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Creado por pelo
03/09/2007 a las 20:54:11

pelo
Mensajes: 51
Septiembre 2006 | VALENCIA

rodillo Creado el 03/09/2007 a las 20:54:11
Hola compañeros, alguien me podría decir cuanto y como se debe utilizar el rodillo, para hacer fondo?
Gracias
Replicado por wepy
03/09/2007 a las 23:56:02

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 03/09/2007 a las 23:56:02
Para hacer fondo como que no. El fondo se hace en carretera, andando muchos kilómetros y sin llegar a las máximas. El rodillo viene bien para el invierno o épocas que se anda mal de tiempo.
Yo mi máximo lo tengo en una hora, me niego pasar de ahí. Generalmente caliento un poco y hago series fuertes, me bajo con las piernas bien curradas. Esto te permite no desconectar y mantener un poco para la salida de los domingos.
Saludos
Replicado por wepy
03/09/2007 a las 23:56:31

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 03/09/2007 a las 23:56:31
Para hacer fondo como que no. El fondo se hace en carretera, andando muchos kilómetros y sin llegar a las máximas. El rodillo viene bien para el invierno o épocas que se anda mal de tiempo.
Yo mi máximo lo tengo en una hora, me niego pasar de ahí. Generalmente caliento un poco y hago series fuertes, me bajo con las piernas bien curradas. Esto te permite no desconectar y mantener un poco para la salida de los domingos.
Saludos
Replicado por pelo
05/09/2007 a las 16:17:38

pelo
Mensajes: 51
Septiembre 2006 | VALENCIA

 Replicado el 05/09/2007 a las 16:17:38
Gracias wepy, pero a veces el trabajo no me deja salir lo que yo quisera y me tengo que conformar con el rodillo. saludos
Replicado por ORTUELLAKO
05/09/2007 a las 17:52:36

ORTUELLAKO
Mensajes: 659
Julio 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 05/09/2007 a las 17:52:36
yo lo uso para cojer velocidad y cadencia de pedaleo en las gambas, como dirian los italianos
Replicado por Pablosan
05/09/2007 a las 18:11:45

Pablosan
Mensajes: 172
Agosto 2007 | OTROS

 Replicado el 05/09/2007 a las 18:11:45
Hola. Aquí http://www.bikezona.com/fisico/ hay un artículo sobre el entrenamiento en rodillo. Igualmente te digo que yo no tengo rodillo, pero quizás te sirva lo que allí dice.

Saludos.
Replicado por aspid
05/09/2007 a las 18:46:37

aspid
Mensajes: 439
Abril 2007 | BARCELONA

 Replicado el 05/09/2007 a las 18:46:37
Muy buenas

Como te comenta wepi aunque a ti te lo parezca que coges fondo con el rodillo cuando salgas a carretera de verda te daras cuenta de que no es asi.

El fondo se coge en la carretera el rodillo sirve para cuando no tienes tiempo, hace mal tiempo y muy bien hecho para mejorar algunas facetas

Saludos


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