y pellejosos sea cosa de la edad...que ya no perdona |
jajajjajjajajajaja
jajajjajjajaa
que cabrón,!!!!
Joer no se si estás hablando tú o mi madre, porque decís lo mismo, cómo me conoces..... pero tío que estás exagerando joer, que comer, como, aunque no variado, pero no quiero ponerme lorzona y que me salgan chichillas...
respecto a lo de los brazos, que cabrón, jajajajjajaajjajajjaja, que cabrón, ajajajaja (no tengo ninguna salida ingeniosa para contraatacarte, pero ya saldrá, ya...)
Replicado por Alis
24/01/2008 a las 12:43:08
24/01/2008 a las 12:43:08
Replicado el 24/01/2008 a las 12:43:08
Cita de brunaita:
jaojaojaojaoajoajoajoajoajoajoa Si es mr North en persona! Alis, para hacer músculo lo mejor son proteinas. COmo no comes carne, le puedes dar a los huevos, que están bien. Tambien puedes tomar los preparados que se menten la gente que hace pesas, pero que quieres que te diga, el tema me convence mas bien poco Problema para ti: musculo igual a aumento de peso Tambien deberias hacer ejercicios a parte de la natación para intentar ganar volumen por allí Saludos |
Exacto!!!
La cuestión es que no quiero ponerme como un toro, por lo que lo de los preparados paso, me gustaría una alimentación que propicie la generación de músculo y fuerza, que viene muy bien para la bici, la natación, etc...
Ejercicios de brazos ya hago nadando, joer, es que llevo 10 años nadando y hasta los monitores se han sorprendido de que no desarrolle nada de músculo.
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