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Hola a todos, soy nuevo en bikezona, y la verdad es que me encanta. Me gustaría compartir opiniones sobre una lesión que arrastro desde hace ya algún tiempo.... el año pasado corriendo el maratón de berlín (septiembre) me lesioné, tuve una rotura fibrilar en la inserción del gemelo con el sóleo, transcurridos unos meses de parón y recuperación, en el mes de diciembre empecé de nuevo a correr y volví a romperme, otra rotura fibrilar en el gemelo, esta vez microrotura, paré a tiempo y evité males mayores.... más de lo mismo, dejé tiempo y en marzo decidí empezar con la MTB, me compré una orbea master sport y comencé a salir, muy progresivamente. El dolor en la zona persistía, pero no era molesto, transcurridos unos dos meses (mayo) hice una salida de 100 Km y al volver a casa me empezó a doler la zona del gemelo. Fui de nuevo al médico y con la ecografía salió una nueva rotura, esta vez de 2 cm, en el gemelo interno. Y yo me pregunto, este tipo de lesiones son también corrientes en la práctica de la MTB? Siempre he sido un runner, y conozco bien ese ámbiente, pero me sorprendió volver a romperme encima de la bici....
En fin, nuevamente inicié trabajo de recuperación con el fisio, y de ahora estoy empezando a salir, estoy un poco acojonado porque no me gustaría volver a romperme, me compré medias que facilitan el retorno sanguineo, unas compressport, y tampoco sé si hacen algo o no....
Bueno amigos espero vuestros comentarios y consejos.
Muchas gracias de antemano.
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. Se utiliza para remodelar el tejido cicatrizado y favorecer la formacion de una cicatriz mas elastica y funcional. De tomar o cremas... poco te puede ayudar. Tal vez emplastos con Traumeel si tienes dolor y/o inflamacion. Lo mas importante para mi es la vuelta al ejercicio progresiva y con tranajo especifico (excentricos incluidos)