¿Qué desayunáis antes de salir?

Pues eso, hoy mientras estaba en plena subida, se me ha ocurrido esta pregunta para el foro. ¿Qué es lo que soléis desayunar antes de ir en BT? Encadenando esta pregunta con otra, ¿Y qué tomáis en plena ruta?

A ver que dice la gente, y que ideas sacamos de todo esto.

¡Saludos!

No, si yo hasta ahora no le he prestado mucha atención. El caso es que la semana pasada me sentí muy cansado durante la ruta. Había comido un bocadillo y a la media hora o tres cuartos ya estaba subiendo 10km de subida fuerte. En cambio, esta semana desayuné lo mismo, pero dejando la hora y media o dos horas de digestión, y la misma subida ha sido muy diferente. De hecho toda la salida ha sido diferente, me sentía con mucha mas energía.

Sé que estas sensaciones también dependen mucho del día, hay días buenos y malos, pero buscando causas, pues pensé en el tipo de desayuno y el tiempo de digestión.

Durante la salida, de momento solo tomo agua, mucha agua, y algún pequeño bocadillo o frutos secos.

Saludos

para desayunar, cereales con yogurt o tostadas con aceite acompañadas  de lonchas de pavo, galletas con colacao.

para la ruta. antes compraba barritas y geles, pero con esto de la crisis y pensar en hacer las cosas naturales. me hago mi propio gel energetico. vi la receta en internet. y me parecio mejorable.

basicamente, me hago una mermelada de frutas, la que me apetezca, le añado miel, melaza y sirope (tode esto ultimo es como el jarabe de glucosa, solo que aporta mas cosas) le añado galletas y cereales triturados... y la verdad, sabe igual que los gele. o mejor. si a alguien le interesa que lo diga y pongo la receta completa.

Muy bueno esto de la receta casera. Si no te importa, ponla, por favor...

Saludos

Yo desayuno café con leche y dos tostadas justo antes de salir y luego llevo barritas, frutos secos y bebida isotónica sobre todo con estas calores. Lo importante es comer antes de tener hambre y beber algo que te aporte sales porque sudo mucho y con agua solo puedes acabar deshidratado.

Yo desayuno café con leche y dos tostadas justo antes de salir y luego llevo barritas, frutos secos y bebida isotónica sobre todo con estas calores. Lo importante es comer antes de tener hambre y beber algo que te aporte sales porque sudo mucho y con agua solo puedes acabar deshidratado.

oye selies, mira mi anterior consulta de que comer en ruta, hay comentarios muy interesantes y sobretodo de provecho.

yo antes de salir normalmente cereales pero con yogur.

Veo que tampoco tomáis un desayuno muy fuerte. La gran mayoría es a base de cereales.

PapiFrank, no encuentro la consulta que me dices... ¿hace mucho tiempo que la hiciste?

selies, mira en la 3era pagina del foro, el titulo es: alimentacion en ruta.

Por la mañanita, unas tostadas con algo de pavo, o jamon dulce o mermelada, con un yogur y agua para emepzara hidratar el cuerpo. Y durante la batalla fruta (preferiblemente platanos o manzanas) alguna barrita y agua, y si es una ocasión especial, bebida isotonica, cerveza para ser concreto,  pero eso no es lo normal.

Picni, podrias poner la receta completa del gel casero? o el link de donde lo encontraste?

Graicas companeros, salu2!!

Normalmente procuro desayunarme a la parienta, y durante la ruta fruta y azucar, con bebidas isotonicas (Acuarius)

Salu2

Ves con cuidado me parece mucho desayuno.

Saludos

yo desayunar la verdad poco una manzana un zumo de naranja.

en ruta compro unas bbarritas de cereales con fruta del alcampo salen 0,80 la caja de 6 y de bebida acuarius o una de marca blanca alcampo o mercadona

Ya lo se pero, si no la atiendes a ella antes que a la bici se pone celosa, me entiendes las bicis y las parientas raras veces son compatibles entre si

Como lo sabes.........la bici y la parienta nunca son compatibles

Saludos

tazon de cafe con leche con tostadas y mermelada, para la ruta turrones (que son similares a las barras de cereal!) y bebidas isotonicas.........nada del otro mundo!!