Spinning

Cita de Mezat:

Cita de OriolCar: Yo lo hago un par de veces por semana, algunas tres, bueno, es ameno, no creo que sirva para mejorar nada en la bici, sobretodo la de montaña, en todo caso practicar la pedalada redonda pero poca cosa mas, eso si es ameno.
Si quieres coger fondo corre, corre, corre y haz salidas largas, largas, laaargas.

Salut

Lo has clavado, no se podría explicar mejor.

Correr en temporada invernal es lo que mejor nos ayuda a mantener el umbral aeróbico, el problema es el impacto si se hace sobre suelos duros como el asfalto, empezamos con sesiones de no más de 25 minutos e ir aumentándo poco a poco para que los músculos y las articulaciones vayan aclimatándose....el spinning, cycling indoor ó cómo quieran llamarle los responsables de las patentes (menudo lío tienen con el Jhony G) nos ayuda a mantener un pelín el tono con la bici. Estoy de acuerdo contigo que es ameno. Hay mucha gente como dice Mapi que trabaja en anaeróbico todo el tiempo en las clases, creyendo de forma errónea que va a trabajar mejor su rendimiento......lo mejor es dejarse asesorar por el monitor y a disfrutar.

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gudari