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Creado por Empacher
20/05/2007 a las 15:24:53

Empacher
Mensajes: 133
Mayo 2007 | GIRONA

Sobre las subidas xungas Creado el 20/05/2007 a las 15:24:53
Me gustaria saber cuala es la mejor forma de subir una subida dura y muy larga, que es mejor ir de pie o sentado, o ir combinando? yo normalmente voy sentado pero sicologicamente es muy duro y de pie parece que avanzas mas, tampoco se muy bien que plato y piñon llevar, normalmente meto el plato del medio y un piñon un poco largo.
Replicado por quesiques1
20/05/2007 a las 15:28:05

quesiques1
Mensajes: 775
Abril 2007 | TOLEDO

 Replicado el 20/05/2007 a las 15:28:05
personalmente prefiero sentado, porque de pie si es verdad qeu avanzas más pero porque también haces más fuerza con lo que te cansas más, creo. Yo subo sentado y si veo que me cuesta mucho me pongo un poco de pie.
Replicado por the chief
20/05/2007 a las 19:04:31

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 20/05/2007 a las 19:04:31

Hola, yo voy sentado y cuando no puedo mas pues me bajo y andando, con dos guivols. Es que la edad no perdona.

Only the Chief
Replicado por franri
20/05/2007 a las 19:08:48

franri
Mensajes: 189
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 20/05/2007 a las 19:08:48
lo importante es subirlas sea como sea, sentado de pie acostado con la bici enciama etc etc. buenas rutas bikeros.
Replicado por alvaritoyy
20/05/2007 a las 20:10:25

alvaritoyy
Mensajes: 303
Marzo 2007 | CADIZ

 Replicado el 20/05/2007 a las 20:10:25

      Cita de Empacher: tampoco se muy bien que plato y piñon llevar, normalmente meto el plato del medio y un piñon un poco largo.
     



si es muy muy dura y larga prueba a ir con plato 1 piño 3 o 4, otro truco es cambiar antes de empezar a subir y no en medio de la subida ya que ademas de que sufre la cadena cansa mas o al menos ami me lo parece, eso si te lo dice un pakete subiendo
Replicado por BAMAWA
20/05/2007 a las 22:19:58

BAMAWA
Mensajes: 81
Mayo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 20/05/2007 a las 22:19:58
si la subida es muy larga, prefiero ir sentado.ahorras energia y llegas mas descansado al final de la subida.usa el plato pequeño y el piñon con el que vayas más cómodo y poco a poco irás mejorando.el ponerse de pie se utiliza más para subir un pequeño rerpecho sin tener que cambiar el desarrollo.
saludos
Replicado por HESTON
20/05/2007 a las 23:51:30

HESTON
Mensajes: 113
Febrero 2007 | ZARAGOZA

 Replicado el 20/05/2007 a las 23:51:30
Depende de que es lo que estes haciendo, me explico.

Si estas en competición y hay que subir cagando leches debes jugar con el cambio, es decir, cuando te coloques de pie un truquillo es ponerte un desarrollo mas fuerte (como bien habeis comentado se hace mas fuerza y se puede llevar mayor desarrollo), en el caso de levantarte, por supuesto bloqueando la horquilla sino solo haras faena en balde, cuando vayas sentado un desarrollo menor.

Si vas de ruta con amigos(yo por lo menos) sentado y con un desarrollo bastante llevable, el que necesite para no cansarme mucho (incluso poniendo plato pequeño y piñon bastante grande), en estos casos lo que trato es de hacer km sin reventarme y sin sufrir mucho...tampoco hay que picarse mucho...ni avergonzarse por subir piños

Por cierto, muy conveniente entrar en la subida con el desarrollo ya preseleccionado para empezar la ascensión...entrar con un desarrollo muy duro puede ser el principio de la puesta del pie a tierra.

Saludos.
Replicado por JOAN3276
21/05/2007 a las 7:30:22

JOAN3276
Mensajes: 1887
Febrero 2007 | LLEIDA

 Replicado el 21/05/2007 a las 7:30:22
Yo siempre voy sentado, pero eso no quiere decir que todo el mundo deba hacerlo, tu mismo encontraras tu mejor manera de hacerlo y en cuanto al desarrolo pues segun tus piernas, si puedes con el mediano yo aguantaria asta el piño mas grande antes de pasar al platillo.
Replicado por Tono1969
21/05/2007 a las 13:12:56

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 21/05/2007 a las 13:12:56
Yo nunca me levanto. Pongo la reductora como un todo terreno y miro sólo a la rueda de delante, intentando dejar la mente en blanco
Replicado por terminieto
21/05/2007 a las 13:14:37

terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 | NAVARRA

 Replicado el 21/05/2007 a las 13:14:37
Sentado en la punta del sillín, y yo normalmente con el mediano y pinón grande de 34, con el plato pequeño te revolucionas bastante y es fácil perder tracción
Replicado por calviniano
21/05/2007 a las 13:34:36

calviniano
Mensajes: 1651
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 21/05/2007 a las 13:34:36
Yo normalmente voy sentado y a veces me pongo de pie para soltar los riñones. El problema de ir de pie es que se pierde bastante tracción, prefiero ir haciendo el molinillo.
De todas formas, súbete unas cuantas rampas y descubriras cual es tu postura favorita (para pedalear )
Replicado por crazybiker
21/05/2007 a las 15:03:50

crazybiker
Mensajes: 1184
Mayo 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 21/05/2007 a las 15:03:50
Yo voy combinando. Porque a veces la tierra esta muy suelta y otras muy pegada, o sino patina... En fin cada uno subira mejor a su manera.

Saludos.
Replicado por OriolCar
21/05/2007 a las 18:09:17

OriolCar
Mensajes: 1394
Septiembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 21/05/2007 a las 18:09:17
Si la cuesta es dura de verdad, la subo sentado en la punta del sillín con la horqulla bloqueada, el plato del 22 y piñon del 32, con la mirada en la rueda de delante para no ver lo larga que es la cuesta y pensando en lo capullo que soy por haberme levantado tan temprano, cuando podria estar tan tranquilamente en la cama.
Si la cosa no es tan dura intento usar el plato mediano y levantarme a ratos bajando uno o dos piñones.
Replicado por jomitec
21/05/2007 a las 19:33:26

jomitec
Mensajes: 1222
Mayo 2006 | ALICANTE

 Replicado el 21/05/2007 a las 19:33:26
siempre sentado

saludos
Replicado por PLEYON
21/05/2007 a las 20:06:09

PLEYON
Mensajes: 60
Abril 2007 | AVILA

 Replicado el 21/05/2007 a las 20:06:09
Yo cuando conozco la subida y se q es larga y dura, procuro ir siempre un poco sobrao es decir sobrao de desarrollo, ir de menos a mas en la subida.


Otras veces subo de mas a menos es decir subiendo piñon en plato medio, y depues cuando toy en el penultimo piñon bajo al miniplato y vuelvo a jugar un poco pero poquisimo, con los piñones.


Normalmente voy con un par de colegas y al final terminamos picaisimos subiendo para coronar el primero, y eso hace q termines destrozao.


Saludos y ante una gran subida, lo mejor es una gran paciencia, sin prisas y pa lante.
Replicado por bk95
21/05/2007 a las 20:08:49

bk95
Mensajes: 110
Noviembre 2006 | LA RIOJA

 Replicado el 21/05/2007 a las 20:08:49
Yo suelo ser de abusar un poco de desarrollo e ir sentado. Ultimamente me estoy planteando quitar los cuernos, ya que apenas los uso xq normalmente suelo subir sentado.










P.D.:cuanto mas dura es la subida, agacho mas la cabeza y echo mas juramentos. Me suele funcionar esta tactica.
Replicado por chango
21/05/2007 a las 23:47:04

chango
Mensajes: 8115
Febrero 2007 | MADRID

 Replicado el 21/05/2007 a las 23:47:04
como decia mi amiguete
ca uno es ca uno

”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por andelmora
22/05/2007 a las 10:46:47

andelmora
Mensajes: 357
Septiembre 2005 | SEVILLA

 Replicado el 22/05/2007 a las 10:46:47
aprietas el culo y parriba.......
yo personalmente en las subidas largas voy sentado pq asi el desgaste fisico es menor
si lo q quieres es subir rapido a plato, si te levantas imprimes mas potencia pero para eso hay q estar apretao
y si la subida es d un desnivel descomunal me siento en la parte delantera del sillin para que no se levante la rueda delantera...y todo esto acompañado de unas buenas piernas y un par de lo otro...
un saludo
Replicado por calviniano
22/05/2007 a las 11:00:04

calviniano
Mensajes: 1651
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 11:00:04
y k2 una piragua
Replicado por Cazatopos
22/05/2007 a las 11:10:14

Cazatopos
Mensajes: 77
Abril 2007 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 11:10:14
Mmmm!! Interesante tema sobre todo para los novatillos. Tomo nota de todos :D

Yo tengo una duda sobre las cuestas, que es.

Cuando te paras en una subida con una inclinacion importante, ¿como conseguis volver a pedalear y retomar la ascension?

Es que ya me ha pasado un par de veces, de quedarme parado en una subida, o por una piedra que me haya parado o por cansancio, y no poder retomar la cuesta, porque cuando me subo a la bici e intento pedalear, no avanzo, pierdo el equilibrio y vuelta a poner el pie en suelo, haciendoseme imposible la subida a dos ruedas, teniendo que subirla a dos piernas.

He probado a subirme he intentar colocar rapido los pies, tambien, colocar un automatico he intentar hacer pedaladas redondas con ese pie, para darme impulso hasta colocar el otro (consecuencia leñazo), tambien usar los frenos, subirme, mantener el equilibrio hasta tener lod dos pies en los pedales para empezar hacer fuerza... pero nada.

Que es lo que hay que hacer en estos casos, para avanzar? subir el desarroyo antes de montar en la bici para poder avanzar mas? lanzarle un lazo a lo cowboy a mi compañero que consigue subir? imaginar que viene un chucho enrabiado dispuesto a morder (factor psicologico muy importante jeje) ?...
Replicado por franri
22/05/2007 a las 12:56:27

franri
Mensajes: 189
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 12:56:27
eso es la destreza de cada uno y lo que estes preparado fisicamente. lo importante es poner un desarrollo adecuado a tus piernas y mirar a la rueda de adelante. y sino otra rezar.

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