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Creado por aspid
04/12/2007 a las 22:51:22
04/12/2007 a las 22:51:22
spining, bueno, malo? Creado el 04/12/2007 a las 22:51:22
quisiera saber la opinion de un foro tan entendido como este (o al menos mas que yo) sobre este tema
hay gente que dice que no sirve para el cilcismo por que mueves diferentes musculos pero ayuda un poco al cardio
otros dicen que va muy bien para mantener la forma en invierno y mejora mucho el cardio
no se espero vuestra sabia opinion
saludos
PD ya se que como salir con la bici nada pero con el rodillo no puedorrrrr
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Replicado por angliru
04/12/2007 a las 23:03:49
04/12/2007 a las 23:03:49
Replicado el 04/12/2007 a las 23:03:49
aunque es mejor el rodillo, el spinning es una muy buena alternativa para el invierno ........... aunque algo gay también eh.
escucha amigo, te contesté al último mensaje interno que me enviaste y no me respondiste .... a ver si lo ves, ..... te pedía tu dirección de correo electrónico.
saludos
Replicado por javito06
04/12/2007 a las 23:22:50
04/12/2007 a las 23:22:50
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Replicado el 04/12/2007 a las 23:22:50
Así que yo diría que el spining para cualquier dia que no puedas salir con la flaca es una buena opción.
Replicado por Chinchan
05/12/2007 a las 0:21:03
05/12/2007 a las 0:21:03
Replicado el 05/12/2007 a las 0:21:03
Saludos.
Replicado por Ausias
05/12/2007 a las 0:42:12
05/12/2007 a las 0:42:12
Replicado el 05/12/2007 a las 0:42:12
Cita de javito06: No le veo mucho sentido a decir que un deporte que se practica en una bicicleta, aunque sea estática, no es bueno para el ciclismo. Pensando en el ciclismo, siempre será mucho mejor que no hacer nada o que hacer otro deporte diferente al ciclismo. Es como afirmar que la mtb no es buena para la bici de carretera. Creo que todas las bicis son complementarias. Otra cosa, es que dentro de la amplia gama de opciones que hay en el ciclismo se pueda afirmar si el rodillo, o la mtb, o lo que se nos ocurra, es mas conveniente para según que cosas. Así que yo diría que el spining para cualquier dia que no puedas salir con la flaca es una buena opción. |
Totalente de acuerdo con Javito. Ha cer spinning es un complemento muy bueno a la bicicleta, se trabajan los mismos grupos musculares que en el ciclismo normal, lo que pasa es que no trabajas fondo. Pero decir que es malo para el ciclismo, eso no tiene sentido.
Saludos
Replicado por azco
05/12/2007 a las 16:02:49
05/12/2007 a las 16:02:49
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Replicado el 05/12/2007 a las 16:02:49
Cita de Ausias:
Totalente de acuerdo con Javito. Ha cer spinning es un complemento muy bueno a la bicicleta, se trabajan los mismos grupos musculares que en el ciclismo normal, lo que pasa es que no trabajas fondo. Pero decir que es malo para el ciclismo, eso no tiene sentido. Saludos |
¿en que te apoyas para decir que no trabajas fondo en spinning?
si haces spinning en tu zona de pulsaciones de fondo pues entonces lo trabajas ¿o no?. yo antes de aficionarme a la flaca hacia unicamente spinning y te puedo asegurar que si algo tenia cuando empece era fondo.
salu2
Replicado por Ausias
05/12/2007 a las 16:34:12
05/12/2007 a las 16:34:12
Replicado el 05/12/2007 a las 16:34:12
Cita de azco:
¿en que te apoyas para decir que no trabajas fondo en spinning? si haces spinning en tu zona de pulsaciones de fondo pues entonces lo trabajas ¿o no?. yo antes de aficionarme a la flaca hacia unicamente spinning y te puedo asegurar que si algo tenia cuando empece era fondo. salu2 |
A ver, cuando digo fondo, me refiero al tiempo total de ejercicio realizado (no trabajar en el rango de pulsaciones de trabajo aeróbico, que creo que es lo que estás imaginando).
una clase de spinning dura de tres cuartos de hora a una hora, no más. Una salida en carretera puede ser de bastantes más horas y gran kilometraje. si solo haces spinning, al cabo de una o dos horas notarás un bajón en tu rendimiento fisico respecto a los que hacen rutas largas en bicicleta porque su cuerpo esta habituado a eso.
No se si me he explicado. Vamos, que haciendo clases de spinning, no acostumbras al cuerpo a hacer una salida en carretera o montaña de 5 o 6 horas. El spinning es muy bueno, no te ofendas. Yo lo practico, pero no puede sustituir a un entrenamiento de fondo en exterior.
Un saludo
Replicado por balloonman
05/12/2007 a las 17:19:58
05/12/2007 a las 17:19:58
Replicado el 05/12/2007 a las 17:19:58
PD: Mejor entrenamiento si no pillas la bici.
Replicado por plas
05/12/2007 a las 19:58:37
05/12/2007 a las 19:58:37
Replicado el 05/12/2007 a las 19:58:37
habra que probarlo.
Replicado por MURILLO
05/12/2007 a las 21:59:32
05/12/2007 a las 21:59:32
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Replicado el 05/12/2007 a las 21:59:32
En definitiva, los músculos que se trabajan son los mismos que en las bicis convencionales, por lo tanto en mi modesta opinión creo que si puede ser buena alguna sesión de spining.
Un saludo
Replicado por wepy
05/12/2007 a las 23:46:07
05/12/2007 a las 23:46:07
Replicado el 05/12/2007 a las 23:46:07
No en serio, mejor el spining que nada, pero creo yo que mejor el rodillo con tu bici, por el tema de las medidas y tal, si se hace spining empezar con cuidado para no pillar tendinitis peligrosas, que en cuanto cambiamos un poquito la postura corremos ese riesgo.
Saludos
Replicado por globeriko
06/12/2007 a las 1:59:27
06/12/2007 a las 1:59:27
Replicado el 06/12/2007 a las 1:59:27
Replicado por Serra
06/12/2007 a las 19:09:18
06/12/2007 a las 19:09:18
Replicado el 06/12/2007 a las 19:09:18
Yo a veces hago 2 horas de spinnig, pero no tan explosivas como si hiciera una, y me va bien.
Pero repito soy principiante y no tengo un nivel alto.
Un saludo
Replicado por IcO
06/12/2007 a las 19:35:41
06/12/2007 a las 19:35:41
Replicado el 06/12/2007 a las 19:35:41
Cita de wepy: El spining cojonudo, que se lo digan a terminieto que se pone bizco con las tangas de su grupo jeje. No en serio, mejor el spining que nada, pero creo yo que mejor el rodillo con tu bici, por el tema de las medidas y tal, si se hace spining empezar con cuidado para no pillar tendinitis peligrosas, que en cuanto cambiamos un poquito la postura corremos ese riesgo. Saludos |
Ya te digo, hace 2 viernes, acostumbrado a la doble, el gemelo izquierdo se me subio a la chepa, que dolor!!!!
Replicado por julito
06/12/2007 a las 23:55:03
06/12/2007 a las 23:55:03
Replicado el 06/12/2007 a las 23:55:03
Cita de wepy: El spining cojonudo, que se lo digan a terminieto que se pone bizco con las tangas de su grupo jeje. No en serio, mejor el spining que nada, pero creo yo que mejor el rodillo con tu bici, por el tema de las medidas y tal, si se hace spining empezar con cuidado para no pillar tendinitis peligrosas, que en cuanto cambiamos un poquito la postura corremos ese riesgo. Saludos |
Fundamental.....lo de las Tangas...., demasiadas pulsaciones....
Super importante lo de las medidas de la máquina.....
Las bicis de spinning, salvo que sean muy buenas, es casi imposible colocarlas a la medida de una bici de carretra.., porque? por que están hechas para múltiples usos de personas muy diferentes, y salvo los que montamos en bici, a nadie le agrada (por que no saben..) la posición de una flaca..
Hay que buscar un gimnasio que tenga bicis especificas de spinning-pro.., os garantizo que será muy difícil encontrarlo.
Yo acabé comprándome mi propia bici de spinnning y me costó un -güebito-
Nunca más de 45 o 50 min, el cuerpo al no refrigerar adecuadamente (como cuando vas en ruta-evaporación del sudor.., los que hayáis estudiado un poco de física.., calor latente de vaporización del agua) evacúa mucho calor del cuerpo.., en una estancia con poca renovación de aire y el cuerpo estático.., necesita elevar la temperatura mas de lo normal para evacuar el sudor, por eso se suda TANTO y el cuerpo eleva su temperatura por encima de los normal, pudiéndose afirmar que durante una sesión dura de spinning, estás en un estado febril.., es decir.., con fiebre, aunque muy débil.., por eso no es bueno pasar de 45 o 50 min.
Nota: Información de mi hermano.., que es MATASANOS, y hace spinning.
Un saludo y buena ruta.
Replicado por askun
07/12/2007 a las 21:58:17
07/12/2007 a las 21:58:17
Replicado el 07/12/2007 a las 21:58:17
Pero el tio haciendo spining y algo de mtb en carretera me dejaba atras.Algo tendra que ver el spining.
Replicado por Ausias
07/12/2007 a las 23:50:57
07/12/2007 a las 23:50:57
Replicado el 07/12/2007 a las 23:50:57
Cita de askun: Lo que dice wepy es muy real.Un colega que hace mucho spining y algo de mtb, en su tercera salida con la flaca en una marcha de Deba de 160km terminó muy jodido y a desembocado en una tendinitis que le tiene parado hace meses.Lo de la postura es muy importante. Pero el tio haciendo spining y algo de mtb en carretera me dejaba atras.Algo tendra que ver el spining. |
jajaja...pues yo haciendo spinning y cogiendo un poco,(ultimamente nada) la de carretera, cuando voy con los amiguetes me destrozan...
No es el spinning....tu amigo será una máquina.
Un saludo
Replicado por aspid
08/12/2007 a las 18:58:27
08/12/2007 a las 18:58:27
Replicado el 08/12/2007 a las 18:58:27
gracias compañeros
en definitiva,
el espinnig no es malo
no hacer mas de 45 minutos
no hace ganar fondo pero si cardio
y evidenemente como entrenar con la flaca nada
bueno, repito gracias y paracticaremos espnnig siguiendo los consejos de los foreros
gracias
PD tengo apuntados los nombres y los consejos de cada uno , si me sucede algo se de donde sois, es broma ..............o no
Replicado por MURILLO
08/12/2007 a las 19:47:00
08/12/2007 a las 19:47:00
Replicado el 08/12/2007 a las 19:47:00
jeje je je , es que me haces reir, ¿pero tu para que vas ha spining? si claro si al final tendrán razón los de las tangas, así también iría yo, ¡¡mira este !!. Ya ya, ya me he enterado yo..... lo de la pájara, cuenta cuenta. Eso ya me gusta a mí, eso es señal de que te marcas metas más allá de tus posibilidades, o que no te aviyuallas como es debido. De todas formas una buena pájara a veces nos enseña mucho, jeje, por eso se yo tanto 
(modestia aparte).Ya me veo a tu rueda para hacer buen tiempo en la QH
Javitooooooo ya lo tenemos claro, aspid nos saca del apuro
Un saludo fenómeno, y cuídate mucho
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