rodilla

hola foreros!!!!!! seguro que a mas de uno le a pasado que en una caida de btt,a tocado con la rodilla en manillar o suelo alguna vez. en ese momento vuelves a pedalear y no notas practicamente nada pero al dia siguiente duele y se incha un poco..pues eso me paso.estamos a jueves y a base de hielo y voltaren(pomada) lo tengo muchisimo mejor ,pero donde pege el golpe en el hueso me duele todavia un poco..alguien me puede decir mas o menos cuanto tarda en desaparecer el dolor del golpe en el hueso???? es conveniente  volver a pedalear este finde o mejor esperar otra semana??? algun caso parecido??? gracias!!!!  este finde si no salgo me morire!!jjaajjjjajajja

Pues depende mucho de la dureza del golpe, a mi en una ocasión por un golpe en la rodilla me llegaron a tener 3 semanas con la pierna vendada y con reposo absoluto pero la tenia muy hinchada, en otras, simplemente con molestias, intentando no forzar haces vida normal.

Los golpes en la rodilla son jodidos porque pasan muchos nervios de forma muy superficial, por eso duelen mas que en otras zonas, si no tienes imflamación y queda poco dolor, yo saldria sin forzar, empezando muy light y calentando bastante y no forzando en ningún momento y a la primera molestia para casa, ya que como vaya a mas, mejor que te pille cerca de no donde San Pedro perdió la gorra.

yo que tu no saldria, no creo que te pase nada por estar un finde sin salir, mejor estar cinco dias parado que luego 50 por darte un paseo dominguero.

salu2

no la gtengo apenas inchada..pero si esa pequeña molestia cuando doblo la rodilla,ago vida normal,travajo 9 horas de pie y moviendome y no noto nada es simplemente cuando me siento y me levanto al hacer fuerza,creo que no es nada mas.........gracias por el comentario

Naa no te preocupes entonces a mi me estubieron doliendo un poco también hace tiempo no por una caída sino por una mala posición del sillín y salí de todas formas porque tenía mucho mono, no le des mucha caña intenta que sean llanos y ya está se te pasará. Yo estuve una semana con la molestia y en el mismo caso que tú, sólo al levantarme y también cuando llevaba unos cuantos kilómetros así que lo dicho por una rutita ligera no te va a pasar nada.

Un saludo!

pues bien como creia quee no seria nada y ya no me  dolia apenas,me apunte a una marxa 52 km btt,y zas otra vez como el primer dia .estoy loko!!!!!!!!!!!!!!!!!! ahora pierna vendada y una semana de reposo con antiinflamatorios.....puffffffffffff aver que pasa dentro de una semana.me morire sin pedalear!!!!!!!!!!!!!

Yo te dije " yo saldria sin forzar, empezando muy light y calentando bastante y no forzando en ningún momento"

Otros compañeros: "yo que tu no saldria, no creo que te pase nada por estar un finde sin salir, mejor estar cinco dias parado que luego 50 por darte un paseo dominguero."

Y vas y te metes una marcha de 52 km, jajajajajajajaja

Las articulaciones hay que cuidarlas, que nos tienen que durar mucho tiempo por eso hay que respetar los reposos e ir tanteando poco a poco con paseos y salidas ligth para ver si ya estamos recuperados. 

Forzar la maquina solo nos puede acarrear una nueva lesion o empeorar la que ya tenemos.

Ahora a recuperarte que las prisas no son buenas, aunque cueste quitarse el monazo de bici.

cuanta razon tenias colega...................pues eso toca recuperarse y poco a poco.no hay mas..a la proxima te hare caso lo juro.jaja