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Replicado por dragao
16/12/2006 a las 22:11:45
16/12/2006 a las 22:11:45
Replicado el 16/12/2006 a las 22:11:45
un saludo portugues para todos los q les gusta esta deporte y que tengais unas fiestas felices
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Replicado por chentin
17/12/2006 a las 0:36:47
17/12/2006 a las 0:36:47
Replicado el 17/12/2006 a las 0:36:47
yo normalmente estoy haciendo con el grupo salidas de entre 4 y 6 horas y la verdad es que o te llevas comida o los ultimos km se te hacen un infierno.
un buen desayuno sin pasarse,una barrita antes de empezar un ascenso duro despues paramos en mitad del campo y un bocata pequeño y una barrito de muesly y poco mas y aun asi yo que soy de poco comer hay dias que llego marcando la reserva.
pero el cuerpo te ira diciendo si necesita mas combustible tu por si acaso lleva siempre algo de sobra.
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
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