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Creado por pcumplido
18/04/2007 a las 17:02:48
pcumplido
Mensajes: 272
Octubre 2006 |
HUELVA
Que llevar en ruta? Creado el 18/04/2007 a las 17:02:48
Me gustaria saber que llevais de comer o beber para una ruta de unos 70km. o bien que tomais antes de iniciar la ruta. Gracias
Replicado por EL PIRATA
18/04/2007 a las 17:08:50
EL PIRATA
Mensajes: 578
Noviembre 2006 |
VIZCAYA
Replicado el 18/04/2007 a las 17:08:50
buenas tardes, lo primero una buena cena el dia anterior a base de pasta o hidratos de carbono, y durante la ruta unos geles o barritas energeticas es lo que yo llevo. Tan importante como la comida es la hidratacion.
Un saludin
Replicado por Arcucelos
18/04/2007 a las 17:28:57
Arcucelos
Mensajes: 992
Febrero 2007 |
BARCELONA
Replicado el 18/04/2007 a las 17:28:57
Frutos secos y un plátano.
Replicado por toelcamino
18/04/2007 a las 17:35:26
toelcamino
Mensajes: 1607
Noviembre 2006 |
PONTEVEDRA
Replicado el 18/04/2007 a las 17:35:26
Jeje, parezco la representante de dátiles sin hueso pero es que han sido todo un descubrimiento, si llevo mochila también meto un plátano y una barrita de cereales.
Replicado por jch
18/04/2007 a las 17:39:27
jch
Mensajes: 2722
Mayo 2002 |
MADRID
Replicado el 18/04/2007 a las 17:39:27
Lo mas importante es que lleves una buena compañía.
Luego agua en abundancia o al menos tener claro si existen sitios para repostar durante la ruta.
Comida según tus necesidades
también depende de la duración prevista de la ruta, que no es lo mismo 70 kms por buena pista que por mal sendero.
pueden ser 3 horas o 7 todo depende.
Saludos
Replicado por jomitec
18/04/2007 a las 20:44:38
jomitec
Mensajes: 1222
Mayo 2006 |
ALICANTE
Replicado el 18/04/2007 a las 20:44:38
Pues eso, depende del tipo de ruta, pero una mixta un poquito de subida, un poquito de bajada, y llanear... pues la noche anterior ceno alimentos que no me vallan a sentar mal, ni me reboten el estomago, evito salsas, ajo, pizzas barbacoa, beber alcohol... y prefiero pasta, patatas, pan... bueno, desayuno una tostadica con un poco de aceite y un biofrutas. Y para la ruta me llevo un tubo de gel (es natural de vitrasport, miel y naranja) dos barritas de dulce membrillo (tambien de vitra sport) y 2 litros de bebida isotónica. Esto es lo que gasto, pero aparte, llevo barritas tipo muesli, de cereales y platano, choco... que ocupa poco en la camel y nunca está de más. Si salco con gente, y acordamos hacer una parada, me hago un bocata con queso tierno, umm, que bueno.
Replicado por PLEYON
18/04/2007 a las 23:49:39
PLEYON
Mensajes: 60
Abril 2007 |
AVILA
Replicado el 18/04/2007 a las 23:49:39
Yo llevo pelas, y de comer lo justito, mas q nada liquido. Las pelas son pa el atracon q me meto despues de hacer la rutita en cualquier ventita del camino.
Eso si q es cierto nunca se sabe cuando t puede dar una pajara, asi q algo de comer no esta mal llevar si te cabe y no t pesa.
Replicado por yeah
19/04/2007 a las 20:09:38
yeah
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Mensajes: 143
Marzo 2007 |
OTROS
Replicado el 19/04/2007 a las 20:09:38
por lo general a parte de todo lo que ha disho los compañeros (platano,barritas energeticas del mercadona,datiles) tambien llevo un trozo de pan de higo que me sienta mu bien desde siempre y es mu digestivo, bueno por aquí por donde yo vivo tambien compro algo parecido que es el piñonate de jimena de la frontera,es un dulce estilo arabe a base de arina,frutos secos y miel entre otros ingredientes.y de bebida como sudo musho y pierdo liquido me recomendó un amigo que comprara en la farmacia suero fisiologico,viene en un paquete con 5 sobres sabor naranja,cada sobre es pa 1 litro y la caja cuesta unos 2,5€,me va mejor que las bebidas isotonicas.
un saludo y buenas rutas!!!!
Replicado por fabra
19/04/2007 a las 22:16:12
fabra
Mensajes: 220
Agosto 2006 |
VALENCIA
Replicado el 19/04/2007 a las 22:16:12
Como suelo salir por la mañanita y comer en el monte, para empezar un buen desayuno, un yogur mezclado con cereales y fruta; y para durante la ruta unas barritas por si la pajara y un bocadillo de jamón serrano con tomate para comer. Al final de la ruta siempre cae otro bocadillito jejeje.
un saludo
Replicado por DONBIKE1
22/04/2007 a las 22:27:03
DONBIKE1
Mensajes: 1355
Enero 2005 |
ALICANTE
Replicado el 22/04/2007 a las 22:27:03
joe que finos sois , yo la ciambrera con tortilla de patata la botellita de vino y el farias... ahora en serio normalmete para una ruta de 70km poca cosa, dos platanos, a parte del agua una lata de coca cola ...
Replicado por rak3
22/04/2007 a las 22:44:35
rak3
Mensajes: 36
Abril 2007 |
GIRONA
Replicado el 22/04/2007 a las 22:44:35
Además de todo los elementos (básicamente comida y bebida) que han dicho los compañeros, yo añadiría un kit de herramientas (llaves, una cámara, parches,....)...ah!! y si es una ruta por montaña donde no has estado nunca, yo me llevaría un gps....jejjejeje
Replicado por gendersont
22/04/2007 a las 23:26:09
gendersont
Mensajes: 276
Marzo 2007 |
MURCIA
Replicado el 22/04/2007 a las 23:26:09
el camelback lleno hasta arriba de agua, un bidon de sales minerales y un par de barritas energeticas y por supuesto algo de frutos secos(orejones,higos,pasas,etc) eso es lo que mas energia te va a suministrar,aunque tambien depende de la costumbre que tu tengas yo por ejemplo hay temporadas que no como nada en la ruta solo hidratacion y yo suelo hacer como minimo 70km cada salida
Replicado por mianacre
23/04/2007 a las 0:02:24
mianacre
Mensajes: 90
Marzo 2007 |
LAS PALMAS
Replicado el 23/04/2007 a las 0:02:24
agua, mucha agua. un bidon con sales y haber hecho un buen desayuno
Replicado por escalador
23/04/2007 a las 9:26:21
escalador
Mensajes: 111
Julio 2003 |
ALAVA
Replicado el 23/04/2007 a las 9:26:21
Yo opino como jch, para una ruta sea cual sea el kilometraje, lo mas importante es llevar buena compañia.
También suelo llevar agua, barrita energetica, algo de fruta y chocolate.
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