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este tipo de rutas.
Gracias y un saludo
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Creado por alex12
06/08/2013 a las 22:50:00
06/08/2013 a las 22:50:00
Recomendacion ruta bastante larga Creado el 06/08/2013 a las 22:50:00
este tipo de rutas.
Gracias y un saludo
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Van dos en una bici y se cae el de enmedio. Conquista la Montaña. Después ¡Difrutala!
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Replicado por Edumozon
07/08/2013 a las 1:07:52
07/08/2013 a las 1:07:52
Replicado el 07/08/2013 a las 1:07:52
Pues un consejo facil de seguir: Come antes de tener hambre y bebe antes de tener sed.
LLeva bien de provisiones, y agua. Tambien es importante llevar sales en un bote o en la camel. Las que llevo yo son un tarro de powerde en polvos, que ademas de hidratar mas, ayuda a darte enerh¡gia durante la ruta, ya que lleva carbohidratos.
Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por nein
07/08/2013 a las 9:11:59
07/08/2013 a las 9:11:59
Replicado el 07/08/2013 a las 9:11:59
Cita de alex12 Pues eso que este domingo voy a hacer un pedazo de ruta con los del club de aqui, que por cierto he salido con ellos hoy y son gente de p... madre, bueno ls ruta es desde aqui hasta Malaga es decir 135kms y con no mucho desnivl unos 2000 o por ahi, pues eso queria pedir consejos para los eexperimentados en
este tipo de rutas.
Gracias y un saludo
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este tipo de rutas.
Gracias y un saludo
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es que salir de ruta y hacer menos de 2000 es de gays 
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por LCIRPM
07/08/2013 a las 11:34:20
07/08/2013 a las 11:34:20
Replicado el 07/08/2013 a las 11:34:20
Tú veras si las rutas que has hecho te dan para hacer una de ese tipo. Partiendo de que estes minimamente preparado, si en el grupo hay buen ambiente, siempre hay un último. Adapta el ritmo al tuyo, no trates de engancharte al de lo primeros porque te quemarás, se trata de ir guardando. Come y bebe, aunque no tengas sed, y disfruta.
Excluido.
Los mercaderes ocuparon mi templo, y me aplicaron leyantiteroorista.
Replicado por alex12
07/08/2013 a las 13:17:00
07/08/2013 a las 13:17:00
Replicado el 07/08/2013 a las 13:17:00
Nein eso aqui es poco en una ruta de 50 kms puedes acumular 1500, asi que en 135kms...
Enviado desde mi móvilVan dos en una bici y se cae el de enmedio. Conquista la Montaña. Después ¡Difrutala!
Replicado por noneison
07/08/2013 a las 15:11:00
07/08/2013 a las 15:11:00
Replicado el 07/08/2013 a las 15:11:00
Cita de alex12Gracias por los consejos compis.
Nein eso aqui es poco en una ruta de 50 kms puedes acumular 1500, asi que en 135kms...
Enviado desde mi móvil
Nein eso aqui es poco en una ruta de 50 kms puedes acumular 1500, asi que en 135kms...
Enviado desde mi móvilTocate los pirindolos.
Claro que ni esta en proporcion una de 50 y 1500 con una de 135 y 2000. Pero siguen siendo 2000 y con 135km, que cansan.
Enviado desde mi móvil
Replicado por alex12
08/08/2013 a las 22:09:04
08/08/2013 a las 22:09:04
Replicado el 08/08/2013 a las 22:09:04
Jodeeer!! Al final na ha surgido una cosa y no voy a poder ir joder 
Van dos en una bici y se cae el de enmedio. Conquista la Montaña. Después ¡Difrutala!
Replicado por modesty
08/08/2013 a las 22:51:29
08/08/2013 a las 22:51:29
Replicado el 08/08/2013 a las 22:51:29
Cita de alex12
Jodeeer!! Al final na ha surgido una cosa y no voy a poder ir joder
Es igual copón. Tu te hidratas.
gilipollas no lleva tilde pero se acentua con el tiempo
Replicado por juanajo
09/08/2013 a las 1:08:20
09/08/2013 a las 1:08:20
Replicado el 09/08/2013 a las 1:08:20
Cita de modesty
Es igual copón. Tu te hidratas.
Y comes aunque no tengas hambre.
Soy libre, soy feliz. Soy ciclista.
Replicado por alex12
09/08/2013 a las 12:23:00
09/08/2013 a las 12:23:00
Replicado el 09/08/2013 a las 12:23:00
Cita de juanajo
Y comes aunque no tengas hambre.
Y hablo si tener que decir nada
Enviado desde mi móvilVan dos en una bici y se cae el de enmedio. Conquista la Montaña. Después ¡Difrutala!
Replicado por bikelite
09/08/2013 a las 13:18:33
09/08/2013 a las 13:18:33
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Replicado el 09/08/2013 a las 13:18:33
Cita de alex12 Y hablo si tener que decir nada
Enviado desde mi móvil
Enviado desde mi móvilJejejejeje...si,pero tienen razón alex. Hay que comer y beber durante la ruta antes de que lo necesites,así evitas que venga el "tío del mazo" y te sacuda duro.... Si únicamente bebes cuando ya estas deshidratado no sirve para nada...hay que comer y beber antes de desfallecer. Saludos.
Trata el monte con el respeto que merece...Nos vemos en las montañas del mundo...!
Replicado por nein
11/08/2013 a las 12:10:08
11/08/2013 a las 12:10:08
Replicado el 11/08/2013 a las 12:10:08
onde andarà?
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
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