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Hola, es una duda que tengo y a ver si alguien me ayuda a resolverla. Una persona que los Martes, Jueves y Domingos se hace unas rutas de 35/45Km con unos 1000m de desnivel y los Lunes y Miércoles hace 1h/1h30m de rodillo con series bastante duras y tal, estaría entrenando demasiado?.
Un saludo ;).
demasiado¿?
no creo.. yo no compito, y quitando el rodillo q no hago he podido acumular 4 dias seguidos saliendo haciendo 40kms+- con mas d 1000 d desnivel acumulado
y no me he resentido d nada, es mas despues d esos dias notaba q las piernas me pedian salir a dar pedales ;)
yo no se mucho de entrenos, porque solo me preocupo por salir y ya, pero creo que deberias de meter uno de los dos dias de descanso entre medias, no hacerlos los dos seguidos
Hola, es una duda que tengo y a ver si alguien me ayuda a resolverla. Una persona que los Martes, Jueves y Domingos se hace unas rutas de 35/45Km con unos 1000m de desnivel y los Lunes y Miércoles hace 1h/1h30m de rodillo con series bastante duras y tal, estaría entrenando demasiado?.
Un saludo ;).
no estaria entrenando demasiado
otro tema es ver estados de forma...como son las series...etc...pero en plan encauzarlo (o conseguir los mismos resultados con menos dias de entreno) pero a priori no esta mal
Enviado desde mi móvil¿Cuál es el objetivo? ¿Entrenar por entrenar? ¿Realizar salidas para disfrutar? ¿A qué intensidad lo hace? ¿Qué edad tiene? ¿Tiene base deportiva?.....hay un sin fin de interrogantes que dirían si es mucho o es poco. Si le preguntas a los amigos de mi hijo chavales de 19-20 años te dirían que es la leche y si pregintas a mi cudrilla de "cincuentones" te dirían que es un paseo.....depeja incógnitas.
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