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Replicado por franri
22/05/2007 a las 12:56:29

franri
Mensajes: 189
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 12:56:29
eso es la destreza de cada uno y lo que estes preparado fisicamente. lo importante es poner un desarrollo adecuado a tus piernas y mirar a la rueda de adelante. y sino otra rezar.
Replicado por gudari
22/05/2007 a las 13:21:15

gudari
Mensajes: 4895
Abril 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 22/05/2007 a las 13:21:15

      Cita de franri: lo importante es subirlas sea como sea, sentado de pie acostado con la bici enciama etc etc. buenas rutas bikeros.
     


De acuerdo

"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por franri
22/05/2007 a las 13:40:27

franri
Mensajes: 189
Mayo 2007 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 13:40:27
ok las subidas por eso son lo mas duro sino seria aburrido un paseo por el parque y ya esta
Replicado por Romantxo
22/05/2007 a las 13:53:19

Romantxo
Mensajes: 158
Junio 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 22/05/2007 a las 13:53:19
Pues yo siempre subo a molinillo, casi siempre en el plato pequeño y jugando con los piñones, y excepto cuando me empieza a doler el culo, sentado. Cuanto mas se empina la rampa mas tienes adelantar el centro de gravedad, agachandote.

Para el que preguntaba sobre como montarse en la bici en una rampa, lo que yo suelo hacer es pedalear con un pie metido en la cala y y el otro apoyado sobre el pedal, sin enganchar. En cuanto puedo, engancho tambien la otra cala. Si no puedo recuperar la traccion, subo andando hasta un sitio mas plano donde arrancar... Por cierto, el desarrollo siempre se han de adelantar al movimiento, asique si tienes previsto parar en una subida, lo suyo seria bajar piñones hasta donde tu creas oportuno.

Salu2
Replicado por balloonman
22/05/2007 a las 19:28:41

balloonman
Mensajes: 2685
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 22/05/2007 a las 19:28:41

      Cita de Cazatopos: Mmmm!! Interesante tema sobre todo para los novatillos. Tomo nota de todos :D

Yo tengo una duda sobre las cuestas, que es.

Cuando te paras en una subida con una inclinacion importante, ¿como conseguis volver a pedalear y retomar la ascension?

Es que ya me ha pasado un par de veces, de quedarme parado en una subida, o por una piedra que me haya parado o por cansancio, y no poder retomar la cuesta, porque cuando me subo a la bici e intento pedalear, no avanzo, pierdo el equilibrio y vuelta a poner el pie en suelo, haciendoseme imposible la subida a dos ruedas, teniendo que subirla a dos piernas.

He probado a subirme he intentar colocar rapido los pies, tambien, colocar un automatico he intentar hacer pedaladas redondas con ese pie, para darme impulso hasta colocar el otro (consecuencia leñazo), tambien usar los frenos, subirme, mantener el equilibrio hasta tener lod dos pies en los pedales para empezar hacer fuerza... pero nada.

Que es lo que hay que hacer en estos casos, para avanzar? subir el desarroyo antes de montar en la bici para poder avanzar mas? lanzarle un lazo a lo cowboy a mi compañero que consigue subir? imaginar que viene un chucho enrabiado dispuesto a morder (factor psicologico muy importante jeje) ?...
     


Prueba a meter un piñón más pequeño del que llevabas, podrás mover el desarrollo (arrancas de pie) y te dará tiempo a subir a la burra, si intentas arrancar con el plato pequeño y un piñón gordo, no te dará tiempo y además seguramente perderás tracción. Una vez encima puedes volver a meter el piñón gordo y pa´rriba. Consejo de globero, je je...
Replicado por chenispain
22/05/2007 a las 21:09:44

chenispain
Mensajes: 196
Enero 2006 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 21:09:44
Si es dura y muy larga......
sentado con el molinillo ( plato pequello, corona grande ) y armado de paciencia y concentración
Un saludo
P.D. piensa que despues del sufrimiento subiendo viene la recompensa bajando.
Replicado por Montxino
22/05/2007 a las 21:56:37

Montxino
Mensajes: 494
Enero 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 22/05/2007 a las 21:56:37
Wenas!!
Si es por monte ir realmente chunga pues sentadito lo mas adelante posible y con plato pequeño.
Si es por pista con buen piso o carretera de montaña suelo alternar la posición para hacerlo más ameno. En comparación con la gente q suelo ir subo más de piés que el resto, eso sí en mediana. Si la subida es lo demasiado dura, sentadito y molinillo.
Un saludete.
Replicado por Asturiano
22/05/2007 a las 23:23:46

Asturiano
Mensajes: 1207
Enero 2006 | MADRID

 Replicado el 22/05/2007 a las 23:23:46
Pues yo voy sentado con el plato pequeño (en el caso de una subida de un porcentaje considerable y longitud considerable), y lo voy combinando con el ponerme de pie, cuando me pongo de pie bajo inmediatamente uno o dos piñones, y al volver a sentarme en el sillin subo de nuevo los piñones hasta volver al desarrollo anterior.

Saludos
Replicado por junior6
22/05/2007 a las 23:27:00

junior6
Mensajes: 2560
Marzo 2006 | BARCELONA

 Replicado el 22/05/2007 a las 23:27:00
YO depende de la inclinacion y del terreno...


Saludos.

PD: YA llevo 1500mens.!!!!ueueueueuxDxD
Replicado por unduesino
23/05/2007 a las 9:22:02

unduesino
Mensajes: 12
Mayo 2007 | NAVARRA

 Replicado el 23/05/2007 a las 9:22:02
hola, yo suelo subir sentado, mirando a la rueda delantera para asi no ver todo lo que queda y acordarme de lo bien que estaba en casa. los platos y los piñones conforme vas haciendo mas kms te vas encontrando mejor con uno u otro, empieza sin machacarte para que no te den ganas de colgar la bici, los kms te iran diciendo tu estado de forma.
Replicado por sportbilly
23/05/2007 a las 9:49:26

sportbilly
Mensajes: 835
Enero 2006 | MADRID

 Replicado el 23/05/2007 a las 9:49:26
Yo suelo subir sentado, utilizando El molinillo para no cruzar demasiado la cadena, aunque también me suelo poner de pie para descansar. Cuando me pongo de pie bajo un par de piñones para mantener el ritmo.
En cuanto a la posición cuando vayas de pie, tienes que ir probando hasta dar con el ángulo correcto para no ir demasiado delante (con lo que la rueda trasera te perderá tracción) ni demasiado atrás, ya que perderías fuerza...
Replicado por buzly
23/05/2007 a las 11:44:10

buzly
Mensajes: 138
Mayo 2007 | GIRONA

 Replicado el 23/05/2007 a las 11:44:10
pues yo ultimamente estoy descubriendo el molinillo, hasta hace poco apuraba al máximo el plato mediano ya que con el pequeño me perdía tracción, el problema es que vas con una cadencia bajisima y tienes que hacer mucho esfuerzo para avanzar. Con el tiempo he ido probando, mejorando la postura para no perder tracción, y cuando la cosa se pone dura, para mi lo mejor es meter el plato pequeño y el 4 piñon, para ir bajando progresivamente, subo mucho más comodo, tranquilo y estoy seguro que más rápido que arrastando el mediano. Eso si, vigilando no llevar una cadencia demasiado alta, para no cansar las piernas. Normalmente voy sentado, y solo me levanto para coger una velocidad que me permita ir comodo.

Saludos!!
Replicado por colnago_ik
23/05/2007 a las 13:02:46

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 23/05/2007 a las 13:02:46
he hecho la prueba de esfuerzo sentado y de pies, las dos, mirando velocidad y pulsaciones, pongo ejemplo, sentado con un desarrollo animado en subida voy a 155 ppm por ejemplo, con el mismo desarrollo y con la misma velocidad tan solo por ir de pies, me suben las pulsaciones a 160 ppm mas o menos, eso significa que desgasta mas el ir de pie, de todas formas, no es lo mismo, sentado vas a un desarrollo, si te pones de pie es mejor bajar algun piñon para aprovechar bien la fuerza sino subirás avanzando no todo lo que podrias. yo suelo ir sentado a veces y alterno si me veo con fuerzas, sino el culo pegadito al sillín y juego con los desarrollos para ir lo mas comodo que se pueda, vete a alguna cuesta grande y prueba a ver como vas mas comodo, como aprovechas mejor la fuerza etc etc... salu2!!!

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