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Creado por Nocivo
19/08/2007 a las 14:56:00
19/08/2007 a las 14:56:00
Qué soleis comer cuando salis a pedalear? Creado el 19/08/2007 a las 14:56:00
Imagino que este tema se habrá tocado en alguna ocasión. Lo planteo en el general, pues imagino que será parecido si haces mtb como yo, o carretera.
Yo si salgo por la tarde me gusta comer pasta. Es con lo que más fuerte me siento. La duda que se me plantea es cuanto tiempo es bueno dejar pasar desde que comes hasta que te subes en la bici. Yo suelo dejar hora y media o dos horas.
Si salgo por la mañana los espaquetis no me entran, así que suelo meterme una buena taza de cereales con la leche. Suelo comer cereales con chocolate. Luego un par de plátanos. Y si la ruta va a ser larga un sanwich de pechuga de pavo.
Bueno, y para llevar en el maillot pues unas barras de esas de cereales con miel y algún plátano.
Como lo veis? Como soleis montároslo vosotros?.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
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Replicado por Geri26
19/08/2007 a las 15:44:08
19/08/2007 a las 15:44:08
Replicado el 19/08/2007 a las 15:44:08
Pues yo si salgo por la mañana un buen vaso de leche con galletas, i a media salida (si es de las largas) pues media barra de cuarto con Nutella , i si es una salida de las cortas, pues cuando llego a casa hambriento, pues una barra entera. I para comer pasta.
Si ha sobrado pasta del dia anterior, pues.... pasta, sino no (esque a las 7 de la mañana da palo hacer spaguettis o lo que sea).
I si salgo por la tarde pues, la barra de nutella 1 o 2 horas antes de salir (me meto una barra entera porque en verano me baño a la piscina, i eso quieras o no cansa). I para cenar pues... lo que haya mayormente.
Yo eso de dejar tiempo nunca lo he respetado, cuando entrenaba a handball, llegaba al entreno siempre comiendo, i nunca me paso nada. i con la bici, si salgo desde mi casa pues deben pasar unos 20 o 30min.
Saludos i a darle a los pedaless!
Replicado por jomitec
19/08/2007 a las 20:30:56
19/08/2007 a las 20:30:56
Replicado el 19/08/2007 a las 20:30:56
Replicado por SusAkAssY
19/08/2007 a las 21:09:51
19/08/2007 a las 21:09:51
Replicado el 19/08/2007 a las 21:09:51
Saludos
SKS
Replicado por HerLán
19/08/2007 a las 21:16:09
19/08/2007 a las 21:16:09
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Replicado el 19/08/2007 a las 21:16:09
y alguna barrita energetica o chocolatina.Por la tarde suelo salir poco, y si salgo es después de la merienda
asi que lo mismo 
.¡¡Saludos!!
Replicado por Nocivo
19/08/2007 a las 21:49:08
19/08/2007 a las 21:49:08
Replicado el 19/08/2007 a las 21:49:08
Yo cuando como pasta es cuando mas fuerte me siento y voy mejor, me entra hambre más tarde.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Nocivo
19/08/2007 a las 21:52:43
19/08/2007 a las 21:52:43
Replicado el 19/08/2007 a las 21:52:43
Se trata de meterte hidratos de carbono, eso es la gasolina del cuerpo. Y eso lo tiene la pasta, el pan, las legumbres....
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por plasin
20/08/2007 a las 8:02:13
20/08/2007 a las 8:02:13
Replicado el 20/08/2007 a las 8:02:13
Replicado por andrex
20/08/2007 a las 11:11:15
20/08/2007 a las 11:11:15
Replicado el 20/08/2007 a las 11:11:15
No me pase como hace unos días que después de meterme una paella en cantidad, me propusieron una salida inesperada y en las subidas, me salían los granos de arroz por la boca.
Replicado por calviniano
20/08/2007 a las 12:15:49
20/08/2007 a las 12:15:49
Replicado el 20/08/2007 a las 12:15:49
Si salgo por la tarde procuro comer arroz y barritas para el camino.
Cita de Geri26: cuando entrenaba a handball |
Qué deporte es ese? balonmano?
Replicado por HerLán
20/08/2007 a las 12:38:01
20/08/2007 a las 12:38:01
Replicado el 20/08/2007 a las 12:38:01
Cita de Nocivo: Lo que nunca como es lomo como dice por ahi uno, o cualquier carne roja. (La grasa no creo que sea buena para pedalear). Eso más bien es para despues, para que el musculo se recupere con proteina. Se trata de meterte hidratos de carbono, eso es la gasolina del cuerpo. Y eso lo tiene la pasta, el pan, las legumbres.... |
Con lomo me refiero a lomo adobado, y lo hago normalmente y estoy de maravilla, cuando pedaleo y cuando no
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